Liebe christliche Community 🙂. Wie bekomme ich meine Angst vor Raben und Krähen weg? Ich bete, aber die Angst geht nicht weg?

Sehr geehrte christliche Community 🙂,

ich habe seit meiner Frühkindheit wahnsinnige Angst vor Rabenvögel und Krähenvögel. Ihr rauer lauter Krächston macht mir sehr große Angst und wenn sie in meiner Nähe sind, habe ich sehr große Angst.

Oft habe ich sie weggescheucht und sie laut verflucht, dann bin ich immer ausgewichen.

Wenn Krähen oder Raben über mir fliegen oder Kreisen mit oder ohne krächzenden, rauen bösen Schrei über meinen Kopf, leider ich panische Todesängste.

Ich glaube an Gott, seit ich ein ganz kleines Würmchen gewesen war. Ich wusste nicht, dass man diesen allmächtigen Geist Gott nennt, der mich kennt und liebt, wie ich bin!

Ich war in sehr vielen Gemeinden. Mein ganzes Leben lang habe ich Gott gedient. Habe all meine Kraft ins Pflichtfeld der Nächstenliebe gerückt. Und bin von Gott geliebt und von Jesus Christus erlöst!

Trotzdem habe ich von früher diese Ängste.

Ich habe bereits 20 Jahre Therapie hinter mir und ich hoffe auf ein Wunder, dass Gott mich heilt. Ich bete darum.

Ich suche seit drei Jahren einen Therapieplatz für mich. Es ist nicht so leicht für mich, einen Therapeuten zu finden, den die Krankenkasse übernimmt.

Deswegen möchte ich Euch fragen, was ich in der Zwischenzeit - bis ich einen Therapeuten gefunden habe - gegen meine Ängste tun kann?

Habt ihr vielleicht Ratschläge für mich? 🙏🏻🙃

Liebe Grüße,

Euer Sonnenstrahl222 🌞

P.S. : noch eine kurze Frage:" wieso könnte sich die Angst gerade auf so ein schwarzes dunkles Federvieh entwickelt haben? 😳

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Kann mir jemand helfen was genau ich für ein Problem hab?

Hey,

kurz vor (ich weiß ich brauch Therapie, ich geh sehr offen um und bin sehr reflektierend mit meinem Problem also bitte schreibt nicht Sachen wie "das ist so krank" das würd mich verletzten ^^)

seit einigen Jahren habe ich durch negative Erfahrungen großes Misstrauen angesammelt. Ich hab irgendwann mal angefangen, automatisch Gedanken zu entwickeln, welche immer davon ausgehen, dass ich hintergangen werde, angelogen werden bei Allem, Leute mich ausgrenzen indem sie hinter meinem Rücken sich heimlich treffen und Pläne gegen mich schmieden und diese Gedanken können EXTREM verletztend, sadistisch und für den "ottonormal Typ" sehr bizarr und krank sein. Ich meine... meine Gedanken kennen keine Grenze...
Ich habe ne echt harte Zeit bekommen, Freundschaften, Liebesbeziehungen oder mit der Familie zu leben da ich wirklich *leide* durch diese Gedanken, die mich stark verletzen und natürlich erniedrigend sind.

Ich frage mich ganz stark wie oft ich recht habe mit meinen Gedanken und wie oft das einfach nur negative Gedanken sind, basierend auf traumatischen Ereignissen in der Vergangenheit.

Ich hab gelernt und verstanden, dass es meine Ängste und Unsicherheiten sind (basierend auf der Vergangenheit), welche sich durch meine Gedanken in der Gegenwart äußern. Als eine Art "Schutz" meines Hirns, damit mir nicht nochmal so weh getan wird wie damals sozusagen.
Aber trotzdem... ich kann schwer loslassen und schenk diesen Gedanken soviel Wert weil ich mir denke "naja wenn das stimmt was ich denke und ich ignoriere das jetzt, dann mach ich den größten Depp aus mir und ignorier im Prinzip den emotionalen Schaden der auf mich zukommen wird."

