Vegetarismus – die besten Beiträge

Ich hab meinen Fleisch Konsum reduziert und bin stolz auf mich. Ich hab früher jeden Tag Fleisch gegessen. Jetzt esse ich es so 3 mal die Woche.

Ich hab auch überlegt ob ich bald noch weiter reduzieren auf einmal pro Woche eventuell.

Meine Sorge ist halt, ich mach ja Sport. Was wenn ich dann irgendwann Muskelmasse verliere ? Oder keine Kraft mehr habe ?

Wie kann man sowas essen ich muss kotzen alda. Da kann man 1 Kilo Soße drauf packen es schmeckt widerlich.

Beste Grüße

Hey,

Ich bin seit neuestem Vegetarierin und muss mich mal ein bisschen über Ernährung informieren.

Ich habe Eisenmangel und in Fleisch ist ja viel Eisen drin; wie kann ich das ersetzen? Also in welchem Essen ist auch soviel Eisen wie in Fleisch drin?

Außerdem habe ich gehört dass das irgendwas auch noch mit Proteinen ist, wie könnte ich das ersetzen?

Und was sind noch wichtige Inhaltsstoffe von Fleisch die ich ersetzen muss?

Danke:)

ich wünsche mir ganz viele Antworten c:

(Nur weil da unten teilweiße „sollten“ steht, heißt das nicht, dass ihr das auch auf andere übertragt oder das denen sogar aufdrängt. Es geht nur darum, wie ihr das für euch selbst handhabt. Muss mich halt kurz fassen wegen der Zeichenbegrenzung.)

Ich wurde häufig gefragt warum ich nicht Vegetarisch bin. Meine Antwort war, dass ich durch meine Zöliakie schon eingeschränkt bin was meine Essenswahl betrifft (Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung die dazu führt dass der Körper Gluten als eine Art Virus sieht, wenn man sich nicht strikt glutenfrei ernährt hat das schwere Folgen für den Körper). Bei manchen Menschen bin ich deshalb bereigs auf Kritik deshalb gestoßen. Was haltet ihr davon?

Warum tötet man noch Tiere und isst deren Fleisch? Mittlerweile haben wir echt gute vegane Ersatzprodukte. Warum muss man denn die armen Tiere quälen? :(

Kann dadurch das Gehirn schrumpfen?

Natürlicht nicht alle aber mein Vater zum Beispiel versteht es nicht. Ich esse seit 2,5 Jahren vegetarisch und er sieht es nicht ein und muss immer ein Spruch sagen.

Ich sage selber nichts und will auch nicht das er so isst oder so. Entweder mache ich mir selber was oder picke mir vorher was raus bevor es mit Fleisch in Kontakt kommt aber irgendwie ist ihm nichts gut genug.

Ich esse viel Gemüse und schaue auf Proteine und alles und er isst halt einfach seine Sachen aber sagt mir dann auch das das gar nicht gesund ist was ich esse obwohl ich etwa 5 mal so gesund wie er esse.

Freundinnen von mir haben gleiche Erfahrungen gemacht mit ihren Väter oder halt einfach ähnlich und darum diese Frage.

Ich esse pro Tag mindestens 2 Eier. Also Minimum. Damit komme ich auf Minimum 14 Eier pro Woche.

Aber es sind mehr weil ich auch an manchen Tagen 5 bis 6 Eier esse.

❤️❤️❤️

Eins der gesündesten Lebensmittel.

Natürlich in Butter gebraten. #Carnivore

Wie oft esset ihr Eier ?

Meine Freundin hat am Donnerstag schluss gemacht, zeitgleich steht morgen der Auszug aus dem Haus an, in dem ich die letzten 16 Jahre aufgewachsen bin. Alles fällt gerade in mir zusammen.

