Fitnessstudio – die besten Beiträge

Bin m 15 und mein po ist groß weil ich viel in gym beine trainiere.Ich will ihn zwar muskulös aber flacher wie mache ich das

Ich habe eine Frage wie viel kann man durch mk677 in einem Monat zunehmen

Falls ja, mit welcher Sportart?

Ich habe mit Sport im Gym angefangen und dem InBody Messgerät zufolge habe ich nun nach 8 Wochen Training 4,7 Kg reine Muskelmasse zugelegt. Ist das ein guter Wert für den Anfang?

Wenn man zu fuß eine Stunde braucht. Wie lange braucht man dann ca wenn man die Strecke joggt?

Warum werden Handschuhe im Gym so gehatet und belächelt? Es ist doch gut gegen Blasen und Schmerzen an den Händen?

Hallo ich hab heute auf dem Weg zum Gym meine Kopfhörer (AirPods Pro) im Auto vergessen und bin trainieren gegangen.

und irgendwie läuft alles deutlich besser und macht mir auch Spaß und hab den ein oder anderen PR Satz übertroffen.

meine Frage ist hab ich einfach nur einen guten Tag erwischt oder liegt es wirklich daran das ich ohne Musik mein Training absolviere?

Ich trainiere 4-5 mal die Woche für Hypertrophie. Bald will ich wieder in die Definitionsphase gehen. Jedoch wär es zeitlich schwierig. nach dem Krafttraining in der Woche aufs Laufband zu gehen. Wäre es möglich, dass ich einfach an den Tagen, wo ich kein Krafttraining habe, auf das Laufband zu gehen um mein Körperfett zu reduzieren? Oder sind die Erfolge nach dem Krafttraining besser?

Ich bin Anfänger und mache Krafttraining Zuhause (ich habe ein Raum mit Geräten) und Cardio. Ich mache das 3x die Woche, jeweils 40 Minuten Kraft und 20 Minuten Cardio.

Ist das genug oder zu wenig für den Anfang? Sollte ich mehr oder was würdet ihr mir vorschlagen?

Ich machte seit ein und halb Jahren Boxen..meine Technik ist nicht schlecht. Am Boxsack bin ich auch nicht schlecht aber in Sparring bin ich noch schlecht ( vielleicht weil ich nur einmal pro Woche Sparring mache). Viele haben vor Muya thai Boxen gemacht...aber meine Frage ist ob meine Boxerfahrung reichen würde...was sagt ihr ?

Ich wollte jetzt richtig mit Fitness durchziehen kann mir jemand dazu eine App empfehlen mit der ich ein besseren Überblick über die Eiweiß werte haben und könnt ihr Sachen empfehlen mit relativ viel Eiweiß ? Danke schon mal

Gym wäre safe süß leer, aber andererseits bin ich noch mega müde. Könnte ins Gym, dann kurz essen und dann nochmal schlafen weil wenn ich nachher ins Gym gehe ists voll weil Montag ist außer ich gehe heute Abend nach 10.

Was soll ich machen?

Hallo ich möchte einen Familien Mitglied ein Geschenk machen und weiß nicht ob Fahrrad oder klappbares Laufband.

er wohnt im 4 Stock und ich weiß nicht ob ein Laufband beim schnelleren laufen Krach macht.

und außerdem habe ich gehört das viel laufen bzw. joggen schlecht für die Gelenke sei stimmt das?

Welcher Muskel ist das und wie kann ich diese einkerbung wegbekommen?

Ist es peinlich als Jogging Anfängerin am anfang komisch zu laufen?

Und wie fange ich an mit Joggen?

Wann sieht man Veränderungen am Körper (Bauch und Beine)?

Dankeschön:)