Bin zwischen Welten und weiß nicht welchen Gedanken ich glauben schenken soll.

Um mein Problem besser in Griff zu bekommen würd ich gern wissen was ihr spontant denkt bei sowas. Ist das eher "Anxiety", gibt ja viele Formen der Angststörung, Paranoia oder vielleicht was ganz anderes?

Danke

Angst, Angststörung, misstrauen, Paranoia, Psyche, Vertrauen
Auf Gehweg fahren als Erwachsener?

Hallo liebe Leute,

Ich bin über 20 und leide an unterschiedlichen Sachen, unter anderem Bipolar-, Angst- und Panikstörung und noch weiteren Sachen.
Es ist für mich extrem schwer das Haus zuverlassen (wobei ich daran seit 2018 arbeite und es manchmal besser funktioniert als an anderen Tagen). Jedenfalls ist aufgrund meiner Ängste, die Benutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln schwer. Ich gehe lieber zu Fuß, auch wenn ich dann teilweise 1-2 Stunden früher los muss. Ich bin nicht arbeitsfähig und solche Unternehmungen sind dann meistens Einkauf und/oder Amts- und Arzttermine, wobei ich bei vielen auf Begleitung durch betreutes Wohnen angewiesen bin. Diese ganzen Infos spielen eine Rolle in meiner eigentlichen Frage:

Kann ich als Erwachsener auf dem Gehweg mit dem Fahrrad fahren?

Ich weiß, dass das Gesetz "Nein" sagt.
Allerdings bin ich extrem eingeschränkt und kann nicht immer alles erreichen oder "chauffiert" werden wenn es weiter weg ist. Fahrzeuge bereiten mir viel Angst und es gibt keine Möglichkeit sich mit ihnen eine Fahrbahn zu teilen ohne dass ich in Panik ausbrechen würde.
Könnte man eine spezifische Genehmingung anfordern um trotzdem Gehwege mit dem Fahrrad zu benutzen? (Falls kein Fahrradweg vorhanden)

Ich hatte vor 2 Jahren aus vielerlei Grünen versucht, einen Behindertenausweis zu beantragen, kam allerdings nur auf 40 Punkte. Erst mit 50 wird einem der Schein ausgestellt.

Fahrrad, Angststörung, Straßenverkehr, Straßenverkehrsordnung, Verkehrsregeln, Einschränkung, Störung des Sozialverhaltens
Bitte helft mir - mache ich mir bezüglich dieser Situation zu viele Sorgen?

Liebe alle,

ich stehe in Kontakt mit einem „Tim“ (falscher Name, Doktorand) an meiner Uni, der mir noch eine Prüfungsleistung von einem früheren Semester eintragen muss. Ich habe in den letzten Wochen versucht, ihn zu erreichen, war aber leider nicht erfolgreich. 

In einer U-Bahn-Station habe ich eine Sprachnachricht an eine Freundin diesbezüglich geschickt, wo ich beschrieben habe, dass ich traurig bin, dass er sich auf meine letzten Mails (hinsichtlich der Note) nicht gemeldet hat und ich etwas pessimistisch hinsichtlich einer Antwort auf meine letzte Mail bin. 

Nun heißt aber auch mein Abschlussarbeitsbetreuer „Tim“ und er hat mir in den letzten Wochen auch nicht auf Mails geantwortet. Auf ihn hat sich die Nachricht aber nicht bezogen. Ich habe in der U-Bahn-Station niemanden gesehen, der wie mein Betreuer aussieht - allerdings habe ich mich jetzt nicht gründlich umgesehen. Außerdem lief ich ja, weshalb das Memo nicht so leicht mitzuhören war. Hinzu kommt, dass die U-Bahn-Station nicht die Ecke der Uni ist und er wahrscheinlich entweder im Urlaub ist (wegen Ostern) oder arbeitet (das Ganze ist gegen 14:00 Uhr passiert).

