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Was hilft gegen die Angst nachts alleine zu schlafen?

Hallo, mein Problem ist, dass ich gerade im Bett liege und ansich gerne schlafen würde, es aber nicht kann, weil ich, sobald ich die Augen zu mache, Angst bekomme. Als kleines Kind konnte ich nie allein schlafen, da mein Bruder und ich, bis ich ca. 9 war, zusammen in einem Bett geschlafen haben. Jetzt bin ich 13 und bis vor einigen Wochen konnte ich auch völlig problemlos alleine schlafen, aber vor ein paar Wochen kamen eine Freundin und ich auf die absolut hirnrissige Idee uns einen Horrorfilm anzusehen (zu unsere Verteidigung - er war ab 12) und seitdem sehe ich wenn es Dunkel ist und meine Familie schon schläft immer recht unangenehme Dinge aus diesem Film in meinem Zimmer und wenn ich die Augen zu mache habe ich das Gefühl, dass sich noch irgendwas in meinem Zimmer befindet. Licht im Gang anzumachen hilft irgendwie auch nicht, denn dann sehe ich immer eine Figur aus diesem Horrorfilm im Türrahmen stehen. Ich weiß, das alles bilde ich mir nur ein, tagsüber finde ich es auch nur albern, aber nachts... Was mich besonders ärgert ist, dass ich ziemlich lang gebraucht habe, um überhaupt alleine zu schlafen und es jetzt nur noch so schlecht funktioniert. Auch jetzt, wo ich diesen Text schreibe, das Licht brennt, mein Kater auf dem Sessel liegt und ich Musik höre, habe ich ein mulmiges Gefühl und höre und sehe ständig eingebildete Dinge. Ich habe wirklich nur Angst, wenn meine Familie schon schläft, also wenn ich nachts aufwache oder so.

Kann mir vielleicht jmd sagen was ich jetzt und auf lange Sicht gegen diese Angst tun kann?

Angst, schlafen, Einbildung, Nacht

Zur Zeit passieren bei mir lauter komische Sachen im Haus und Freunde meinten ich habe einen Geist in meinem Haus. Help?

Also um mal das meiste aufzulisten.

  1. Ab und an habe ich einen komischen verfaulten Geruch in meinem Zimmer obwohl ich sämtlichen Müll sofort rauß bringe und nein ich stinke nicht da ich mich täglich 2x dusche (1x morgens und 1x abends nach der Arbeit).

  2. Manchmal ist am nächsten Tag das Fenster von meinem Schlafzimmer offen obwohl ich es zu 100% zu gemacht hatte.

  3. Wenn ich versuche zu schlafen und ich das Licht ausmache fühle ich mich sofort beobachtet und wenn ich mich dann hinlege und mich zu decke spüre ich ab und zu wie etwas leicht auf die Decke drückt, wenn ich dann aufschrecke und zum Licht schalter gehen will ist der Boden vor meinem Bett ziemlich kalt.

  4. Ab und zu sehe ich im Spiegel oder im Augenwinkel etwas vorbeihuschen und letztens habe ich nach dem aufwachen allerdings bevor ich meine Augen geöffnet hatte eine Weiße ziemlich gruselige Gestalt gesehen.

  5. Mein Schlafzimmer ist im 1. Stock und mein Hund der nur im EG bleiben darf führt sich abends auch immer verdammt komisch auf.

  6. Als ich vorgestern so um zwei Uhr morgens ins Bad gegangen bin habe ich mich kopfüber im Spiegel gesehen. (eventuell habe ich das in einem realistischem Traum einfach nur abgespeichert, aber ich kann mich schon seit einigen Jahren an keinen einzigen Traum mehr erinnern)

  7. Ab und zu wache ich auch einfach ohne Grund mitten in der Nacht auf und fühle mich dann unglaublich beobachtet. (Die Nachbarn können es nicht sein da ich in einem Reihenhaus wohne und gegenüber von mir nur ein Feld ist)

  8. Und mittlerweile habe ich auch des öfteren Probleme mit dem Kreislauf und blaue Flecken die ich mir nicht erklären kann. (Kein stress, ernähre mich gesund und mache Sport und der Arzt findet auch nichts komisches)

  9. Und komischerweise hat sich bei meiner Heizung wieder eine Mutter gelockert die ich erst erneuert hatte und fest angezogen habe das die Heizung an der Stelle leicht ausgelaufen ist.

