ist normal, dass diese arten schmerzen zu verarbeiten irgendwann nicht mehr helfen?
mir hat damals ablenken (filme schauen, musik etc..) geholfen, dann leider nicht mehr,
dann habe ich mit andere drüber geredet, aber ab einem gewissen punkt war es auch ermüdend, weil man sich immer wieder erklärt. der selbe kreislauf und trotzdem läuft das in die leere.
dann drüber geschrieben, aber auch das war irgendwann als ob es in die leere läuft und es keinen wert hat, und es hat mit dem verarbeiten meiner gefühle nicht mehr so geholfen (schreibe deswegen nur noch selten)
dann weinen, aber mittlerweile merke ich, dass weinen auch nicht mehr so sehr hilft wie damals und es mittlerweile so sinnlos und qualvolle schluchzen anfühlt als beruhigend.
auch die sucht hilft nicht. da sind keine schöne gefühle wie anfangs dabei, keine ahnung warum ich es trotzdem weitermache.
womit kann man ab dann den schmerz verarbeiten ? ist es normal, dass all das was einem immer geholfen hat irgendwann so mühselig und ermüdend wird ? es ist als ob nur stille übrig ist.
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6 Antworten
Wenn du an diesem Punkt angelangt bist, versuche, ihn zu akzeptieren. Bemühe dich, Dinge zu tun, die nicht dem Standard entsprechen. Du kannst kämpfen lernen oder Sport treiben, um dich fit zu halten. Die Leere wird wahrscheinlich immer da sein; es ist selten, dass sie für immer verschwindet. Wenn du erkennst, dass alles sinnlos erscheint, bleibt oft nur der Gang zur Therapie. Dort kann dir geholfen werden, sei es durch Antidepressiva, Ratschläge zum Umgang oder die Suche nach Aktivitäten, die dir Freude bereiten
Hallo,
Hier sind grundsätzliche Tipps, um mit der Situation umzugehen: Du kannst mit einem Menschen reden. Es gibt im Internet und über das Telefon kostenlose Seelsorge. Auch kannst Du zu einem Psychologen gehen.
Ich bin Christ. Der Glaube hilft vielen Menschen. Gott liebt Dich. Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.
Alles Gute
Der sogenannte Weltschmerz ist ein künstlicher Schmerz. Du bist sein Urheber und nur du allein kannst dich davon befreien. Der Sinn des Lebens ist der den du ihm gibst. So wie du dich hier darstellst gibst du deinem Leben keinen Sinn. Du mußt das Buch "Anleitung zum Unglücklichsein" von Paul Watzlawick nicht mehr lesen, du schaffst das ganz von alleine. Aber die letzte Seite des Buches könnte ich dir empfehlen. Auf dieser Seite beschreibt Paul Watzlawick nämlich warum er das Buch geschrieben hat.
Komm raus aus deinem Loch!
Diesen letzten Satz hat mir meine Tochter (Psychologin) nach meiner Scheidung gesagt.
über welche Art von Schmerzen reden wir denn hier, Liebeskummer?
Natürlich hilft Ablenkung, wenn man es richtig macht. Es hilft auch das bloße Akzeptieren, dass es jetzt so ist, sich selbst zu verzeihen, einfach weiter zu laufen. Achtsamkeitsübungen helfen auch (googel mal) ABER wenn der Schmerz sich über Monate oder gar Jahre hinzieht und man irgendwie nichts Schönes mehr für sich erlebt oder alles nur noch doof findet, dann kannst auch in eine Depression abgedriftet sein - und spätestens dann würde ich mir helfen lassen. Alles Gute.
nein einfach seelischer schmerz wegen der leere und sinnlosigkeit des lebens
Du suchst ein Ventil auf dauer helfen keine skills oder anderes. Alles wird überdrüssig und man erkennt dass alles keine Lösung ist. Evtl wäre es ratsam sich an professionelle Hilfe zu wenden
Leider ist schwierig für dich wenn du niemanden hast der dir zuhört und hilft
hab auch echt das gefühl, danke dir