Hallo an alle,

ich habe vollgendes Problem mein Sohn 16 j hat die möglichkeit mit 17 in den Männerbereich einzusteigen allerdings nur unter einer Bedingung er muss kräftiger und etwas mehr Masse aufgebaut werden

Zu ihm er ist ein sehr sportlicher junger Mann

1,80m groß

60 Kilo schwer

Körberbau ist sehr durchtrainiert (Sixpack sehr ausgeprägt )

Kann ihm jemand Ratschläge geben wie er das sportlich hinbekommt ohne irgendwelche schädlichen Stoffe

P.S ich habe die Frage nur gestellt die Antworten liest der Junge selber

Ich weiß nicht ob es her passt aber ich Versuche es mal

Ich habe die Serie Heartstopper jetzt schon mehrmals geschaut.

Und mir ist aufgefallen das mich die Serie irgendwie beschäftigt...Was ich mir eigentlich nicht erklären kann

Kann mir das eventuell einer versuchen zu erklären