1500m Ruderergometer?
Hi
ich fahre übermorgen einen Ergotest über 1500m mein Ziel wäre 1:55s auf 500m im Schnitt.
Hat jemand Tipps das ich das auch schaffe (mental)?
1 Antwort
Der erste Tipp wäre mal Pasta Party am Vortag. Das heißt viele Kohlenhydrate, damit die Speicher beim Rudersprint voll sind. Gut aufwärmen und loslegen. Das Ding mental durchzuhalten, ist eigentlich Teil des Trainings.
Die Zeit sollte aber, wenn du nicht komplett Anfänger bist, zu schaffen sein. Durchschnittszeit auf 1000 ist etwa 3:30.