Hintergrund dieser Ausführungen ist, dass ich jetzt Angst habe, dass der Tim, der meine Arbeit betreut, das irgendwie gehört haben könnte. Ich habe aber auch schnell Ängste (bin auch in Therapie). 

Was denkt ihr?

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Ist das wirklich Agoraphobie?

Ich habe das Problem, dass ich oft Probleme habe das Haus zu verlassen (aus Angst). Also mir fällt an manchen Tagen schon der Weg von der Haustüre zum Auto (10 Schritte) sehr schwer. Ich habe richtig Angst, dass mich jemand sehen könnte. Mir wurde auch schon gesagt ich wirke teils als wäre ich auf der Flucht.

Es geht darum, dass ich eher Angst vor Menschen habe. Aber nicht dass sie mir etwas tun, sondern dass sie mich anschauen oder beobachten oder etwas zu mir sagen usw. Wenn mich wer anschaut und ich es merke will ich nur noch weg rennen und werde auch wütend.

Es gibt aber auch Orte wo es mir nicht schwer fällt, die Arbeit zum Beispiel. Ich habe zwar keinerlei Kundenkontakt (Gott sei Dank), aber ich habe trotzdem Kollegen. Wenn ich dort aus dem Auto steigen muss bin ich komischerweise kaum nervös.

Wenn es dunkel und / oder regnerisch und trüb ist fällt es mir leichter raus zu gehen als wenn die Sonne scheint. Je dunkler und regnerischer desto weniger Angst habe ich!!

Aber an sonstigen Orten fällt es mir sehr schwer teils. Manchmal sitze ich 30 Minuten im Auto vor einem Supermarkt und schaffe es nicht auszusteigen. Manchmal fahre ich dann wieder nach Hause ohne reinzugehen. Je "offener" der Supermarkt innen ist desto schlimmer ist es. Ich vergesse oft was ich kaufen wollte wenn ich drin bin und fange an zu schwitzen, mir wird ganz heiß und ich bin sehr nervös. Je verwinkelter und enger der Supermarkt ist desto leichter fällt es mir. Ich warte oft bis es draußen komplett dunkel ist bevor ich einkaufen gehe. Dann fällt es mir viel einfacher. Wenn ich in einem Supermarkt bin versuche ich möglichst auf den Bodem zu schauen.

Je "offener" etwas ist umso schwerer fällt es mir. Wenn es viele Fenster gibt in einem Gebäude fühle ich mich extrem unwohl darin.

In die Stadt gehen in eine Fußgängerzone fällt mir enorm schwer und ist auch alleine so gut wie nicht machbar für mich wegen meiner Angst.

Wenn ich nicht alleine bin fällt es mir komischerweise auch leichter.

Könnte das Agoraphobie sein? Ich habe dazu im Internet gelesen aber ich finde manche Sachen passen nicht dazu...

Therapie, Verhalten, Angst, Selbstbewusstsein, Psychologie, agoraphobie, Angststörung, Angstzustände, Panikattacken, Psyche
Mit 16 Angst ohne Eltern?

Hey,

ich bin 16 und schäme mich wirklich diese Frage zu stellen.zu allererst müsst ihr wissen das ich ein absolutes Papakind bin. Ich liebe meine Mutter aber mein Vater ist wirklich meine Go To Person.

nun ist es so, dass mein Vater Dienstag für 4-6 Wochen weg fliegt in den Irak und danach nach Syrien wegen seines kranken Vaters.Ich will nicht das er geht, ich bin euch ehrlich , ich schlafe mit 16 immernoch manchmal mit meinen Eltern im Bett wenn ich nicht einschlafen kann oder in der Nacht Angst kriege wegen irgendwas. Ich hab Angst das ich iwie Panik kriege und mein Vager nicht da ist. Bei meinem Vater ist es so das seine Anwesenheit mich beruhigt und er mich immer ganz dolle umarmt bis ich mich beruhigt habe und es mir besser geht. Bis ich eingeschlafen bin kuschelt er dann mit mir und dann geht’s wieder .

