Dehnen – die besten Beiträge

Ich dehne mich fast jeden Tag zuhause und kann auch schon den Spagat. Ich schaue mir auch immer videos auf youtube an, in denen sie dir zeigen wie du noch gelenkiger wirst. Sie sagen dir immer, dass wenn du Verbesserungen in deinen Tricks sehen willst, dich jeden einzelnen Tag dehnen musst. Das habe ich auch gemacht und hab es auch nie übertrieben ( ich merke wenn ich nicht mehr kann). Seit ungefähr zwei Tagen schaffe ich aber meinen Spagat nicht mehr, obwohl ich ihn vorher perfekt konnte. Ich bin auch von Natur aus sehr gelenkig. Kann es sein, dass ich mich überdehnt habe? Und wenn ja, was kann ich dann dagegen tun ? Über schnelle Antworten würde ich mich sehr freuen.

Ich habe eines dieser Lederarmbänder an die man auch Charms hängen kann (vom System her ähnlich den Thomas Sabo Ketten) geschenkt bekommen und ich liebe es. Leider ist es in die Wäsche geraten. Ich habe es mit 40° C auf einem Buntwäsche - Programm mit gewaschen. Es ist eingelaufen und ich bekomme es wegen 2-3 cm nicht mehr um meine Handgelenke.

Kann ich es irgendwie dehnen? Wenn ja, wisst ihr wie? Oder kann mir vielleicht ein Uhrmacher helfen? Ich möchte nämlich kein neues kaufen oder es verlängern lassen.

Es würde mir unglaublich viel bedeuten, wenn ihr hier eine Lösung hättet, denn ich liebe es und ich will es so gern wieder tragen können.

Schon mal vielen, vielen Dank.

Hi :)

Das hört sich jetzt wahrscheinlich total bescheuert an aber wenn ich mich dehne (also verschiedene Dehnübungen für den Spagat) wird mir meistens voll schlecht. Also es ist jetzt nicht so das ich mich mega dolle dehne oder so. Also es zieht halt immer ganz leicht aber das soll es ja auch (muss dazu sagen dass ich nicht sehr schmerzempfindlich bin). Wisst ihr vielleicht wovon das kommen könnte? und was man dagegen machen kann. ich hoffe mal ihr habt eine Idee und dass ihr mich nicht für bescheuert haltet.

LG

Guten Abend. Ich bin 14 und ich habe es durch dehnen geschafft das ich meine Vorhaut zurückziehen kann, aber wenn es zurückgezogen ist, sehe ich eine Stelle wo die Vorhaut an der Eichel "klebt" und ich weiß nicht wie ich es "entfernen" kann. Bitte helft mir und danke im vorraus! :) Mit freubdlichen Grüßen, ZaAkito/Dennis

Hallo ihr Lieben, ich möchte bald wieder das Dehnen meiner Ohrlöcher in Angriff nehmen und kann dabei leider nicht mehr mit Vaseline arbeiten, da ich darauf leider hoch allergisch reagiere :-( habt ihr eine Idee was ich sonst benutzen kann ? Danke im Voraus eure PrinzessinJuly ♥

Hey,

kennt jemand von euch Aufwärmübungen (Damit man sich danach dehnen kann) die man auch in einer hellhörigrn Wohnung machen kann, ohne, dass die Nachbarn gleich denken, dass man sich 3 100kg Hasen gekauft hat? (Vorzugsweise Beine fürs Karate)

Hey. Habe ein problem. Ich kann beim l sit meine beine nicht richtig gut strecken dass ich den l sit richtig hin bekomme. Oder bei leg raises kann ich meine beine nur gerade in den 90grad winkel anheben. Ich möchte die beine aber meeehr anheben. Um mein sixpack noch mehr zu pumpen. Gibtb es da spezielle übungen? Dehnen oder so? Und wie lange geht das?

Danke und liebe grüesse

Steffi :*

Hallo! Ich habe ein Septum und würde gerne Schmuck mit der Stärke 1.6mm tragen, obwohl ich bisher nur 1.2mm Schmuck getragen habe. Allerdings habe ich das Loch mit einer 1.7mm Braunüle gestochen, ich denke jedoch, dass sich der Stichkanal durch den kleineren Schmuck bereits auf 1.2mm verkleinert hat. Ich würde ungerne dehnen, da ich 0.4mm dafür zu klein finde - kann ich den Schmuck ohne größere Probleme einfach einsetzen? Tut das sehr weh?

Was soll ich tun eigentlich sieht mein Ohrloch ganz normal aus aber wenn ich es "auseinanderziehe" sieht es aus wie ein Blowout. Ich habe auch zu schnell gedehnt kann jemand mir helfen? Keine Kommentare in denen gesagt wird du bist Schuld das weiss ich. Einfach nur hilfe bitte.

Hallo also ich hab mal eine Frage. Wie lange brauch ich bis ich spagat kann ich bin 12 Jahre alt. Und ich dehne mich jeden Tag 2x eine halbe Stunde. Wie lange brauch ich bis ich es kann?

Ich habe vor ca 2 Wochen angefangen meine eines Ohrloch zu dehnen (jetzt 1,6 mm, lasse es 1 Monat abheilen ) Ich hab dazu Expander aus Chirugenstahl verwendet und wollte fragen ob ich diese nach der Abheilung tragen kann, da ich sehr oft gehört habe das, dass nicht geht allerdings sehe ich sehr viele die Expander tragen und sagen das man sie schon tragen kann, man aber halt umbedingt abwarten muss bis es abgeheilt ist(sonst zu viel Bewegung usw) . Also kann man sie tragen oder nicht und falls wie lange muss man warten bis sie so abgeheilt sind das man Expander tragen kann?

