Gesund – die besten Beiträge

Ich esse selten süßigkeiten aber wenn ich einmal zumbeispiel eine Packung kekse haben u d was davon essen möchte esse ich alles aufeinmal auf weol ich mich nicht zurückhalten kann.warum ist das so und eas kann ich dagegen tun?

Guten Abend Community,

ich bräuchte einige Inspirationen für gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten, die man am besten schnell im Auto verzehren kann. Möglichst nichts, was man zuhause groß vorbereiten muss. Mir ist in letzter Zeit bewusst geworden, wie schlecht meine Ernährung insbesondere auf der Arbeit eigentlich ist. Bin durch Außendiensttätigkeit viel am durch die Gegend fahren und möchte auch nicht jeden Tag Fast Food Restaurants aufsuchen. Daher esse ich über 8-9 std meistens nur irgendwas vom Bäcker oder Müsliriegel und son Zeug. Das einzige, was ich mir von zuhause mitnehme, ist mal ein Kaffee oder Tee bzw. ab und an Proteinshakes.

Hat da jemand Ideen? Danke im Voraus!

Meine Nichte ist 4 Jahre und isst weder Obst noch Gemüse. Das einzige was sie wirklich mag, ist Tomatensoße wo meine Schwester dann immer noch Karotten und Zucchini reinmogelt. Aber so rohes Gemüse oder Obst isst sie nicht, vielleicht ganz selten mal ein stück Banane. Und Apfelsaft trinkt sie gerne aber das würde ich jetzt nicht als Obst zählen.

Hallo ich Versuch mich momentan gesund zu ernähren und hab morgen lange Schule. Ich hol mir meistens was beim Bäcker. Was könnte ich mir morgen beim Becker holen, was gesund ist? Normalerweise hole ich mir immer eine Laugenstange mit Käse überbacken. und nein ich Versuch mich nicht gesund zu ernähren, um abzunehmen, sondern um mein Körper einfach gesund zu halten.

(Ei und Fleischwurst)

Und was ist für euch Gesundes Essen?

Geht sich um Basilikum Pesto

ist diese schokocream gesund oder würde sie eher meiner gesundheit schaden ? ich esse diese ziemlich gerne da sie meiner meinung gute inhaltsstoffe hat habe ich wollte euch mal fragen wie die so ist kann ich sie weiter unbedenklich essen

Zutaten: Sonnenblumenöl*, Dattelpulver* (24%), CASHEWMUS*

(20%), Kichererbsenmehl* (15%), mageres Kakaopulver*

(7%), Kakaobutter* (4%), Reismehl, Emulgator: Lecithine*

(Sonnenblume

Hallo. Suche noch möglichkeiten, wie ich mein Vollkornbrot GESUND belegen kann (oder Pure Brot - Brot ohne Mehl & Hefe). 

Bin vegetarierin aber nicht vegan. 

Würde mich über Vorschläge & Tipps sehr freuen 😋😋

Wie viele Kalorien hat dieser Salat ungefähr?(Gurke, Karotte, Tomate, Feta, Salatblätter)

Hallo, ich wollte fragen, in welchen Supermärkten Matcha Pulver, also für die Herstellung eines Matcha Drinks, verkauft werden und wie teuer sowas ungefähr ist?

Danke :)

Frühstück:

• 2x Semmel, 20g Butter oder Margarine, 4x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel, 10g Butter oder Magerine, 2x Belag nach Wahl + 5 EL Müsli (mit 2 kleinen Kännchen Milch oder 100 - 150g Joghurt)

Mittag:

• ein Vorspeisensalat mit Dressing (z.B. Blattsalat mit Paprikagemüse und Krautsalat)
• Hauptgericht (Beispiel: 2x Gemüsefrikadellen mit 4 kleinen bis mittelgroßen Kartoffeln und Rahmspinat)
• Dessert (z.B. 100g Fruchtjoghurt)

Abend:

• 3x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Margarine + 3x Belag nach Wahl
• oder: 1x Semmel und 1x Scheibe Brot mit 20g Butter oder Magerine + 3x Belag nach Wahl

dazu noch freiwillige Zwischenmahlzeiten

Hi ich mache regelmäßig Sport und wolle mir ein Feedback zu dem Was ich esse holen

Also Frühstück: eine Schüssel Nüsse 2 Äpfel 2 Brote eine und Schale Blaubeeren

Mittag eine Kartoffelsuppe (eine mittelgroße Schüssel

Dan meistens zum Abend noch etwas das etwas mehr Proteine hat zb 2 Eier

Und ungefähr 2-3 Flaschen Wasser

Freue mich auf euer Feedback bin auch offen für Kritik lg

Hallo ist Müsli gesund oder zuviel Zucker? Danke: Müslimischung mit Sultaninen, Haselnusskernen, Erdusskernen und Mandeln.

Guten Tag, will mir jeden Tag ein Porridge machen und weiß noch auf welche Flockensorte ich zurückgreifen soll und ist es überhaupt so viel gesünder als die normalen Haferflocken. Vielen Dank für jede Antwort

Wenn man in den Supermarkt geht, um etwas Gesundes zu kaufen, das man ohne Zubereitung sofort frühstücken kann. Was würde sich da anbieten? Jegliche Form von Backwaren, Protein Drinks, Joghurt ist absolut ungesund. Gefühlt bleibt da nur noch Obst wie eine Banane übrig. Was sicherlich auch nicht gerade gesund ist, wenn man das jeden Morgen isst.