Also ich kann mit meinem daumen und kleinem Finger mein Handgelenk umfassen, und habe mich gefragt ob das normal ist.

Hallo irgendwie sieht man mein Knochen am Handgelenk sehr. Es ist nicht wie bei anderen heute hat mich sogar mein Lehrer angesprochen ob ich mich verletzt habe weil er dachte es sei angeschwollen.

Kann ich das irgendwie weg "Trainieren" oder weg "Essen" bzw. zunehmen? kurze Info ( M / 14 Jahre / 155cm / 49.4 kg ) also eigentlich normal.

dennoch sind meine Arme eher dünn oder bessergesagt normal nur am Handgelenk bin ich dünn Komme auch mit Mittelfinger und Daumen um mein Arm (Nur hinter dem Handgelenk Knochen). Aber meine Beine sind wiederrum eher Breiter/Trainierter da ich viel Fahrrad fahre weshalb ich denke das von den 49.4kg deutlich mehr Gewicht in Richtung Beine geht.

Guten Abend,

Schon seit etwa 1,5 Jahren knackt mein Handgelenk und meine Fußknöchel .

Zwar war ich ungefähr vor einem halben Jahr beim Arzt, jedoch meinte der es sei normal und hat es sich nicht weiter angeguckt.

Aber da es ständig knackt,wenn ich mich etwas bewege ,besonders Nachts ,wenn ich einfach im Bett liege .

Oft muss ich meine Fußknöchel auch im Kreis drehen ,damit es angenehm ist zu liegen .

Ich habe aber absolut keine Schmerzen.

Wisst ihr woran das liegen kann?

Hey zsm.

Ich habe seit ein paar Wochen Handgelenkschmerzen. Ich bin noch ganz am Anfang meiner Fitnesskarriere weshalb mein Unterarm und Handgelenk auch noch ziemlich schwach sind.

Ich konnte mir bis heute nicht erklären von welchee Übung ich die Schmerzen im Handgelenk habe. Da ich während dem Training auch keine Schmerzen habe.

Heute habe ich zufällig mal ein Concentration Curl gemacht anstelle der Hantel meine Hand als Gegenpol. Siehe da die Schmerzen kamen genau dort wo ich sie auch immer spüre.

Ich habe jedes mal nach dem Training 2-3 Dehnübungen gegen Handgelenkschmerzen gemacht die halfen nicht wirklich.

Jetzt bin ich mir uneinig. Sollte ich die Übung aufhören? Ich fände es schade, da ich dort den Bizeps am Besten treffen kann. Ausserdem sind die Schmerzen auch nicht allzu gross etwa 4-5/10. Und auch nur bei der Bewegung.

Ausserdem muss ich ja zwabgsweise erstmal meine Handgelenke/Unterarme trainieren, da diese früher den Belastungen nicht ausgesetzt waren. Ich habe deshalb die Handgelenksbandagen auch nur noch bei dieser und beim Bankdrücken an damit meine Gelenke/Unterarm auch belastet wird damit er sich entwickelt.

Was würdet ihr tun? Denkt ihr die Schmerzen verschwinden, nachdem ich meinen Unterarm etwas aufbauen konnte (habe mir nun auch solche Handtrainer geholt um meine Griffkraft zu trainieren)?

Lg und Danke im Voraus!

Hallo..

ich hab ein kleines Problem und zwar wache ich jeden Morgen mit Handgelenk schmerzen auf. Ich kann meine Hand kaum belasten oder richtig drehen ohne Schmerzen. Mir ist aufgefallen, dass wenn ich seitlich liege das ich dann meine Hand abstütze und vermutlich überdehne. Auch bewusstes umlegen der Hand bringt nichts.

Habt ihr Tipps? Lg

Und nach wie vielen Wochen dürfte man wieder Kraftsport betreiben? Gibts es ungefähre Richtwerte? Meine Knochen haben sich nicht verschoben (es war also keine OP notwendig). Distale Radiusfraktur.

Hallo ich bin im 1. Lehrjahr als Verwaltungsfachangestellte und habe mir wahrscheinlich das linke Handgelenk gebrochen (Rechtshänder) nun würde ich gerne wissen ob ich dann noch in die Arbeit gehen könnte, ich möchte ehrlich nicht so lange fehlen aber ich kann ja dann nichtmal einen PC bedienen mit nur einer Hand….

Geschweige den Ordner oder Kopierpapier tragen…

danke schon einmal im Voraus

Hallo zusammen!

bei mir besteht der Verdacht auf das KTS. Kribbeln in der Hand und das Gefühl, die Hand sei eingeschlafen ist das Hauptsymptom. Auch das bei bestimmten Bewegungen wie ein kleiner Stromschlag durch die Hand verläuft, ist oft anzutreffen.
Nun war Ich beim Arzt, und ich soll für ein paar Wochen Physioübungen machen. Wenns dann nicht besser wird, muss man „weiter sehen“. Was indirekt heißt wenn ich Pech hab, droht mir die OP.

