Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Hallo mein Magen knurrt immer im Unterricht.
ich habe gelesen, dass das etwas mit Angst zu tun haben soll. Am Essen sollte es bei mir nicht liegen. Ich frühstücke immer gut, esse Frühstück in der Schule sowohl als auch Mittagessen. Dieses laute Magenknurren bekomme ich immer nur wenn ich auf meinem Platz in der Schule sitze. Zuhause habe ich das noch nie gehabt. Ich bin irgendwie in meiner Klasse auch die einzige. Meine Freunde haben dies nicht. Es hat bei mir auch erst letztes Jahr angefangen. Ich kaue auch oft im Unterricht Kaugummi. Vielleicht verstärkt dies das Knurren noch mehr. Weiß jemand woran das liegt, oder wie ich es verhindern kann

Ich bin auf B1 Niveau, und habe diese Frage gestellt , um neue Informationen zu sammeln

Wie viel müsste ich denn noch essen um zuzunehmen? Nehme nämlich nicht zu egal wie viel oder was ich esse…

Und mögt ihr Kastanien?

W (unter 18)

ich esse jeden Tag einen Apfel, deswegen hab ich ein sehr gutes Immunsystem bin auch seit 3 Monaten nicht mehr krank.

Außerdem esse ich jeden Tag 1/2 Karotten und dann abends noch Rohkost Gemüseteller mit Gurken und Paprika.

Ich bin auch von Figur her schlank.

LG

Ich habe Rote Beete Saft getrunken und direkt danach Rotes Urin gehabt.

Ist das normal?

Was ist euer perfektes Frühstück?

Und ist es gesund ?

Was gab es

Guten Morgen alle, was esst ihr am liebsten morgens zum Frühstück?

Frage: Esst ihr gern die Leber?

Also, gebraten. Nicht als Leberwurst.

Ich glaube ich habe eine Störung.

Wenn ich alleine bin, sage ich, dass ich mich nur noch gesund ernähren werde. Sport mache usw.

Und dann wenn ich mit Freunden bin und einer fragt, ob wir zum McDonalds gehen wollten, sage ich impulsartig JA.

Es gibt noch zig andere Beispiele.

Was kann ich dagegen machen?

Als Kind habe ich Spinat rgal in welcher Form abgrundtief GEHASST! Ich dachte mir immer wenn meine Mutter was mit Dpinat gekocht hat "öööooorrghhh" 🤢🤢🤢

Das hat sich irgendwann aber voll geändert ich hab immer irgebdwie dann an Popeye gedacht und wie er sein Spinat aus der Dose aß. Was mir irgebdwann mal voll Lust drauf gemacht hat und ich meinte zu meiner Mutter: "würdest du wieder diesen Letscho oder was das war machen? Mit Reis und Spinat usw?" Meine Mutter macht sowas ähbliches wie ein letscho immer da wird der Spinat geneinsam mit der Zwiebel kirz angebraten und da kommt dann etwas flüssigkeit dazu, salz, pfeffer, roter gemahlener Paprika (scharf oder Edelsüss) ich mags lieber wenn sie den Scharfen verwendet und eine Handvoll reis (wenig reis) es darf die Flüssigkeit nicht aufsaugen ist ja ne Art "Letscho" und das schmeckt soooo gut das essen wir immer mit etwas Weißbrot dippen es da rein und essen dann... Meine Mutter war verwundert und meinte "klar kann ich dir Spinat kochen... aber du magst dovh gar keinen Spinat... und ich meinte eigebtlich nicht hab aber lust drauf... dann habbich es gegessen und konnte nich genug vom Spinat haben! Obwohl das mein "Hass-Gemüse" war nach "Auberginen" mit Auberginen konnte ich mich weder in der Kindheit, noch im Erwachsenenalter zufrieden geben... widerlich das schwammig/matschige Zeug...

Kennt ihr sowas?

Ich ja, esse es täglich. Heute habe ich mir eine Sauce gemacht, in der 4 Chilis ( Rawit (etwa. 50k-80k scoville) und 2,5 Teelöffel Chilipulver drin sind.

Natürlich ist da noch mehr drin, aber ging um die Zutaten, die die Schärfe ausmachen.

Das reicht für etwa 3 Portionen. Sehr lecker, schmeckt viel besser, wenn man Schmerzen beim Essen hat. Zudem ist es sehr gesund.

Steigere mich immer weiter.

Doch wie ist es bei euch?