Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hallo

Kann nicht einschlafen und hab Hunger

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Abend, hätte mal nh frage und zwar bin ich 180 gros und wiege 58-60 Kilo ungefähr und möchte so schnell wie es geht auf 65 Kilo kommen in 1-2 wochen kann mir da jemand helfen vielleicht?

Ein Hauptgrund, ist, dass ich keine Lust habe so viel Nahrung zu fressen, ganz einfach.

Ich bin ein Mensch der nicht so viel isst, und auch nicht unglaublich viel Appetit habe.

und deswegen mache ich auch keinen Extremsport, weil ich keine Lust habe ständig zeugs in mir zu stopfen.

Ist das rational, oder irrational? Ist es wirklich gesund so viel zu essen, selbst wenn es gesundes Essen ist, theoretisch?

Ist das ein guter Grund kein Bodybuilder zu sein?

hey leute, was kann ich zum Mittagessen machen zum zunehmen, was aber auch gesund ist und gegen Akne ?

Guten Tag,

ich suche nach hilfreichen Tipps zum Zunehmen.

In letzter Zeit bin ich ziemlich dünn geworden, was auch vielen meiner Familienmitglieder und Freunde aufgefallen ist. Da ich viel laufe, rauche und Cannabis konsumiere, habe ich oft wenig Appetit, was es mir schwer macht, zuzunehmen. 

Ich benötige daher gute Ratschläge, die mir helfen, gesund zuzunehmen, auch wenn ich weiterhin rauchen oder kiffen möchte. 

Könnten Masseshakes oder ähnliche Produkte eine Lösung sein? Hat jemand Erfahrung damit? 

Meine Katzen trinken seit neuestem Öl mein Öl steht immer auf den Tisch und die Katzen schmeißen es dann runter und Trinken es wieso machen die das sie haben immer genug zu trinken

Hi,

ich würde gerne um euren Rat bitten. Und zwar, habe ich letztes Jahr um diese Zeit knapp 20kg verloren da ich sehr unzufrieden mit mir war. Das habe ich leider nicht auf die schlauste Art und Weise angestellt. Meine Kalorienzufuhr betrug ca. 600-800 am Tag. Seit dem fällt es mir unglaublich schwer auf meine Kalorien zu kommen. Ich gehe außerdem auch ins Fitnessstudio und kann offensichtlich kaum Fortschritte erkennen. Ich habe Angst durch den Jojo-Effekt stark zuzunehmen, einfach weil ich ja schon so lange in einem massiven Kaloriendefizit bin. Habe mich etwas reingelesen und wahrscheinlich ist mein Stoffwechsel auch ziemlich runtergefahren. Jedenfalls wäre mein Ziel mein Gewicht zu halten wenn ich auf meine Kalorien komme. Hat jemand Erfahrungen damit und/oder vielleicht Tipps wie ich vorgehen sollte und ob dieses Ziel von mir überhaupt möglich ist ohne zuzunehmen?

Ich bedanke mich für alle Antworten!!

LG *~*

Hey! 👋

Ich suche seit einigen Tagen nach Essen zum Abnehmen. Natürlich habe ich keinen Plan, was ich zum Abnehmen essen könnte.

Bitte schreibt nicht nur ein Lebensmittel auf, sondern mehrere!!!

Tschau! 👋

Hallo Leute habt ihr irgendwelches Essen was sehr viel Kalorien hat und nicht wirklich ungesund ist.Bitte keine Zucker Sachen usw... Nüsse,Flocken,Nudeln usw... Bitte nicht erwähnen,da sie auf meine Liste stehen.Und bitte schreibt etwas was auch nicht wirklich teuer ist.Und ihr könnt auch sachen ohne eiweiß schreiben wäre mir egal.

Hallo!

Meine Mutter sagt, dass man mit 18 zu MCDonalds gehen kann, ohne direkt zuzunehmen, weil der Stoffwechsel wohl besser sein soll.

Wieso sagt meine Mutter so etwas?

Liebe Grüße!

In welchen essen sind viele Kalorien und ist es möglich 7000 Kalorien pro Tag zu essen freue mich über Antworten 🫶🏻

also ich esse oft fettiges/süßes Zeug und das auch viel, aber nehme nicht zu. Ich will ja auch eigentlich nicht zu nehmen aber habe bemerkt das das eigentlich schon so viel ist und man ja eigentlich zu nehmt wenn man täglich so was isst. normal?🤷🏼‍♀️

bin 18.

Stehen hier viele Antwortent mit Brot Bildern. Aber warum?

Hallo, ich bin 30, männlich, 191 cm groß und wiege 79,5 kg.

Ich bin 14 jahre alt und bin sehr untergewichtig. Ich möchte mich gesund ernähren und zunehmen. Ich akzeptiere es,dass meine mutter nicht immer Mittag oder Abendessen kochen kann weil sie keine Zeit oder keine lust hat. Und wenn sie nicht kocht dann esse ich meistens nur eine Tiefkühlpizza oder ein Toast und das jeden Tag. So nehme ich nicht zu. Ich versuche mir etwas selber zu kochen aber es gibt nie wirklich was gescheites zum kochen.

Ich könnte mir selber Sachen zum Kochen kaufen aber ich bekomme nie geld und kenne mich 0 aus. Ich schaue immer in Youtube oder google nach was man kochen kann.

Aber habe nicht zeit weil ich auch zur schule gehen muss. Ich weiß nicht was ich tun soll.

Sind 100 Gramm Nüsse( Mandeln, Erdnüsse) wenn man zunehmen möchte gesund, oder nicht, weil ich habe gelesen, das sie den Nieren schaden und man dann Verdauungsstörungen kriegt.