Kalorien – die besten Beiträge

(Als Mann 💁‍♂️)

Hi, ich bin 177cm und wiege 66kg. Und nehme gerade ab. Möchte erstmal auf 60 kilo runter. Das Problem ist, ich esse täglich 1500 kalorien oder manchmal weniger und habe immer so ein aufgeblähten Bauch. Ich habe schon beim Arzt Alergietest gemacht und es ist nichts besonderes aufgefallen. Ich mache jeden Tag Pilates und trinke nur stilles wasser und Brenneseltee. Ich esse kein Zucker. Nur Proteine und Fette. Was könnte der Grund sein? Auch wenn ich 60 kilo wiege ist es so aufgebläht nach dem trinken und essen.

Habt ihr Ideen? Was haltet ihr von Salat mit Fisch?

Letztens ist mir aufgefallen, dass ich Nüsse nur mit einer Schicht Nougat mag. Ich mag einfach die cremige Konsistenz im Kontrast zur knackigem Nuss. Meistens dippe ich sie danach noch in Milch.

So ein Schoko Kaffee mit 0,4l hat 77g Zucker. Wäre die Hälfte drin, würde das locker genau gleich schmecken. Ich versteh das nicht, wieso die so übertreiben

Hallo Ist es ok einmal in der Woche seine Lieblingschips zu gönnen oder sollte man lieber drauf verzichten? Esse sonst keine anderen Snacks, keine Schokolade oder sowas . Habe aber gelesen in Chips ist "Acrylamid das gilt als potenziell krebserregend und bildet sich bei der Zubereitung der Kartoffelchips während der Erhitzung."

Irgendwie verstehe ich mich selber nicht. Manchmal esse ich am Tag 1 Apfel, mache nur Sport und manchmal juckt es mich 0 wie viele Kalorien ich mir reinhaue. Habe eben zb innerhalb von 2 Stunden so eine ganze Packung Mozzarellasticks gegessen und es juckt mich nicht. Ich weiß nicht ist das normal? Ich tweake oft schon wegen 5 Kalorien, hatte Angst vor Zahnpasta, Kaugummis…

Sind das Stimmungsschwankungen? Was ist das?

Nehmen wir an der jenige benötigt 2500 kcal.

2 Mahlzeiten am Tag a 1250 Kcal.

Wie lange wäre der Körper versorgt mit der Energie aus einer Mahlzeit hab mal gehört für maximal 6 Stunden stimmt das?

Mir ist bewusst das der Körper danach auf Fettreserven zugreift aber möchte in etwa wissen wie lange er Power aus der Nahrung ziehen kann.

Abgesehen davon mache ich 18 zu 6 Intervallfasten und habe 3,5Kilo in einem Monat abgenommen🤙🙏

Hallo habe heute in einem hofladen der pflücksalat anbietet wo er selbst anbaut 100g kosten 2,50 Euro. Idstein bio Qualität findet ihr das zu teuer?

Bitte gibt mir Ratschläge!

In der Regel

Hi also eigt passiert mir das NIE

Aber heute schon. Ich hab einen Teller mit Nudeln/Tofu/Rührei und ein Würstchen gegessen. Wie ungesund ist das auf einer Skala 1 -10 und passiert euch das auch manchmal? Gibt es iwas positives an dieser Mahlzeit?

Warum hat Butter nur Nutri-Score E

Hab mir Schoko müsli gekauft und da ist trocken und mit Milch kriege ich nach den 3 Löffel das Kotzen hat wer Tipps?

Moin Leute

Ist das obere oder das untere das Mindesthaltbarkeitsdatum?

Ist eine Amerikanische Tüte Chips.

Danke