ich weiß das hört sich total krank an , ich will einfach nicht von meinen Eltern los.
Habt ihr Tipps was ich machen kann? Ich möchte bitte nur hilfreiche und positive Antworten.

zur Therapie gehe ich schon aber das hat nichts damit zu tun sondern wegen was anderes . Aber so oder so es geht nicht darum das ich nicht los von meinen Eltern möchte , sondern das ich mich erstens zu sehr um sie sorge als das ich sie jemals alleine lassen könnte und zweitens immer darauf hoffe das Mama und Papa immer bei mir sind und mir helfen wenn ich sie brauche.

Versteht ihr mich vielleicht irgendwie??

ich fühl mich total bescheuert:(

trzd danke an jeden der sich die Mühe macht mir evtl. zu antworten.

Mutter, Angst, Beziehung, Vater, Eltern, 16 Jahre, Angststörung, Elterngeld, Mama, Papa, eltern-kind-beziehung, Vater-Kind-Beziehung
Wie kann man Angst vor Misserfolg überwinden?

Seit vielen Jahren habe ich Angststörung. Ich bin nicht aus Deutschland und wohne auch nicht dort. Ich war nie in deutschsprachigen Ländern. Ich habe nötige Medikamente und schon zehn Jahre nehme ich sie ein, habe Problem liegt darin, dass Ängste nicht weg sind. Die Hauptangst ist mit meiner Arbeit verbunden. Ich habe Angst Deutsch zu lernen. Ich bin eigentlich Deutschlehrerin und lerne Deutsch seit September 2013. Muss sagen, dass mein Leben sehr schwer ist, denn vor zehn Jahren begann der Krieg im Osten meines Landes, wo ich damals gelebt habe. Schon zehn Jahre lebe mit meinen Mutter und Schwester in anderem Gebiet meines Landes. Und in 2022 wenn der Krieg begann in das ganze Land, musste ich im Westen meines Landes umziehen. 4,5 Jahre studierte ich an der Uni nur online und selbstständig und muss sagen, dass unsere Deutschlehrer aus meiner Uni fast mir und anderen Stundenten nie mit der deutschen Sprache geholfen haben. Ich habe einfache die nötigen Übungen gemacht und per E-Mail geschickt. Sie haben nur die Aufgaben bekommen und auf der Webseite der Uni die Noten gegeben. Und alles. Wenn ich die Uni abgeschlossen habe, habe ich kaum mündliche Rede trainiert. Natürlich kann jemand mir sagen. Du musste die Uni wechseln. Ich erkläre warum ich das nicht gemacht habe. Ich habe kostenlos studiert und sogar alle Jahre Ausbildungsbeihilfe bekommen. Das ist der erste Grund, warum ich die Uni nicht gewechselt. Leider in 2020 verschlimmerte sich meine Krankheit und musste ich die Behandlung wechseln und so weiter. Seit 2019 begann ich als Nachhilfelehrerin zu arbeiten und helfe den Schülern und Schülerinnen aus meinem Land Deutsch zu lernen. Ich helfe den Kindern mit den Hausaufgaben. Ich habe viele psychologische negative Momente, die mit meiner Arbeit und Studium verbunden sind. Erstens, Deutschlehrerinnen aus meiner Uni waren bestechliche Menschen. Ja, sie konnten Deutsch sehr gut, auf Niveau C1; C2, aber Geld war für sie immer an der ersten Stelle. Aber in meinem Beitrag geht es nämlich um psychologische Momente, nicht über diese schrecklichen Leute, die aggressiv gegenüber mir waren, drohten mir die Note nicht zu geben und forderten Geld für Noten. Krieg, schlechte Leute, psychologische Druck von diesen Deutschlehrerinnen machten auf mich sehr negative Einfluss. Ich wollte nicht normal Deutsch lernen. Lernen von Deutschen weckte bei mir diese schlechten Erinnerungen. Jetzt habe ich keine Möglichkeit den Beruf zu wechseln, weil ich sehr wenig Geld habe. Verdiene ich auch sehr wenig aufgrund meiner schlechten Deutschkentnisse. Meine Deutschstunden kosten von 4 bis 5 Euro. Natürlich ist es nicht genug für Leben, es fehlt mir das Geld sogar an Essen, ich spreche sogar nicht über Wohnungsmiete und nötige Medikamente. Das Gebiet, wo sich mein Haus befindet, ist besetzt und im nicht besetzen Teil meines Landes muss ich die Wohnung mieten. Ich weiß, dass Leute Deutsch oder andere Fremdsprachen selbstständig oder ohne Hilfe des Lehrers helfen können. Aber ich kann nicht fließend auf Deutsch sprechen, weil während des Studiums und nach dem Studium an der Uni sehr viele negative Momente hatte. Ich fühle ständig die Scham und Schuld, weil ich Deutsch auf normales Niveau nicht kann. Das stört mich, lässt nicht sich weiter entwickeln. Leider kann ich nicht mir leisten, mit Deutschlehrerin Deutsch online oder offline zu lernen, weil die Deutschstunden genug teuer kosten. Wenn ich selbst versuche zu trainieren, habe ich Angst, dass ich nie Deutsch normal lernen und mündliche Rede verbessern kann, dass ich nicht fähig und nicht genug klug dafür bin. Natürlich versuchte ich online einen Gesprächspartner auf mylanguageexchange und conversationexchange zu finden und Deutsch auf diese Weise zu verbessern. Aber ich habe Angst mit den Leuten mich zu unterhalten. Ich denke über mich : ich bin Mensch mit Angststörung, nicht interessant, nicht genug klug und aus benachteiligten Land. Natürlich erzähle ich niemandem, dass ich Angststörung habe. Darüber kennt nur meine Familie.