Danke für die Antwort:)

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Hey ich hab eine Frage. Unzwar, Ich habe mir vor zirka 6 Stunden das erste mal mein Ohrloch gedehnt. Ist ja klar das es am Anfang noch weh tut aber ist es normal das es nach so einer zeit noch weh tut? Ich hab Mega Angst das sich das entzündet und wenn ich es nach 2 Tagen mal bewegen will das es nicht geht weil es festgewachsen ist oder so. Weiß jemand rat? Danke im Voraus :)

Hallo, meine Frage ist tatsächlich körperlich bezogen. Ich bin männich und 22 Jahre alt, bin oder war kein Leistungssportler aber fahre viel Rad und bewege mich auch sonst viel. Allerdings bin ich überhaupt nicht beweglich, beispielsweise kann ich im stehen nicht mit den Armen vor mir auf den Boden fassen, ohne meine beine azuwinkeln, Sachen wie Brücke, Lotussitz, beine hinter den Kopf oder ähnliches kommen überhaupt nicht in Frage.

Natürlich versuche ich es mit verschiedenen Dehnübungen versucht, aber ein wirkliches Ergebnis erreiche ich dadurch nicht.

Freunde machen so etwas nicht und sind dennoch viel dehnbarer. Mir ist auch klar, dass es bei jedem unterschiedlich ist, aber ich habe bedenken, dass ich damit vielleicht irgendwann Probleme bekomme.

Habt ihr Wissen darüber, oder Tipps? Bin für alles Dankbar

Liebe Grüße Julian

Hey, Zurzeit kann ich rechts ein bisschen mehr als ein spagat und links ein spagat. allerdings bin ich im urlaub, und kann mich 2 Wochen lang nicht dehnen. Was denkt ihr, wie dehnbar bin ich nach 2 Wochen und wie schnell bekomme ich meine Dehnbarkeit zurueck, wenn ich mich wieder jeden Tag dehne?

Ich habe mir vor ein paar Monaten einen Helix schießen lassen. Ich weiß das schießen nicht "gesund" ist, hätte ich es früher gewusst hätte ich es auch stechen lassen. Es hat sich auch nix entzündet und tut auch nicht mehr weh. Aber ich habe nun das Problem das wahrscheinlich der mm Durchmesser von dem "Piercingloch" zu klein ist. Ich habe versucht ein 1,2 mm Piercing reinzumachen aber es geht nicht durch. Entweder liegt es vlt. an dem Piercing das es doch etwas größer ist oder wirklich daran das dass Loch einfach zu klein ist. Habt ihr vlt. irgendwelche Erfahrungen, Tipps wie ich es "vergrößern" kann ohne es neu zu Stechen, oder gibt es vlt. sogar Helix Piercings die einen etwas kleineren Durchmesser haben?

Hallo, ich habe vor kurzem vom Piercer mein Ohrloch auf 1,6mm dehnen lassen. Ich habe garnichts gemerkt und es tat auch nicht weh, doch die hatte mich dann gefragt ob ich auch direkt 4mm haben möchte, weil das gut gehen würde, ich vertraue denen echt, ist eines der besten Studios, aber ich habe Angst davor das es wehtut, hört sich auch voll viel an, von 1,6 direkt auf 4mm.Da wollt ich euch mal fragen, ob da jemand schon Erfahrungen hat, oder von Freunden mal was gehört habt. Ihr würdet mir echt helfen, wär voll nett wenn mir jemand Antworten kann:)

Mir fehlen noch so ca 15-20cm bis zum Spagat. Könnt ihr vielleicht einschätzen wie lange es dauert bis ich ganz runter komme wenn ich mich fast jeden Tag dehne? Und findet ihr mich ungelenkig? Würde mich auf Antworten freuen:)

Hallo ihr Lieben,

ich voltigiere schon längere Zeit, mache auch Ballett und turne. Ich kann mich über meine Dehnbarkeit nicht grade beschweren, kann mit rechts auch einen Überspagat, mich dementsprechend auch mit 'der Nase aufs Knie legen', und mit links zumindest einen normalen Spagat - auf dem Weg zur Überdehnung. Wenn ich nun aber eine Nadel turnen möchte, bekomm ich meine Beine nicht in die senkrechte. Ich vermute es liegt an der Kraft in den Beinen (wobei mich das wegen des Balletts auch wundert), weiß es aber nicht.

Habt ihr Tipps zur Verbesserung, vielleicht Übungen oder vielleicht kennt jemand das Problem?

Liebe Grüße; Julia

// Im Anhang ein Bild von einer Nadel, wie ich sie mir wünschen würde//

Hallo ihr Lieben,

Nachdem ich recht schnell - zugegeben - mein Ohrloch auf 8mm gedehnt habe, ist es geschwollen und hat auch eine Verhärtung. Das war auch bei der anderen Seite damals so der Fall, die jetzt auf 10mm ist. Dort war es nur nicht ganz so extrem. Jetzt bekomme ich den tunnel zwar rein, doch den Schraubverschluss aufgrund der Verdickung des Gewebes nicht noch zu. Halte es jedoch für eine ärgerlich unnötige Strapaze, den Stab wieder reinzutun. Ohne den Verschluss des Tunnels fiele dieser nachts heraus.. Tips ? Danke !!:)