Hallo, Ich würde gerne mehr Muskeln aufbauen und nur zu Hause trainieren. Ich habe zu Hause aber nur ein Rudergerät stehen. Ich habe aber gehört, dass Rudern über 80% aller Muskeln im Körper trainiert. Nun wollte ich fragen, ob ich durch ein tägliches, intensives Ruderworkout auch mehr Muskeln aufbauen und ein Six-Pack bekommen kann? Oder reicht das nicht und soll ich dann zusätzlich einfach noch ein paar Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht machen? Oder mir Hanteln etc. besorgen...? Vielen Dank
Verwandte Themen
Guter Muskelaufbau und Six-Pack nur mit einem Rudergerät?
Sport,
Fitness,
Muskelaufbau,
Muskeln,
Ernährung,
Fitnessstudio,
Gesundheit und Medizin,
Gym,
Rudern,
Sport und Fitness,
rudergerät