Ich habe kaum was gegessen in den letzten Tagen (jetzt gerade seit 24 Stunden nicht), in der letzten Woche 5 Kilo abgenommen und dazu verrichte ich wegen dem Umzug auch körperliche Arbeit. Habe starken Hunger, aber kann gerade nichts runterkriegen, hatte noch nie so wenig Appetit, dabei liebe ich essen sonst. Das einzige bei dem ich mir vorstellen kann es zu essen ist das Gyros von meinem damaligen Lieblingsgriechen nebenan. Allerdings bin ich seit 8 Monaten überzeugter Vegetarier. Ich werde auf keinen Fall verhungern und ich weiß nicht ob diese Situation schon extrem genug ist um seine Ideale einmalig zu verraten. Soll ich warten bis der Appetit zurückkommt oder mich zwingen was fleischloses zu essen?

Habe zudem Angst, dass das ganze nur unbewusster Trotz ist, da meine Exfreundin mich damals zum Vegetarisch sein inspiriert hat.

Fändet ihr eine einmalige Ausnhame im Sinne einer potentiellen Verbesserung meines körperlichen/seelischen Zustandes gerechtfertigt?

Und warum?

Lest euch diesen Spaß mal durch.

Ich weiß nicht ob ihr das mitbekommen habt, aber es gibt im Internet in gewissen Nischen einen relativ neuen ernährungs Trend. Ich glaube inspiriert war der ursprünglich von der Carnivore Ernährung als Gegenbewegung zu Veganismus.

Laut diesem neuen Trend sind "gut und gesund":

• Fleisch, vor allem rotes Fleisch
• Butter
• Honig, vor allem Rohrhonig
• Früchte/ Obst allgemein
• Milch, vor allem Rohmilch
• Eier
• Kokosnussöl
• Oliven und Olivenöl
• Nur wenige Gemüsesorten wie Gurken, Tomaten, Karotten, Kartoffeln
• Sauerteigbrot

Als schlecht gelten:

• Fast alle Gemüsearten. Vor allem dunkelgrünes Blattgemüse und Brokkoli
• Hülsenfrüchte also Bohnen, Linsen, Erbsen, Tofu, Soja und so.
• Samenöle (Rapsöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Margarine usw)
• Nüsse
• Samen
• Vollkornprodukte

Die haben noch ein paar weitere Gebote und Verbote, wie z.B. dass sie Sonnenschutz komplett verteufeln und entweder gar nichts benutzen oder Rindertalg oder Kokosöl als Sonnenschutz.

Die sonnen sich auch intensiv so viel die können. Die meisten von denen sind auch rot oder braun gebrannt. Außerdem gehen einige von denen sogar so weit, dass sie ihre Genitalien sonnen...wtf.

Einige laufen auch barfuß.

Was zur Hölle ist das ?

Vegetarierinnen und Veganerinnen haben anscheinend weniger Krämpfe bei der Periode, als jene die Tierprodukte konsumieren.

Eine Ernährung, die reich an Fleisch, Eiern und Milchprodukten ist, könnte Menstruationsbeschwerden verstärken. Diese Lebensmittel enthalten Arachidonsäure, die zur Bildung von Prostaglandinen beiträgt, welche Krämpfe auslösen können.

Finde ich allerdings eigenartig. Denn...als ich Veganerin war, hatte ich stärkere Schmerzen, als jetzt wo ich wieder Tierprodukte zu mir nehme. Ich habs damals genau deswegen und wegen vieler Nährstoffmängel abgebrochen. Ich konnte gar nicht so viel essen, wie ich zu mir nehmen sollte.
Nun esse ich jeden 2. Tag ein Omlette und 1-2x die Woche Fleisch. Und meine Krämpfe sind kaum spürbar.

Wie kommt das?

Was denken Sie?

Veganismus ist tot. Zumindest in den Staaten. Menschen begreifen langsam, dass es absolut gesundheitsschädlich und nicht artgerecht für den menschlichen Körper ist.

Hier in Deutschland ist diese Mangelernährung gerade mal in der Blüte...

Denkt ihr, es dauert noch ein paar Jahre, bis die Leute hier mit ziehen ?

Früher wurde auch ständig behauptet, man müsse sich vegan ernähren, um spirituell zu sein. Heute weiß die spirituelle Community, dass es immer Leben für Leben braucht.

Damit etwas Leben kann, muss etwas anderes sterben. Das ist das natürliche Gleichgewicht. Veganismus ist lediglich die Ignoranz der universellen und spirituellen Gesetze gegenüber.

Wie seht ihr das ?