Ist dies eine gute Ernährung?
Mein Arbeitskollege (1,75m groß, 75 Kilo & 24 Jahre alt) ist unzufrieden und möchte nun drastisch seine Ernährung umstellen und mit Sport beginnen um abzunehmen und aufzubauen. So soll seine Ernährung künftig aussehen:
Morgens: Brötchen mit Käse
Mittags: mal Brokkoli mit Kartoffeln, einmal wöchentlich Fleisch, einmal wöchentlich Fisch
Abends: Brötchen mit Wurst, oder nur ein Salat