Dehnen – die besten Beiträge

Tag erstmal, Ich habe mir gestern einen Dehnstab besorgt, da ich anfangen möchte zu dehnen. Der Piercer bei dem ich war, gab mir einen 1mm-4mm Dehnstab, er hatte keinen anderen Passenden, weil der 2 mmter zu klein war, meinte er. Nun, wie jeder weiß sollte man eigentlich nur max 2mm pro Monat dehnen, aber ich habe ja jetzt nur den 4mmter. Ist das wirklich so schlimm wenn ich 4mm auf einmal dehnen würde, bzw. ,,zerstört" sich das Gewebe nicht ? Danke schon mal :)

Ich möchte den Männer Spagat lernen, aber wenn ich vom stehen versuche hinein zu rutschen knackt es an meiner Hüfte so komisch :O ist das normal? Und kennt ihr vlcht paar gute denn Übungen? Danke♥

Hallo ich muss um 17uhr weg und will /muss meine hose schnell dehnen weil die mir sonst zu eng ist.Bitte sagt nicht nehm eine andere hose oder so.Nennt wirklich tipps zum dehnen der Jeans. Danke schon mal in voraus :)

Habe in 3 Tagen langsam gedehnt.. Stück für Stück.

Hallo :) Wenn man einen Spagat kann aber es noch leicht zieht, ist es dann förderlich für den Überspagat mehrere Minuten im spagat zu sitzen oder ist das schlecht so lange in dieser Position zu bleiben?

Hey,

ich hatte vor ca 3 Jahren einen 1cm großen Tunnel. Nun will ich wieder dehnen. Ich hab mit 4mm angefangen, das hat noch gut reingepasst. Normalerweise sollte man ja jede große ca 3 Wochen dehnen lassen. Kann ich es schneller machen, da ich ja schon mal bis 10 mm gedehnt hatte oder eher nicht? Habt ihr Erfahrungen?

Hi , Kennt vielleicht einer Übungen um die Mühle zu verbessern , die man Zuhause machen kann ? Danke im Voraus

Hey Leute, Ich bin unbeweglich und dehne jeden Tag alle nötigen Bereiche 2 mal 2 Minuten lang um den Spagat zu meistern. Ich wärme mich vorher auch auf. Meine eigentlich Frage ist folgende: Reicht das schon aus? Gibt es noch andere Faktoren die man außerhalb der Übungen beachten sollte?

Hey Leute. Ich dehne ich fast jeden Tag um irgendwann den Spagat zu erlernen. Ich wärme mich auch immer vorher auf aber ich wollte wissen ob es auch etwas bringt wenn man sich vorher nicht aufwärmt...und ich weiß das es mit Aufwärmung besser ist aber es kann mal passieren das mir dazu die Zeit fehlt und deswegen wollte ich wissen ob es sich lohnt. Danke im Voraus.

Ich will unbedingt einen Bogengang lernen da ich im Rücken aber nich sehr beweglich bin ist das nicht so einfach. Ich habe immer nur an den rückwerts Bogengang gedacht da es aber sehr schwierig ist von der Brücke nach vorne zu kommen(also für mich). Wollte ich mal fragen ob der vorwärts Bogengang vielleicht einfacher ist?

Heyy Leute ^.^! Ich wollte mal fragen wie ihr euren Spann dehnt, denn meiner ist sehr flach! Danke an jeden der hilft!!! :-* (siehe Bild)

Hi :) habe mir vor kurzen ein Dehnset auf amazon bestellt. Nun habe ich schon auf 3mm gedehnt. Habe aber heute früh entdeckt, dass es nur 4mm und 6mm gibt. Also dann schon ab 6mm weiter. ;D aber die 5mm fehlen, was in Grundlegenden mein Problem ist. :) Also möchte ich fragen, ob jemand weiß, ob das geht. also von 4mm auf 6mm dehnen. Muss sagen ich bin ziemlich schmerzempfindlich :( also bitte helfen, ob das geht oder ob es dann irgendwann Probleme eben könnte. Danke, Laura! Bitte spart euch die Kommentare von wegen "Tunnel sind hässlich". Es ist mein Leben und ich mache das, was ich mag. :)

Hallo alle zusammen, ich möchte gerne die Brücke aus dem Stand lernen. Die normale Brücke beherrsche ich bereits. Meine Frage: an der Wand komme ich schon fast runter. Was kann ich jetzt als Übung machen außer der Wand? Was gibt es da? Was ist evektiv?