Ich habe auch andere Variante: selbstständig Videos und Lehrbücher, Lesebücher zu finden und selbst zu trainieren. Aber wenn ich viele Videos auf Deutsch pro Tag höre, bemerkte ich, dass ich nicht gut schlafe und das ist wirklich 100%. Wenn ich mich mit deutscher Sprache nicht beschäftige, fühle ich mich besser. Ich verstehe natürlich, dass Deutsche Sprache mich nicht stört und mir gefällt. Deutsch ist gute und schöne Sprache. Problem liegt in psychologischen Momenten. Wie kann man Angst vor Misserfolg beim Lernen von deutschen Sprache überwinden? Wie kann man über negative Erfahrung vergessen? Wie kann man sich selbst überzeugen, dass es noch möglich ist, Deutsch zu verbessern? Entschuldigung für einen sehr langen Text.

Leben, Deutsch, Angst, Sprache, Armut, Psychologie, Angst überwinden, Angststörung, Erinnerung, Leute
Verlustangst?

Heyy, ich habe keine ahnung wie ich das schreiben soll oder ob es passend zur Überschrift ist.

Es ist so bei mir, jedes mal wenn ich einem Mädchen näher komme und auch viel mit ihr zu tun habe schleichen sich Ängste ein. Ich weiß das hört sich jetzt komisch an aber das sind so Ängste wie, wenn ich nicjt direkt antworte dann mag sie mich nicht mehr oder dann antwortet sie mir nicht mehr. Manchmal bin ich schon am "durchdrehen" wenn sie snaps auf macht ubd dann nicht mehr zurück antwortet obwohl sie oft online ist. Ich weiß selber unterbewusst das alles gut ist und das nicht schlimm ist. Aber mein Gehirn macht mir so ein druck dann und sagt die ganze zeit es liegt an dir das sie nicht antwortet, du hast was kaputt gemacht, du bist dran schuld. Obwohl es keine logische Erklärung dafür gibt, es ist nichts vorher vorgefallen oder so. Selbst wenn ich meinem Kopf vorhalte, ey wir haben heute schon so viel geschrieben usw, kommt er manchmal auf die dumme idee, das war doch weniger Nachrichten oder weniger Snaps. Ich weiß selber das ich mein eigenes Leben führen muss aber irgendwie macht mein Gehirn mir immer so ein druck und redet mir das die ganze zeit ein, das wenn irgebwas nicht so ist wie sonst, das es an mir liegt.

Ich weiß das hört sich echt bescheuert an, ich hoffe ihr versteht das und denkt nicht ich hätte sie nicht mehr alle.

Vielen Dank im Voraus

Angst, Liebeskummer, Angststörung, Freundin, Crush
schlimme Alpträume und Angst zu schlafen?

