Hallo, also es ist so dass ich gerade gut 1800 Kalorien innerhalb von 1 1/2 Stunde gegessen habe und immer noch Hunger verspüre es ist noch nichtmal 12 Uhr 😭😭
Habt ihr Tipps für mich? Hab auch schon zwei große Tassen Tee getrunken, Ballaststoffe, Proteine, Fette zu mir genommen, aber der Hunger wird einfach nicht weniger ☹️
Möchte aber auch nicht zunehmen normalerweise wären meine Erhaltungskalorien jetzt schon erreicht was soll ich tun?