Vielen Dank :)

Heii Ich übe schon länger einen Spagat. Ich übe jeden Tag morgens und Abends 15 min. Vorher wärme ich mich gut auf und dehne mich sorgfältig. Ich überzreibe es nie, ich mache immer nur so weit, dass es dehnt und nich weh tut. Trotzdem schaffe ich den Spagat einfach nicht. Mache ich eine Fehler, oder bin ich ein Typ Mensch der ihn gar nicht erlernen kann?

Hay ich habe heute versucht mein Ohr auf 6mm zu dehnen aber es hat richtig krass weh getan...ich habs mit Vaseline und unter der dusche versucht es geht iwie kaum :/ Ich hatte das auch bei 4mm und da hab ich ungelogen einen Monat gebraucht um es endgültig durch zu bekommen :o Habt ihr Tipps wie es schneller geht ? :D Danke im voraus ^-^ PS: unnötige Kommentare oder Kommentare die die Frage nicht beantworten werden eiskalt ignoriert :3

Hey Leute,

ich werde bald in meinem Team als Flyer eingesetzt (war bisher back oder base) und ich bin schon ziemlich flexibel also kann Sachen wie Scorpion, heel stretch, bow and arrow usw. allerdings kann ich das nur wenn das rechte Bein oben ist und links praktisch mein Standbein. Mit Links kann ich nichts von dem ohne das z.B. mein Knie bei beiden Beinen gebeugt ist und ich halt krumm da steh und ich weiß nicht wieso! Ich dehne mich jeden Tag auf beiden Seiten gleich lang und trotzdem werde ich einfach nicht flexibler. Könntet ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben wie ich auf dem linken Bein flexibler werden kann?

LG

Hey! Ich lern gerad spagat schon ein paar wochen aber ich komm nicht immer bis zum Boden woran liegt es ? Soll ich beim spagat sitzen bleiben wenn es zieht oder muss man aufstehen? oder soll ich mich mehr dehnen?

Ich hätte gerne ein Medusa piercing mit 4mm Stärke, habe mir vor 1 1/2 Jahren ca auch eins stechen lassen auf 1,6mm. Ungefähr 5monate nach dem stechen habe ich angefangen es zu dehnen, was anfangs auch gut geklappt hat. Habe in 0,5mm Schritten gedehnt mit glas labrets von GWS und mir auch Zeit dafür genommen ( ca 8wochen pro dehnschritt) ab 2,5mm kam ich allerdings nicht mehr weiter, auch nach 3monaten Wartezeit lies es sich nicht auf 3mm dehnen. Habe es dann aufgegeben und es wieder rausgenommen mit dem Vorsatz es cutten zu lassen. Jetzt habe ich öfter gehört und auch Videos gesehen von Leuten deren standardlabret direkt groß gestochen wurde (im video direkt auf 6mm), womit wir dann auch schon bei meiner Frage wären: würde das beim medusa auch gehen, also könnte ich es mir direkt auf 4mm stechen lassen und mir das dehnen (was ja nicht geklappt hat) so ersparen? Danke für eure Antworten ;)

Hey Leute, ich hab mir vor ein paar Tagen einen Septum Dehner mit 3mm gekauft ( ich hab 2mm )und den absolut nich reinbekommen. Ne Freundin meint, mit Gleitgel würde das gehen - was meint ihr?