Ich habe Alpträume wo ich das Gefühl habe als würde meine Seele meinem Körper entrissen werden und wenn ich aufwache ist es ganz komisch. Ich befinde mich dann meist in einer Umgebung die als "nichts" beschrieben werden kann. Da weiß ich das ich am träumen bin kann aber trotz starker Bemühungen nur schwer aufwachen. In dem "Traum" habe ich dann das Gefühl als würde ich nach unten von meinen Körper weggezogen werde, dabei wird die Luft immer knapper und die Panik immer grösser bis ich dann einmal panisch aufwache. Ganz ehrlich gesagt hat mir dabei bisher nichts geholfen ausser der Konsum von C*nn*bis. Denn dadurch kann ich unbeschwert schlafen. Die Alpträume gehen schon so weit das ich mich nüchtern nicht traue schlafen zu gehen. Da ich nüchtern auch andere Alpträume habe bei welchen ich teilweise nach dem aufwachen noch Gesichter sehe und Stimmen höre. Ich bin auch schon wach geworden da ich im Schlaf das Gefühl bekam als würden mich von aussen Stimmen rufen und als ich dann wach wurde habe ich die Stimmen noch immer gehört aber mein Zimmer war leer und die Stimmen hörten sich zu nah an um von draussen zu kommen. Es passiert auch das ich von Alpträumen wachwerde und Gesichter von Dämonen sehe und komische Geräusche höre. Ich hatte auch schon eine Schlafparalyse wobei ich anfangs dachte das ein Einbrecher bei mir im Zimmer wäre und mein erster Gedanke es war den Einbrecher zu konfrontieren statt zu fliehen. Doch als der vermeintliche Angreifer näher kam verschwand die Kampflust deutlich, da ich bloss eine schwarze Kreatur ohne menschliche Gesichtszüge ausmachen konnte welche ein lautes Gröllen von sich gab zudem konnte ich mich nicht bewegen bis auf meinen linken Arm denn ich durch starke Bemühung ein bisschen zu bewegen schaffte so das er vom Bett fiel. Wobei mein Ziel es war das Nachtlicht auf meinem Nachttisch anzumachen. Doch als die Kreatur näher kam und ich schon realisiert hatte das es eine Schlafparalyse war erinnerte ich mich an ein Tiktok bei welchem ich sah das man in solchen Fällen blinzeln sollte zum aufwachen also probierte ich es und schaffte es zu blinzeln was schwieriger war als es sein sollte und wachte tatsächlich auf, hörte das gröllen jedoch weiter. Auch wache ich teilweise panisch aus Träumen auf und habe sehr sehr grosse Angst und kann mich nicht daran erinnern was im Traum passierte. Einmal träumte ich das mich mehrere sehr lange Hände aus meinem Haus zogen und als ich es schaffte zu schreien (was Anfangs nicht möglich war) wachte ich auf und hatte meine eigenen Schreie im Kopf. Dies geht nun so weit das ich mich nicht mehr traue nüchtern zu schlafen in der Nacht. Denn wenn ich dann mal aufwache fühle ich schlechte Energien um mich herum und mein erster Gedanke ist es das Licht anzumachen. Es ist jetzt gerade 05:32 morgens und ich bin wach weil ich Angst habe schlafen zu gehen. Kann mir jemand helfen?

