Yoga – die besten Beiträge

Hi, ist es möglich seine gerollte Yogamatte als Handgepäck (nicht in einer Tasche) mit ins Flugzeug zu nehmen? Sie passt leider nicht in meinen Rucksack, den ich einchecken werde.

Wo genau spürt ihr das Wurzelchakra ? zwischen den Beinen ? am Ende der Wirbelsäule ? Wo ?

Ich würde gerne wissen, wie man Tantra lernen kann.

Ich kann mir keine großartigen Seminare etc. leisten.

Braucht man unbedingt einen "Lehrer" dazu oder kann man es auch auf eigene Faust (o. mit dem Partner) lernen? Habt ihr Büchervorschläge?

Mit Yoga und Atemübungen kenne ich mich schon ein wenig aus, praktiziere es seit gut 2 Jahren..

Vielen Dank schon mal für die Antworten :-)

Hallo Leute, ich bin ziemlich ungelenkig und möchte nun etwas daran ändern. Ich möchte den Spagat lernen, habe auch schon ein paar gute Dehnübungen auf YouTube gefunden. Meine Frage ist wie oft man üben soll. Jeden Tag? Oder sollte ich auch mal 1-2 Tage Pause machen damit sich die sehnen etc. erholen, so wie man auch Pausen beim Muskeltraining macht?

Lg Dorety

Ich hab ein Buch über Meditation gelesen. Dort kommt der Begriff "Vertikalität" vor. Es wird dort gesagt, dass man die Vertikalität in die Meditation und im Leben integrieren soll. Auch kommen Begriffe wie "vertikales oder horizontales System" vor.

Ich verstehe nicht, was das zu bedeuten hat. Das Internet spuckt das hier raus: https://wiki.yoga-vidya.de/Vertikalit%C3%A4t

Die Erklärung verstehe ich ebenfalls nicht. Wie erlerne ich es bzw. was bedeutet das genau?

Hi, kennt ihr eine Android Fitness/Yoga App zum selber Workouts zusammenstellen? Sprich, ich kann selber Übungen erstellen (wichtig!) und dann mit diesen selbst erstellten Übungen (gemischt mit gespeicherten) ein Workout zusammenstellen (also nicht nur die voreingestellten Workouts)? Wenn Apps dich selber was machen lassen, dann meist nur Workouts aus ihren Übungen zusammenstellen. Ich erstelle oft eigene Übungen. Danke

Besitze keine Leggings. Gehen auch kurze Hosen? Oder Jogging-Hosen?

Hat hier jemand Erfahrungen mit Meditation bezüglich der Frage und Verdrängung negativer Energie? Es gibt einige negative Momente meines Lebens die mich nicht loslassen möchten. Oft kommt es nicht vor, aber ab und an, vor allem durch irgendwelche Schlüsselmomente wieder ins Gedächtnis gerufen. Auch an sich merke ich wie ich in letzter Zeit öfters mal nervöser werde und grad im Bezug auf meine Zukunft leichte Angstzustände kriege.

Medikamentieren werde ich mich deswegen nicht, bräuchte irgendwas was ich auf die Schnelle im Alltag anwenden kann.

Thx

Ein Familienmitglied brachte zu den Festtagen das Thema Yoga auf den Tisch. Die entspannende Wirkung usw wurde betont. Ich kann mich jedoch daran erinnern einen Artikel gelesen zu haben in dem es hieß, dass in Indien Christen kein Yoga praktizieren, da beim Yoga durch die Asanas hinduistische Götter angebetet bzw angerufen werden. Das mag zunächst lächerlich klingen, aber wenn man sich da einliest, findet man viele Artikel, die darauf in der Tat hinweisen. Vielen deutschen Yoga-Lehrenden und Lernenden mag dies vielleicht nicht bewusst sein, da nur die Vorteile für Geist und Körper thematisiert werden, aber angesichts der Diskussion würde mich eure Meinung interessieren: Würdet ihr als Christen Yoga üben? (P.S. Ich bin kein religiöser Frömmler, würde aber auch gewiss keine hinduistischen Götter anbeten)

Also, wenn man das Lenovo (%) Yoga nach hinten rüberbiegt, es also im Tabletmodus verwendet, deaktiviert sich ja von alleine die Tastatur, logisch und sinnvoll...

Ich würde das Notebook in diesem Modus allerdings auch gerne als PC-Ersatz nutzen - externe Maus und externen Monitor anschließen, und das Notebook im Tabletmodus umgedrehet als Tastatur verwenden.

Dazu müsste man aber die Tastatur auch im Tablet-Modus aktivieren können...

Gibt es dazu irgendwelche speziellen Treiber oder ähnliches?

Eine Freundin von mir praktiziert Sat Nam Rasayan und will dass ich mal mal komme. Ich würde gern von euch wissen was das ist und ob es Risiken birgt da mir ein Kollege davon abgeraten hat. Ich weiß nicht was ich davon halten soll und werde im Internet nicht richtig fündig. Ich wäre für jeden Erfahrungsbericht dankbar. Danke im Voraus.

Ich bin nicht ganz zufrieden mit meinem Gesicht. Spitzes Kinn usw. Hilft da Gesichtsyoga? Habt ihr paar Tipps:D

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

Hii bin 14 und würde unbedingt diese übung (auf dem Bild) lernen...muss man dafür einen Spagat kennen? Kann keinen😅