Was kann man gegen viel Appetit machen?

3 Antworten

ewigsuzu
14.01.2025, 10:35

Erstmal mitn Arzt Alternativen bereden

b Blutzuckerspiegel mal beachten, belies dich da mal, je nachdem kann man Heißhunger kriegen weil er zu schnell abfällt, genau zb wenn man zu viel Zucker auf einmal isst.

Ansonsten möglichst langsam kauen

und außerdem wenn du naschst probier es Kalorienarm, zb Äpfel oder vllt nurn einfachen Salat mit Tomate, Gurke sowas.
luluLamberry
14.01.2025, 10:36

Ich würde den Appetit nicht einfach „unterdrücken“, sondern herausfinden, wie man deine Ernährung und Gewohnheiten so anpassen kann, dass du dich gut fühlst, ohne an Gewicht zuzunehmen. Zb mit gesunden Snacks, häufigeren kleinen Mahlzeiten, viel Wasser trinken etc.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – persönl. Interesse & Erfahrungen
Hinterfrager1
14.01.2025, 10:53

Ganz einfach: viel essen!

Allerdings das Richtige. Iss zum Beispiel rohes Gemüse, viel Wasser trinken und so weiter; viel bewegen. Dann nimmst du auch nicht zu, sondern ernährst dich sogar super gesund.