Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Bitte nur ehrliche Antworten.

Hey, also es ist so: kurz nach dem Eisprung fang ich wieder an bis zu 3 Kilo zuzunehmen. Dadurch wird mein Bauch ein bisschen größer aber ich bin trotzdem noch dünn. Dies war die letzten Tage so. Heute bin ich aufgewacht und war wieder so dünn wie ich normalerweise bin also kurz nachdem ich meine Tage hatte. Ich hab auch weniger gewogen als sonst so 2 Kilo weniger.

Ideen warum das jetzt so ist?

Ich bin 16 Jahre 165cm groß wiege 46KG und sollte eigentlich 56KG wiegen laut BMI.

Mein Lebenlang habe ich mit einer Essstörung zu Kämpfen also nie Hungergefühl ausser ich habe wirklich knast und wenn ich esse bin ich nach 10 Bissen voll. Das will ich aber jetzt ändern wie kann ich schnell zunehmen also was für Lebensmittel kann man da empfehlen und was soll ich allgemein tun? Ich treibe nie Sport also Kalorien verbrennen tue ich eh nicht. Und wie lange dauert der Prozess so 2 Wochen vielleicht 5 vielleicht 10?

Hi zusammen,

Ich bin 24 Jahre und wiege mittlerweile 287 Kilo. Ich weiß das ist sehr viel Übergewicht und ich kann mich mittlerweile kaum noch bewegen. Ich war schon immer sehr dick und habe mit der Zeit immer mehr zugenommen.

Leute die mir nah stehen sagen mir immer wieder das ich dringend abnehmen muss da ich sonst schon sehr bald schwer Krank werde aufgrund meines massiven Übergewichtes.

Ich habe das Vorhaben abzunehmen eigentlich bereits aufgegeben da es nie funktioniert hat hab schon unzählige Versuche hinter mir. Denkt ihr sie haben recht und ich werde wenn ich so weiter mache bald sehr krank werden.

Also bin stark untergewichtig und möchte zunehmen gesund und kein überschüssiges Fett was zu viel ist sondern auch Muskeln also halt gesund zunehmen wie gehe ich da am besten vor wiege 30 Kilo und bin 16 163 groß

ich bin sehr untergewichtig wie ihr in meiner Post sehen könnt und habe auch sehr wenig gegessen 500 Kalorien 29 Kilo 163 und 16 Jahre und hatte gestern mein Abschluss und wir haben Fotos gemacht und ich sag einfach in meinen Augen auf kein Foto schön aus nur ausgehungert und wie ein Skelett aber sehe es nie wenn ich in den Spiegel gucke aber darum geht es nicht jeden falls hab ich dann gestern mir gesagt ich genieße den Tag jetzt und hab einfach das gegessen worauf ich Bock hatte gestern Morgen hatte ich ein Jogurt mit der Ecke Mousse Mandel mit Erdbeeren dann zum Mittag waren wir essen und hab ein Wald piltzxreme Suppe gegessen und dann bin ich noch mit meine Familie eisenden gegangen und habe 2 kleine eiskugeln popcorn caramel und Jogurt Holunder mit Schoko Streuseln genommen und bei meinem Vater bisschen Trüffel Eis und mocca und Pfefferminz probiert dann zu Hause wollte ich die Süßigkeiten keiten probieren die ich schon immer probieren wollte und hab ein halbes Oreo Ei ein knusper Milka Ei und ein weißes Mika Ei ein Mini Stück Milka Hase Kuhflecken ein Mini Stück von Milka Knusper Osterhase ein Mila mini Cookie ein Mini Stück Duplo Ei ein Mini Stück von so Oster Figuren von Milka knusper und Milch und dann noch ein Vanille Spiegeleier milchcreme Ei also ein Mini Stück ein Mini Stück dubei Schokolade ein kleines Hanuta tiramisu also ein kleiner Biss dann Kinder Schokolade ü Ei Ei Mini Stück, dann ein Mini Stück laufen Ecke dann ein Mini Stück von Rosinen Brötchen ein Mini Stück Pistazien Croissant ein Mini Stück Nuss Bugatti Croissant ein normals stuck also alles Mini Stückchen kartoffelbrötchen rustikal Brötchen und dann noch bisschen was von dem essen von meiner Mutter das war eine reispfanne mit Zucchini und Gemüse und saure Sahne und so und dann noch ein bisschen mehr Stückchen Kinder Schokolade Ei und ein moi Charlie und am Abend noch so paar Käse Scheiben und dann noch ein Brot mit Käse und Gurke ich weiß das war viel zu viel oder 😕

