Abnehmen – die besten Beiträge

Ich liebe beides und ihr?

Ich habe es so langsam satt denn statt abzunehmen nehme ich zu:/ es reicht mir habe die Nase voll.. Und zwar werde ich hoffentlich 🤞 nun 30 Kilo in 2 ‚5 Monaten abnehmen. Wiege 96-97 und muss in ca . 2-3 Monaten runter auf die 65 Kilo .. Denn mit Diät und sonstiges gelingt es mir auch nicht. Werde von nun an Rauchen 🚬 statt zu essen 🥣 und Cola Zero trinken sofern ich Hunger bekomme

Kennt ihr das wenn man so eine art loch im Magen verspürt, weil man so hunger hat? Ich habe das sooo oft und es klingt leider nicht ab selbst nach dem Essen. Ich esse schon viel mehr als früher aber es hört, wenn überhaupt erst auf, wenn ich stärkehaltige Lebensmittel esse, wie süsskartoffel, Buchweizen… und dann vllt für 1.5 Stunden 😅 das ist doch krank oder?

Ich bin w/14

153cm groß und wiege 54kg

thigh = Oberschenkel, gaps = Lücke. Also Oberschenkel, die so dünn sind, dass sie nicht zusammen kommen.

Hi!:)

Ich bin aktuell auf der Suche nach Tabletten oder ähnlichem die bei der Gewichtszunahme helfen können. Es gibt massenweise dazu zur Gewichtsabnahme und Appetitreduzierung aber ich hätte gerne genau das Gegenteil;)

Findet sich sowas was man in der Drogerie oder so kaufen kann? Wenn nicht, wie kann man sonst Appetit steigern und zunehmen?

Bin nicht untergewichtig oder so, will einfach nur mehr zunehmen:)

Vielen Dank im Voraus!

bin m 16 und Schüler und meine Eltern unterstützen mich recht wenig im Bodybuilding

Eiweiß so 170-200g

Gerade am Bauch und im Gesicht

Sehr viele Leute gaben mir gesagt, dass ich auch als Junge einen kleinen Po habe. Stimmt das?

Ist es gesund jeden Abend Spiegelei Eier zu essen so 2 Stück?

Ich bin gelernter Bankkaufmann und zur Zeit in der branche auf Arbeitssuche, ist aber mit meinem Gewicht etwas erschwert, viele wollen eben kein extremes Übergewicht. Ich wiege fast 200kg auf 1.72m. Da ich ab September nur noch Bürgergeld bekommen würde statt Arbeitslosengeld und damit nicht klarkommen würde finanziell Brauch ich wirklich dringend etwas, und würde auch vorübergehend was anderes machen können natürlich. Ich brauch halt einen Job wo ich sitzen kann, stehen oder gehen ist mir nicht lange möglich und es muss halt genug Platz und Kapazität für mein Gewicht gegeben sein. Was käme da so in Frage? Gibt es da überhaupt was? Ich bin 25

Ich würde gerne 1 Woche Wasserfasten um den Körper zu reinigen und hatte ein paar Fragen.

Muss man irgendwelche Vitamine oder sonstiges zu sich nehmen währenddessen?

Wie sieht es aus mit dem Jojo-Effekt nimmt man trotzdem zu auch wenn man im Kaloriendefizit bleibt?

Wie lange braucht der Stoffwechsel bis er wieder normal arbeitet da er ja während dem Wasserfasten runterfährt?

Das ist anscheinend fett das man ansetzt wenn man in Recovery nicht sehr wenig aber so dazwischen ist also nicht 2000 z.b sondern dann nur 1,500 und das soll er dann ansetzen im extrem Untergewicht stimmt das oder hat wer damit Erfahrung?

Wie würdet ihr versuchen Übergewicht zu reduzieren?

ich bin 14 jahre alt und frage mich was mir sehr wichtig ist wenn ich die letzen wochen im hohen defizit lag also so circa 1000 kalorien defizit pro tag circa manchmal weniger aber manchmal auch etwas mehr und frage mich nun was für permanente schädliche sachen könnten dadurch entstehen weil ich auch vor hab in den nächsten wochen/monaten auch solch defizite zu haben!

Bei mir sollen 40 kg runter (bin jetzt auf 137 kg) ... hast Du Tipps und Empfehlungen?

Ist das bei jeden Menschen gleich oder kann jeder anfangs anders zunehmen an was ?

z.b wird ja immer gesagt das zu erst Organe repariert werden in Recovery im Untergewicht

aber kann es auch sein das manche erst fett ansetzen und dann reparieren oder ist das immer gleich

Halli Hallo ,

ich weiß nicht weiter ; ich wiege zwar nur 50 kg und so bin im gesunden BMI mein Bauch wird aber irgendwie immer dicker und dicker (ich kann ihn schon richtig kneifen) außerdem habe ich Blähungen im Darm , die egal was ich versuche ( mehr Bewegung , keine Zwiebeln oder Bohnen) nicht weggehen .

Bitte um Hilfe 😫 🥺

LG

Es waren auch keine ungesunden Sachen