Bringt Schwimmen viel beim Abnehmen?
Gerade am Bauch und im Gesicht
5 Antworten
sport bringt nicht viel fürs abnehmen wenn zeitgleich die ernährung zuviele kalorien enthält, mit einem schocko kuchen stück hat man das wieder drin was man verbrannt hat
aber top für gesundheit
Klar, Schwimmen bringt echt viel beim Abnehmen, weil es den ganzen Körper trainiert und richtig viele Kalorien verbrennt. Vor allem am Bauch hilft’s, weil es die Muskeln stärkt und das Fett schmelzen lässt. Im Gesicht merkt man das auch, wenn man insgesamt Fett verliert, sieht man automatisch schlanker aus. Und es ist auch noch super schonend für die Gelenke und macht Ausdauer fit. Also ja, Schwimmen ist auf jeden Fall gut zum Abnehmen! :)
Nein, schwimmen fördert die Körperkoordination und die Ausdauer.
Die Verbrennung von Kohlenhydraten ist allerdings sehr gering.
Beim Schwimmen bewegt man sich mit kleinen Muskeln fort. Das heißt, dass Schwimmen sehr anstrengend ist aber wenige Kalorien verbraucht.
Besser wäre Laufen oder Radfahren weil bei diesen Sportarten die Gesäßmuskeln genutzt werden. Diese gehören zu den größten Muskeln des Körpers und verbrauchen viele Kalorien
Man verbraucht bei allem wenig Energie, wenn man es langsam und ohne Anstrengung ausführt.
Das stimmt. Ändert aber nichts daran, dass Laufen und Radfahren besser für die Gewichtsabnahme sind
In sehr kaltem Wasser, ja. Ist wirklich so.
Wenn du dich richtig ernährst, ist das richtig gut
Beim schnellen Schwimmen wird enorm viel Energie benötigt. Man muss viel trainieren bis man zB an einem Triathlon teilnehmen kann