Ich hatte gestern mein Abschluss und wir haben Bilder gemacht und ich wusste das ich wenig wiege aber nicht das ich so schlimm aussehe auf Fotos also so hohl wegen Untergewicht 29kilo bei 16 Jahren und 163 und hab gestern einfach Kopf ausgemacht und das gegessen was ich wollte hab mir eine Suppe bestellt ohne die Nährwerte und Kalorien zukennwn und 2 Kugel Eis und hab so Bock gehabt alles wieder zu probieren und es tat so gut 😊weil ich will nicht mehr so hohl aussehen sondern gesund zunehmen zwar ist ist die angst noch da dass ich zu viel ansetzte aber ich will auch nicht mehr so aussehen wie ich jetzt bin aber könnt ihr mir sagen wie ich jetzt am besten vorgehen soll soll ich weiter einfach essen ohne drüber nachzudenken und zu wenn soll ich mich wenden und so und glaub ihr ich kann so schnell zu viel zunehmen

Hi hier ist Freya und ich bin 14 Jahre alt und war heute mal Hosen kaufen und bin dabei doch etwas geschockt gewesen das ich im Gegensatz zu meinen Freundinnen nicht in die 38 gepasst habe sondern bei mir erst die 42 gepasst hat und mein Bauch so ne Po in die 38 nicht reingepasst haben und meine Freundinnen schon. Ich bin 168 groß und wiege 69 Kilo. Bin ich zu dick? Was für eine Größe habt/hattet ihr in meinem Alter? Was ist so die durchschnittliche Größe in meinem Alter? LG Freya

Hier ein Bild von mir. Wäre dankbar für eine Ehrliche Antwort. Seit Knall hart. Hauptsache ehrlich

Bin w 17 und 176cm Gewicht könnt ihr euch ja vielleicht denken

Hängt auch von Aktivität ab, ich weiß. Man sagt trotzdem immer, kleine Leute dürfen nicht viel essen. Das verunsichert mich immer enorm, weil ich in der letzten Woche täglich 2000 - 2300kcal, aufgrund von Stress, inhaliert habe. Ich esse sonst immer 1400 - 1800kcal am Tag, wenn ich nicht gerade ne enorme Binge episode habe.

Ich habe immer das Gefühl, ich nehme innerhalb von Sekunden zu und versuche mich dann enorm viel zu bewegen, wenn ich merke, es werden mehr Kalorien. Bin die letzten Tage jeweils immer 25km gegangen, weil ich eben keine Zunahme möchte, zu der es sonst gekommen wäre. Mein Grundumsatz ist eben sehr gering.

Würdet ihr sagen, es stimmt im Grunde, dass kleine Menschen weniger essen können ?

Werde in letzter Zeit immer hungriger und esse immer mehr ubd mehr an was kann das liehen? Gibt es andere denen es genau so geht?

LG Anna:)

Ich (m, 27) leide an starker Adipositas weshalb ich seit kurzem an den Rollstuhl gebunden bin, da das selbstständige Laufen zu schwer ist. Ich hatte schon lange starke Wassereinlagerungen, hab dagegen auch Tabletten, aber jetzt wo ich meine Beine gefühlt gar nicht mehr bewege ist das in den Beinen nochmal viel schlimmer geworden und spannt richtig. Trotz Tabletten. Ich leg sie meistens hoch, das ist angenehmer aber dennoch schwellen die gefühlt immer mehr an. Was kann man noch dagegen tun? Muss ich deshalb wieder zum Arzt?

Ich möchte von 60kg auf 80kg rauf. Nun habe ich seit 2 Wochen Angefangen. Die erste Woche habe ich 2kg zugenomen. Nun seit einer Woche Stillstand kein G bewegt sich, Trotz Kalorien Überschuss! was kann der Grund sein?

Gruß

Viele der Influencer und Fitness Youtuber reden davon in einem kleinen defizit zu essen, und andere sagen Erhaltungskalorien.

Mein Problem: An Tagen wo ich sport mache, verbrenne ich locker durch das Krafttraining und mein anschließendes gehen auf dem Laufband insgesamt 500 kalorien.

Bedeutet: Wenn ich bereits in einem Defizit bin, wird dieses noch größer, was nicht optimal wäre, korrekt?

Also, esse ich am besten meine Erhaltungskalorien, oder fahre weiter ein leichtes Defizit? In welchem Kalorien Defizit kann ich noch am besten Muskeln aufbauen, bzw Fett verlieren??