Hoher Kalorienbedarf?
Hallo.
Habe heute 2800 Kalorien gegessen, mich aber nicht überfressen sondern bin halt jetzt satt. Ist das zu viel? Bin jedoch auch insgesamt 32,06 Kilometer geradelt (bisschen davon auch was gegangen) und war schwimmen (2 kleine runden im See) und hatte halt Schule. Hab Anscheinend 980 Kalorien verbannt (ohne schwimmen und manchmal hatte ich mein Handy auch nicht da. Sind 2800 Kalorien für ein Mädchen mit 176,5 cm und 57 kg (17 Jahre) zu viel? Oder geht das in Ordnung? War gestern auch so viel unterwegs aber hatte da 1900 Kalorien (also schätze Defizit)
Muss man sich jetzt sorgen machen wegen 2800 Kalorien? Essen ja normalerweise eher super Bodybuilder
L.g