Was mich irritiert ist, dass dieses Kribbeln aber auch oft im kleinen Finger/Daumen ist, sowie in dem Unterarm/Ellenbogen. Nicht oft aber dich manchmal.

Da ich Rechtshänder bin und das auch die rechte Hand ist, habe ich nun wirklich Angst. Ich bin was sowas angeht generell ein Angsthase. Und da stellen sich mir die Fragen: wie ist das nach der Op? Fühlt sich die Hand komplett normal an dann später nach der Abheilung? Oder ist sie dich instabiler? Wie ist das mit Sport? Ich mache viele Sportarten wo die Hände sehr wichtig sind…

Gibt es Hoffnung dass sowas auch von alleine abheilt?

Ich würde mich sehr freuen wenn der/die ein oder andere ihre/seine Erfahrungen mit mir teilt.

Ich danke im Voraus!

lG ❤️

Hallo,

Hab seit einiger Zeit so eine komische "Kugel" am Handgelenk unter der Haut (s. Foto)

Weiß jemand was das ist? Es ist nicht frei beweglich, sondern bewegt sich mit dem gelenk mit. Und es ist eher hart.

Hab schon einen Termin beim orthopäden aber vielleicht hatte jemand bereits so etwas :)

Ich habe an meinem Handgelenk einen roten, juckenden Strich. Was könnte das sein? Er ist ganz plötzlich aufgetreten. Ich habe ihn beim Händewaschen entdeckt, aber ich denke, dass er davor schon da war.

Hallo zusammen 🫂🙋🏽‍♀️,

Ich bin am Montag unglücklich die Treppe gestürzt 😀. Meine Hand kann ich kaum bewegen ( schreiben in der Schule geht gar nicht). Ich habe das Gefühl abzuknicken bei ''Belastung‘‘…

Es tut höllisch weh aber ich hatte noch nie zuvor eine Verletzung am Handgelenk 😅

LG

Ich bin 24 Jahre alt, ich habe eine Mondbeinnekrose Stadium 2 - 3..

Mir ist somit mein Berufswunsch zum Physiotherapeuten zerstört worden...

Kann jemand bestimmte Behandlungen empfehlen? die meisten fachkliniken wollen operieren...

Hey, ich habe vor ungefähr 1 Jahr das an meiner Hand bemerkt. Ich weiß nicht ob es schon früher da war da ich es nicht spüre und es mir noch nie wehgetan hat oder so. Ist es schlecht wenn ich zocke ? (Mit der Maus)

Hey, mein Handgelenk hat keine Schmerzen usw aber es hat so ein komisches kribbeln wenn ich zwischen mein Handgelenk und arm berühre

-Es fühlt sich so an als wenn meine Hand taub is wenn ich den markierten Bereich anfasse

Hab jetzt bisschen Angst das es schlimmer werden kann

LG 💙

Und ja ich werde zum Arzt gehen

Ich war heute am Computer und auf einmal zog es an meinem rechten Handgelenk. Ist es einfach verkrampft weil ich ja meine Maus mit der rechten Hand nutze oder ist es was anderes?

Habe schon seit ca. 8 Monaten Schmerzen. Was denkt ihr könnte helfen?

Hallo 🙂 Ich (29) habe an sich keinen schlechten Körper auch meine Oberarme sind relativ stattlich. Allerdings habe ich von Natur aus ziemlich dünne Handgelenke. Bisher hat sich zwar noch nie eine Frau irgendwie negativ darüber geäussert und ich habe es auch nie als Mangel wahrgenommen allerdings las ich heute von einem Typen in einem Trainingsforum der sich um seine schmalen Handgelenkeund Gedanken macht. Nun bin ich etwas verunsichert. Ich stelle mal 1 Foto von meinem Handgelenk rein

Was sagt ihr dazu? Ist es schlimm oder für manche sogar ein Ausschlusskriterium dass mein Handgelenk so zierlich ist oder fällt das nicht weiter ins Gewicht? Kann jeder gerne drauf antworten wer möchte von Frauen fände ich es aber besonders interessant ihre Meinung zu hören

Der knochen (wahrscheinlich der Erbsenbein) steht hervor und ich kann seit dem fast gar kein Sport mehr machen Liegestütze etc. Sind überhaupt nicht mehr drin und das nervt, ich war auch schon beim Knochen Artzt der meinte das auch zum ersten mal gesehen zu haben und meint mich in eine andere Stadt schicken zu müssen wo der knochen artzt mich beraten soll und er meinte das falls wir in erwägung ziehen eine Op durchzuführen das es dann schlimmer werden könnte, aber das problem ist das es die ganze zeit weh tut, was meint was soll ich machen und ist das überhaupt normal ? Bild lade ich hoch

Wenn ich mein arm umdrehe dann verschwindet das sieht beim ersten bild

hallo, ich hatte ein ganglion an meinem handgelenk war damit beim arzt und er hatte das einfach wieder reingedrückt, jetzt ist dort nur noch eine kleine menge was mich nicht stört, das problem ist das es seitdem ziemlich schmerzt sobald ich meine hand beuge oder drehe oder sonstige sachen damit mache, ist das normal? was soll ich machen?