Jeden Abend Spiegelei?
Ist es gesund jeden Abend Spiegelei Eier zu essen so 2 Stück?
5 Antworten
Unser Beraterin meinte mal, als ich was ähnliches Fragte:
Spiegeleier können eine gute Option für das Abendessen sein, besonders wenn man auf eine Proteinreiche Ernährung achtet oder abnehmen möchte.
Eier sind eine gute Proteinquelle und können dazu beitragen, dass man sich länger satt fühlt, was Deine Heißhungerattacke vorbeugen kann.
Es ist jedoch wichtig, die Eier schonend zuzubereiten, z.B. in etwas Öl oder ohne Fett, um Kalorien zu sparen.
Es gibt spezielle Einsätze für die Heißluft(fritteuse), in denen man es kompl. ohne Fett/Öl herstellen kann
Nein, es ist angebraten. Dieses schöne Röstaroma ist nicht gesund. Besser sind gekochte Eier.
Gesund im eigentlichen Sinne sicher nicht, aber sicher auch nicht schlecht. Und wenn man das mag, dann ist es ja fast schon wieder gesund. ;)
Ich persönlich ziehe ja Rührei vor und idealerweise mit Spinat und Kartoffeln und/oder Nudeln, aber das ist ja schon eher ein Mittagessen.
Nein, zwei sind in Ordnung. Hmmm 😋 :
Wenn man viele Eier essen will oder essen muss sollte man die roh nehmen