Vegane Ernährung für 13-jährige?
Hallo 👋
Ich brauche sehr dringend Hilfe. Ich bin 13 Jahre alt und Vegetarierin. Eigentlich will ich auch Veganerin sein, aber meine Eltern erlauben mir das nicht (wegen mangelnder Nährstoffe).
Eigentlich ist das auch in Ordnung, aber mir schmecken keine Tierprodukte mehr. Das hört sich zwar komisch an, aber ich kann den Geschmack und den Geruch von Eiern und Milchprodukten nicht mehr aushalten. Es war nicht immer so. Früher mochte ich einfach keine Milch pur, danach kamen Butter, Käse, Eier etc. (aber nur pur) Manchmal bekam ich auch Bauchschmerzen davon.
Jetzt schmecke ich auch aus anderen Sachen die Eier und Milchprodukte raus, obwohl manchmal nur Spuren davon drinn sein sollen (Nudeln, Schokolade, Kuchen).
Ich weiß nicht, was ich machen soll. Hat irgendjemand einen Ratschlag??