Viel Bauchfett und Blähungen?
Halli Hallo ,
ich weiß nicht weiter ; ich wiege zwar nur 50 kg und so bin im gesunden BMI mein Bauch wird aber irgendwie immer dicker und dicker (ich kann ihn schon richtig kneifen) außerdem habe ich Blähungen im Darm , die egal was ich versuche ( mehr Bewegung , keine Zwiebeln oder Bohnen) nicht weggehen .
Bitte um Hilfe 😫 🥺
LG
Ich möchte hinzufügen, dass mein Taille Umfang 67cm beträgt wenn ich lange faste oder lange nichts gegessen habe. Bei Blähungen ist es immer 73cm
2 Antworten
Obwohl du mit 50 kg im gesunden BMI liegst, wird dein Bauch zunehmend dicker und du leidest unter ständigen Blähungen – trotz Bewegung und dem Verzicht auf blähende Lebensmittel. Mögliche Ursachen könnten Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z. B. Laktose, Fruktose, Gluten), eine gestörte Darmflora, hormonelle Einflüsse oder Stress sein. Auch Haltung und Bauchmuskulatur spielen eine Rolle.
Hilfreich wäre ein Ernährungstagebuch, um Muster zu erkennen, sowie ein Besuch beim Arzt für Tests auf Unverträglichkeiten oder Darmprobleme. Probiotika und Stressmanagement (z. B. Atemübungen, Yoga) könnten zusätzlich helfen, deine Beschwerden zu lindern.
Eventuell hast du eine lebensmittelunverträglichkeit entwickelt und hast deswegen einen blähbauch und Blähungen. Das muss nämlich nicht zwingend von blähenden Lebensmitteln kommen sondern kann auch auf eine lebensmittelunverträglichkeit zurückzuführen sein. Das sollte dann definitiv vom Arzt abgeklärt werden
Vielen Dank !
Ich habe bereits einmal einen Haut Prick Test gemacht, aber war alles negativ.
LG