Hilfe bei starker Angst und Panikgefühlen?
Hallo zusammen,
ich habe gerade eine sehr starke Angst, die mich seit mehreren Stunden beschäftigt. Ich kann sie einfach nicht loswerden und fühle mich extrem unruhig. Leider habe ich niemanden, mit dem ich darüber sprechen kann, und ich finde keine Ablenkung, egal was ich mache.
Ich fühle mich außerdem sehr müde, aber die Angst ist einfach überwältigend. Manchmal habe ich das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Ich habe Wodka zu Hause und frage mich, ob es eine gute Idee wäre, ein Glas zu trinken, um zu entspannen. Glaubt ihr, das könnte helfen?
Ich wäre sehr dankbar für Ratschläge oder Tipps, wie ich mit dieser Situation umgehen kann.
Vielen Dank im Voraus!