Hallo, ich habe gelesen, dass man um zuzunehmen seinen Bedarf an Kalorien übersteigen muss. Wenn also der normale Bedarf bei etwa 2000 Kalorien liegt und man zunehmen will, müsste man ja (wenn man nicht monatelang auf das erste Kilo Fett warten will) etwa 3000 Kalorien an Tag essen!!??? Das Problem ist, mir kommen selbst 2000 schon sehr viel vor (wenn ich z.B. Nudeln mit Soße esse komme ich doch nicht über 500 oder 600 Kalorien hinaus). Was könnte man den essen um auf 3000 Kalorien zu kommen, aber ohne nur von Fast-Food, Schokolade und Cola zu leben?