Und bitte nur ernst gemeinte Antworten. Kann mir irgend jemand sagen was los ist? Bin ich blöd oder bilde mir alles nur ein? An Geister glaube ich jetzt nicht unbedingt, aber ich habe vor 4 Jahren mal mit so einem komischen selbstgebasteltem Brett Gläser rücken gespielt. Da hatte sich aber nicht viel gerührt bzw. ich habe das Glas wahrscheinlich selber rumgeschoben. (Beim Gläser rücken kam nur der Name "Tom" rauß)

Geister, Einbildung

Geräusche, Schatten, Präsenz einer nicht vorhandenen Person. Ist ein Geist in meinem Zimmer?

Ich habe eine Frage und wie der Titel es schon sagt geht es um Geister im Zimmer. Das genannte Zimmer ist nicht direkt mein Zimmer, sondern nur mein Zimmer wenn ich bei meinem Dad bin (Mum und Dad sind getrennt) Und das Zimmer ist mir schon von anfang an schwingungsmäßig düster und unheimlich vorgekommen, doch seit einiger Zeit habe ich -angst dass ein Geist in meinem Zimmer ist. Denn ich fühle mich oft beobachtet und sehe in Spiegelungen (Fenster, Bilderrahmen, etc.) oder aus den Augenwinkeln Schatten im Zimmer huschen. Und wenn ich nachts ganz leise bin kann ich Geräusche hören, wie das knacksen von boden und möbeln oder aber ein geräusch das dem eines Atemgeräusches ähnelt. Außerdem fühle ich selbst tagsüber wenn ich in diesem zimmer bin die präsenz von jemanden oder etwas und ich spüre kleine merkwürdige dinge, wie zum beispiel als würde mein fuß gegen einen anderen stoßen obwohl dort nichts ist, oder so als würde jemand leicht an meinen Haaren zupfen oder erst vor kurzem konnte ich fühlen wie ein kleiner heißer Trofen auf den Schenkel gefallen ist, so als würde ein bisschen warmer Tee darauf tropfen, doch es war weit und breit keine Flüssigkeit und nichts war nass. Wie ihr sehen könnt lebe ich bisher noch und ich denke auch nicht, dass mir was schlimmes passieren wird, denn sonst wäre ich ja schon längst tot oder verletzt, aber ich habe Angst und möchte einfach eure Meinung hören. Geist oder Einbildung?

Angst, Geister, Einbildung, Geräusche, Schatten

Kann man sich einbilden lesbisch zu sein?

Also hallo erstmal, Ich habe mich in den letzten 1/2 Wochen mit dem thema lesbisch zu sein auseinandergesetzt und das nachdem ich das coming out video von melina angeschaut habe. Außerdem schaue ich orange is the new black. Plötzlich dachte ich ich wäre lesbisch obwohl ich mich nicht zu frauen hingezogen habe und das auch noch nie thema für mich war. Ich habe diese tests online gemacht un d es kam immer raus ich wäre hetero oder bi. Ich wollte es aber nicht glauben weil ich dann auch so heftige panik und angst habe lesbisch zu sein obwohl ich bis vor einem monat einen freund hatte den ich sehr vermisse und ich fühle mich nun unwohl bei meinen freundinnen und im alltag auch. Ich weis das es in der pubertät so eine phase gibt. Ich habe nichts gegen homosexualität aber ich wills nicht sein. Ich weis eigentlich auch das ixh es nicht bin. War schon immer in jungs verknallt und auch schon unsterblich verliebt in meinen ex der jz mein bester freund ist. Frauen waren nie ein thema außer freundschaftlich. Ich werde bald 15 und meine mama sagte wir können gerne zum arzt . Ich verstehe es nicht warum rede ich mir ein lesbisch zu sein obwohl ich nie etwas in die richtung verspürt habe und jetzt ja auch nicht. Wenn ich mir vorstelle mit einer frau zsm zu sein hab ich das gefühl mich dazu zu zwingen. Ich kanns mir vorstelln merke aber es wäre nix für mich. Ich fühle mich so unwohl möchte mich eigentlich zuhause verbuddeln und habe solche ängste ich will das diese angst weggeht. Ich lese auch zuviel darüber. Kann es also sein das es damit zutun hat das ich ihn vermisse? (Wir haben noch f+) Und mir alles nur einrede weil ich es mir in den kopf gesetzt habe? Erst hatte es nichts mit ihm zutun dann kam er in meinen kopf. Ich will nicht lesbisch sein und ich hätte es doch auch vor dem video von melina gemerkt wenns so wäre? Danke im Voraus und ich persönlich fände es schlimm lesbisch zu sein nichts gegen lesben. Danke

Angst, Pubertät, Einbildung, Homosexualität

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