Angst, Träume, Traum, Angststörung, Panikattacken, Psyche, Schlafparalyse, Schlafstörung, Reizüberflutung
ich fühle mich so komisch?

ich bin 15 und seit dienstag also 3 tagen jetzt gehts mir garnicht gut. naja ich versuch zu erklären wies los ging. am dienstag bin ich ins kino gefahren und hab mich den ganzen tag schon etwas schlapp gefühlt einfach irgendwie schwach. ich dachte es ist vllt der kreislauf deswegen hab ich vor dem kino noch etwas kleines. so viel hat es aber auch nicht geholfen. dann war ich im kino und ich dachte einfach. okay vielleicht werd ich halt einfach nur krank. dann war der film zu ende und wir waren auch den weg nach hause. aufeinmal hab ich so ein unbeschreiblich schlimmes gefühl im ganzen körper bekommen. alles hat gekribbelt und es hat sich einfach agefühlt als würd ich jetzt unmächtig werden. deshalb sind wir stehen geblieben und ich hab dann aspirin genommen. in der hoffnung es bringt etwas. dann sind wir weitergefahren und das gefühl wurde nur immer schlimmer. panik ist auch noch aufgetaucht und ich hat schon die schlimmsten ängste im kopf sodass ich angefangen hab zu weinen und mega schnell zu atmen. war wahrscheinlich die panik dann. dann sind wir nochmal stehen geblieben damit ich mich etwas beruhige. habe mich dann an den rand vom auto gessessen und bisschen frische luft eingeatmet. das hat mir eigentlich ganz gut getan. nachdem ich mich etwas beruhigt hab sind wir weiter gefahren und dann war ich endlich zu hause. mir musste beim gehen geholfen werden weil ich so schwach war. hab mich dann sofort aufs sofa gelegt weils mir so schlecht ging.das ging dann paar stunden noch so. hatte ein gefühl das ist unbeschreiblich. mir gings so schlecht. nach noch 2 stunden oder so wurde es dann etwas leichter. dann bin ich schlafen gegangen und ich hat natürlich mega angst davor. aber da ich so fertig war bin ich dann eh eingeschlafen. am nächsten tag war ich in der hoffnung das es besser ist. aber nein war es nicht. hatte wieder dieses komische gefühl und mir gings einfach garnicht gut und hab immer wieder schwer luft bekommen. für eine zeit war es auch mal leichter als ich ablenkung hatte zum glück. ja und heute ist es immernoch da. ich hab dieses gefühl den ganzen tag schon. ich fühl mich als wär alles taub. hab ganze zeit so ein komisches gefühl im körper was ich nicht beschreiben kann. fühlt sich einfach an als wärs gleich vorbei. mache mich natürlich jetzt total verrückt was ich alles haben könnte. habe auch eine angststörung was die sache nicht besser macht. ich werd morgen zum arzt gehn aber viel machen wird der auch nicht. hat jemand tipps was es vllt besser machen könnte? ich möchte bitte nicht noch mehr hörn was ich alles haben können, hab eh schon viel zu viel gelesen. aber hat jemand irgendwelche tipps die mir gut tun könnten?

Angststörung, Schlecht
Kann ich nochmal mit meiner Lehrerin sprechen?

