Kann meinen Arm nach Training nicht mehr ausstrecken?

Hatte gestern mein erstes Training im fitnessstudio. Lief auch alles gut außer dass mein Kreislauf am Ende versagt hat und ich zusammengeklappt bin. Aber da gehts mir jetzt wieder gut.

Da es das erste mal war dass ich mit gewichten trainiert habe (bei den Geräten immer zwischen 30-40kg) hab ich am selben Abend noch Muskelkater gespürt sonst war alles normal. Heute morgen bin ich aufgewacht und ich hab SO Muskelkater überall und kann kaum laufen. Aber damit komm ich noch klar das geht ja wieder weg. Was mich jetzt aber stört ist dass ich meinen linken Arm nicht mehr ausstrecken oder nach innen beugen kann. Bzw wenn ich es versuche hab ich einfach zu starke Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens und im Unterarm. Manchmal fühlt er sich auch etwas taub an aber vielleicht ist das nur der Muskelkater. Eigentlich hab ich die Arme gar nicht so trainiert. Ich hab nur latzug gemacht und bei einem Kurs wo ich mich angemeldet hab wurde mir 10kg in die Hand gedrückt und da musste ich die Hantel so anheben. Danach noch ein paar pushups. Ich denke die Hantel war Zuviel. Ich fahre in einer Woche in den Urlaub und will da nich Probleme mit dem Arm haben. Was ist das denn am Arm. Sehnen, Zerrung, starker Muskelkater,..? Und was kann ich tun um meinen Arm wieder strecken zu können.

Kann Magnesium helfen? Wärme? Gibt es eine Salbe dafür? Und soll ich den Arm dehnen oder lieber komplett schonen?

danke im Voraus!

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Warum ist Deutschland so reich aber viele Arm?

Ich verstehe es nicht und es macht mich Wütend. Wie kann sich ein Land als Reich und fortschrittlich bezeichnen, aber gleichzeitig verdienen Millionen Menschen gerade mal so knapp über Harz 4.

Ich verdiene Netto, knapp 1000 Euro. Das mit 40 Stunden + In meinem Gegend, reicht das Geld nicht um alleine zu Leben. Da die Mieten für das kleinste 1 Zimmerloch warm schon bei Knapp 600 Euro sind. Das kann doch nicht sein. jemand der Arbeitet sollte jederzeit die Möglichkeit haben vernünftig zu leben, in einem "Reichen" Land.

Warum kann so etwas überhaupt in einem "Westlichen" "fortschrittlichen" "Industrie" Land, das sich selbst als "reich" betitel Passieren ?

Menschen gehen raus, um für jeden Blödsinn zu Demonstrieren, Gleichheit, Schwule, Flüchtlinge, Klima, Umwelt. Aber das es Menschen gibt, die sich Kaputt Buckeln, während ein andere als Arbeitsloser Fast gleich viel Geld zum "Leben" hat. Das kann doch nicht ernsthaft der fall sein !

Menschen, die dann mehr verdienen sagen immer: Du hättest ja was anderes lernen können. Ja und dann ? irgend jemand MUSS diese Arbeit ja machen. Irgendwer zieht Immer und immer wieder die A** Karte.

In DE lag 2018 das Durchschnittseinkommen bei 4.840 Euro brutto. Bitte was ? Mit diesen zahlen wird sich dann gebrüstet. Aber die Wahrheit schaut bei Millionen Menschen GANZ ANDERS AUS !

Wie seht ihr das ? geht es euch auch so ?

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