ich fühle mich so komisch?
ich bin 15 und seit dienstag also 3 tagen jetzt gehts mir garnicht gut. naja ich versuch zu erklären wies los ging. am dienstag bin ich ins kino gefahren und hab mich den ganzen tag schon etwas schlapp gefühlt einfach irgendwie schwach. ich dachte es ist vllt der kreislauf deswegen hab ich vor dem kino noch etwas kleines. so viel hat es aber auch nicht geholfen. dann war ich im kino und ich dachte einfach. okay vielleicht werd ich halt einfach nur krank. dann war der film zu ende und wir waren auch den weg nach hause. aufeinmal hab ich so ein unbeschreiblich schlimmes gefühl im ganzen körper bekommen. alles hat gekribbelt und es hat sich einfach agefühlt als würd ich jetzt unmächtig werden. deshalb sind wir stehen geblieben und ich hab dann aspirin genommen. in der hoffnung es bringt etwas. dann sind wir weitergefahren und das gefühl wurde nur immer schlimmer. panik ist auch noch aufgetaucht und ich hat schon die schlimmsten ängste im kopf sodass ich angefangen hab zu weinen und mega schnell zu atmen. war wahrscheinlich die panik dann. dann sind wir nochmal stehen geblieben damit ich mich etwas beruhige. habe mich dann an den rand vom auto gessessen und bisschen frische luft eingeatmet. das hat mir eigentlich ganz gut getan. nachdem ich mich etwas beruhigt hab sind wir weiter gefahren und dann war ich endlich zu hause. mir musste beim gehen geholfen werden weil ich so schwach war. hab mich dann sofort aufs sofa gelegt weils mir so schlecht ging.das ging dann paar stunden noch so. hatte ein gefühl das ist unbeschreiblich. mir gings so schlecht. nach noch 2 stunden oder so wurde es dann etwas leichter. dann bin ich schlafen gegangen und ich hat natürlich mega angst davor. aber da ich so fertig war bin ich dann eh eingeschlafen. am nächsten tag war ich in der hoffnung das es besser ist. aber nein war es nicht. hatte wieder dieses komische gefühl und mir gings einfach garnicht gut und hab immer wieder schwer luft bekommen. für eine zeit war es auch mal leichter als ich ablenkung hatte zum glück. ja und heute ist es immernoch da. ich hab dieses gefühl den ganzen tag schon. ich fühl mich als wär alles taub. hab ganze zeit so ein komisches gefühl im körper was ich nicht beschreiben kann. fühlt sich einfach an als wärs gleich vorbei. mache mich natürlich jetzt total verrückt was ich alles haben könnte. habe auch eine angststörung was die sache nicht besser macht. ich werd morgen zum arzt gehn aber viel machen wird der auch nicht. hat jemand tipps was es vllt besser machen könnte? ich möchte bitte nicht noch mehr hörn was ich alles haben können, hab eh schon viel zu viel gelesen. aber hat jemand irgendwelche tipps die mir gut tun könnten?
1 Antwort
Ich kenne dieses Gefühl leider auch! Ich habe auch mit einer Angststörung zu tun, die manchmal zahlreiche körperliche Symptom hervorruft. Ich vermute so ist das bei Dir auch. Natürlich sollte man von einem Arzt körperliche Ursachen ausschließen lassen. Aber die Symptome hören sich schon ziemlich nach Angstreaktionen an. Das wichtigste ist daher wahrscheinlich erstmal, dass Du akzeptierst das es Dir gerade schlecht geht. Ich weiß, dass ist einfacher gesagt als getan! Ganz wichtig ist, dass Du Dir versuchst keine Gedanken zu machen! Je weniger Gedanken Du Dir machst, desto schneller wird es wieder besser! Das wird wieder!!!✊🏻
Ja, das nennt sich „Kreislauf der Angst“. Ich habe sehr lange gebraucht zu glauben, dass die Psyche einen so plätten kann! Ich habe etliche körperliche Untersuchen hinter mir weil ich immer dachte es ist was körperliches. Alles ohne Befund! Du bist noch jung und schwere körperliche Erkrankungen sind da höchst unwahrscheinlich! Sich auf Knopfdruck keine Gedanken mehr zu machen ist wie Du sagst sehr schwer. Vertraue auf deinen Körper! Das Gefühl Ohnmächtig zu werden kann z.B. davon kommen, dass sich bei Angst die Nackenmuskulatur verspannt und das Gehirn dadurch nicht richtig durchblutet wird. Also Entspannung, Sport und ablenken lassen hilft mir viel. Könne Dir Ruhe und akzeptiere dass es Dir momentan schlecht geht. Das wird wieder besser!👍🏻
danke!! bin total müde aber möchte einfach nicht schlafen da ich solche angst habe davor. ich denk mir zwar so oft mit diesen gedanken machst ud alles schlimmer beruhig dich. aber es geht leider nicht. hab schon so schlimme krankheiten im kopf und es macht mich verrückt. vorallem aber wie ich mich fühle körperlich. es fühlt sich so schrecklich an doch richtig zu erklären ist es trotzdem nicht. aber ich versuche auf den rat zu hörn und es einfach zu akzeptieren.