Hallo zusammen,

Folgendes Hintergrundwissen ist benötigt, um die Frage beantworten zu können:

Seit etwa 3 Wochen habe ich häufig heftige Panikattacken (mit extremen Hyperventilieren etc.) Nachdem zuerst die Vertrauenslehrerin eine Mail an meine Eltern geschrieben hatte, jene aber nicht reagiert haben, hat nun der Schulleiter Kontakt zu meinen Eltern aufgenommen. Ich hatte extremes Glück und wir haben sehr kurzfristig einen Therapieplatz finden können.
Das Problem ist allerdings, dass ich den Psychotherapeuten nicht mag, aber ich darf nicht wechseln, weil man so schnell eben keinen anderen findet.
Ich bin mir sicher, dass er mir dennoch gute Tipps an die Hand geben kann, um mit den Panikattacken besser umgehen zu können.
Seit etwa 1,5 Jahren rede ich mit der Vertrauenslehrerin unserer Schule. V.a. Wenn es um das Problem mit meinen Eltern ging, hat es mir sehr geholfen, mit ihr zu sprechen. Sie weiß, dass ich jetzt in Therapie bin.
Denkt ihr, ich kann sie trotzdem ansprechen, ob sie nochmal einen Gesprächstermin frei hat? Sie ist mit dem Thema mit meinen Eltern schon sehr vertraut und versteht es eigentlich auch immer sehr gut. Ich will mit meinem Therapeuten irgendwie auch nicht über dieses Thema sprechen, weil ich mich einfach gar nicht wohl fühle bei ihm. Ich will meine Lehrerin aber auch wirklich nicht nerven…

Ich hoffe ihr könnt verstehen was ich meine und es nicht zu wirr.
Ich wünsch euch noch einen schönen Tag und danke im Voraus für Antworten!

Schule, Jugendliche, Angststörung, Lehrerin, Panikattacken, Psyche, Psychotherapie, vertrauenslehrerin, mentale Gesundheit
Sind das Zwangsgedanken?

Hey, bin weiblich 17 und habe seit einiger Zeit ein Problem, und zwar, dass ich egal was ich gerade mache oder wie ich bin, dass das nicht gut ist, aber bei allem! Zum Beispiel wenn ich irgendwie einen Lockenstab in der Hand habe, dann höre ich mich denken, wenn meine Katze neben mir sitzt, dass ich sie damit verletzen muss, das macht mir echt Angst, weil ich will das nicht!!! Ich liebe meine Katze und würde keiner Fliege was antun! Und dann sagt mir wie eine Stimme ,,doch du willst das machen‘‘ und weil ich ein geringes Selbstbewusstsein habe glaube ich immer anderen mehr als mir selbst, das heisst ich glaube der Stimme mehr als mir selbst,aber natürlich höre ich nicht darauf und würde so einen Quatsch auch nie in meinem Leben machen, es macht mir einfach mega Angst, dass ich solche kranken Gedanken habe, oder egal was ich mache wenn ich zum Beispiel etwas anziehe nur weil ich mich von jemandem inspiriert habe das auch anzuziehen denke ich mir dabei, das ist nicht gut, wenn du das machst was andere auch machen, dann bist du nicht mehr du, das ist gar nicht gut, du bist ein sehr schlechter Mensch und du bist falsch und alles was ich mache egal was sagen mir meine Gedanken, das ist nicht gut. Ich habe das Gefühl ich beobachte mich zu fest, und vielleicht bilde ich mir das Ganze deswegen auch nur ein, aber es ist echt komisch. Ich habe wie das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt und meine Gedanken krank sind und ich die einzige auf dieser Welt bin, die solche kranken Gedanken hat. Das zieht mich echt runter, was stimmt nicht mit mir? Ich zweifle auch an mir weil ich immer das Gefühl habe alle anderen schaffen es aber ich nicht, weil hatte solche Erfahrungen schon Mal, und jetzt denke ich deswegen, dass ich der komischste Mensch auf dieser Welt bin. Habt ihr mir einen Rat? Bin für jede Antwort dankbar🙏🏻

Angst, Angststörung, Psyche

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