Frage an ALLE zum Thema: Wie geht ihr mit Angst um?
Hallo liebe GF-Community,
ich brauche eure Eindrücke, ob ihr diese Situation mal hattet und wie ihr damit umgeht/umgegangen seid im Alltag. Gerne auch etwas ausführlicher und mit Geschlechtsangabe und Alter, ist aber alles natürlich kein Muss :)
Hinweis: Die Frage stelle ich nicht, weil ich Probleme mit meinen Ängsten habe, sondern für ein Projekt. Deswegen wäre es lieb, wenn ich von versch. Menschen Eindrücke sammle in versch. Situationen, egal ob Schule, Arbeitsplatz, Familie, Freunde, Partner etc.
Fragen:
- Wart ihr mal in einer Situation, wo andere von euch etwas viel erwartet haben und ihr das denen nicht abliefern konntet, was die erwartet haben und enttäuscht von euch sind und ihr euch deswegen nicht intelligent bzw. generell einfach nicht gut genug in dem Moment gefühlt habt?
- Verspürt ihr deswegen dadurch Angst wegen dem ganzen Erwartungsdruck der Gesellschaft? Wenn Ja, definiert bitte eure Ängste genau und wie ihr damit im Alltag umgeht/umgegangen seid in der Situation
- Verhaltet ihr euch anders gegenüber Menschen, wenn ihr Angst verspürt?
- Was sind sonst so eure Ängste bezüglich zum sozialen Alltag und wie geht ihr allgemein mit Ängsten um? (Damit meine ich jedoch ohne jegliche professionelle Hilfe zu suchen)
Ich bedanke mich herzlich, wer an der Frage sich beteiligt und mir eine Antwort geben kann :)
LG
3 Antworten
Also ich versuche dir mal kreuz und quer paar Antworten abzuliefern. Bin w/14 und gehe auf ein Gymnasium. Ich habe Höhenangst und auch Prüfungsangst, was zur Panikattacke geführt hatte. Der Grund für die Prüfungsangst war jedoch, dass ich zu hohe Erwartungen an mich selbst stellte und Angst aufgrund eines Faches, genauer gesagt von Deutsch hatte. Ich bin im generellen eine sehr gute Schülerin und auch sehr ehrgeizig.
-mit psychologischer Hilfe
-mit Unterstützung der Familie, Freunde,..
-mit Meditationen
-mit meiner Lieblingsmusik
-mit mehr Aktivitäten(Songwriting, Serien anschauen,...) , die ich mag, zu machen
Hat sich meine Lage verändert und verbessert. Es gibt eigentlich mehrere Faktoren, die es beeinflussten.
Wenn ich Angst verspüre, bin ich eigentlich eher etwas ,, zurückgezogen ''und leise. Zumindest bei nicht so engen Freunden und Verwandten und so. Bei meiner besten Freundin und meiner Familie ist es situationsabhängig. Meistens sage ich alles meiner Freundin und rede mit ihr offen und wie ich bin. Wenn ich der Person lieber nichts sagen möchte, verhalte ich mich entweder ziemlich leise und /oder auch zu heiter, als wäre nichts passiert.
Zu der 1. Frage: bei Prüfungen war es so, dass ich das Gefühl hatte, nicht ausreichend und nicht schlau zu sein. Ich hatte das Gefühl, dass sie wegen der 2 oder so enttäuscht werden. Oder wenn ich mal Panikattacke habe, weil ich Angst habe zu Versagen , wars so, dass ich immer wieder dachte eine Enttäuschung zu sein. Es war mir peinlich und ich hatte Angst, meine Eltern traurig und enttäuscht zu machen, obwohl sie nicht enttäuscht wären.
Ich hoffe, dass ich weiterhelfen konnte :))
Viel Glück und Spaß bei deinem Projekt!
hatte mal eine sozialphobie damals als teenager...mittlerweile bin ich genau das Gegenteil. ^^ bin zwar sehr ehrgeizig...aber lass mich nicht von der Gesellschaft unter Druck setzen..weil ich geh das Leben in meinem Tempo...Jeder Mensch ist gut genug....weil jeder Mensch einfach nur Liebe ist... und die Gesellschaft macht das einfach alles oft kaputt. im hier und jetzt leben...und fehler sind ja da um gemacht zu werden und daraus zu lernen.
ich habe vor nichts länger als einen kurzen moment angst da ich die angst, die stärke und quelle analysiere und mir eine konter dafür überlege. das einzige was mich treffen könnte ist schockstarre in nem leben-tod moment.
Ich danke dir 1000 Mal! Du hast mir echt geholfen und ich kann mich dank deiner Antwort im Thema mehr vertiefen und habe mehr Vorstellungen, wie ich alles umsetzen kann
Danke danke danke <333