Turnen – die besten Beiträge

Hallo!

Ich übe zurzeit den Handstand.

Ich habe gelesen, dass man den Handstand mit Kopf weg von der Wand möglichst ohne Anlauf üben sollte.

Ich stütze meine Hände vor mir auf und schwinge mit dem Schwungbein nach Oben. Ganz ohne Anlauf. Aber seit Tagen klappt das nicht so wirklich.

Gibt‘s da eine bestimmte Technik oder habt ihr Tipps? Danke!

Kurz zum Hintergrund:

Mit der Variante bei Kopf zur Wand, also an der Wand hochlaufen, habe ich keinerlei Probleme. Den kann ich 1 Minute mit Hände ganz nah dran und amgespannt halten.

Außerdem mache ich schon seit einem Jahr regelmäßig Übungen zur Körperspannung und für den Muskelaufbau. Klappt auch gut.

Gut Aufwärmen tu ich mich auch.

Also was mahe ich falsch?

Ich freue mich auf jeglichen Rat und danke euch im Voraus!

Ich gehe morgen in die Trampolinhalle (ich bin eine relativ gute Turnerin)

Und tragen sie bestimmte Socken? Hab schon oft welche nur auf Socken gesehen, ist das nicht gefährlich?

Hallo ich bin 16 und wollte mit RSG anfangen
Habe ganz früher mal geturnt und alles andere gemacht bin jetzt wohl nicht mehr so gelenkig frage mich aber ob es sich überhaupt lohnt da anzufangen bzw ob es nicht schon zu spät ist ?

Ich würde gerne flick flack lernen, aber in einem Turnverein war ich schon aber da macht man ja nicht nur spezifisch eine Sache...

jetzt wäre meine Frage: Weiß jemand ob es in fern nöhr von Frankfurt oder auch Darmstadt dafür einen Kurs gibt für ca. eine Woche?

in Köln gibt es sowas aber bisher habe ich bei mir in der Nähe noch nichts gefunden

Hi, meine Cousine (4) kann einfach so einen Spagat (Frauenspagat und männerspagat nicht ganz) liegt es daran dass ihre Knochen oder so etwas weicher sind und dass sie da  durch gelenkiger ist ich kenn mich da echt nicht aus bitte hilft mir 😅👊🏻

Hi,

ich bin ein Mädchen, 14, und gehe in die neunte Klasse. Unser Sportlehrer hat sich schwer verletzt, und bleibt noch ein halbes Jahr zu Hause. Jetzt haben wir eine Ersatzsportlehrerin bekommen, die Direktorin. Bis jetzt klingts völlig ok. Aber meine Sorge ist folgende: Ich habe ein Gleichgewichtsproblem. Also ich kann keine Rollen machen usw. Ich habe voll Angst, dass wir morgen in der Doppelstunde Turnen machen. Denn die Direktorin ist unberechenbar und macht immer etwas anderes. Mich krankschreiben lassen geht nicht. Was soll ich tun?

Danke für jede Antwort

Hallo!🤗

Ich bin Schülerin und die Geräteturn-Bundesjugendspiele finden in drei Tagen statt...ich als nicht ganz so sportliches Mädchen kann NICHTS! Mache eigentlich alles mit,aber Turnen bringt mich an meine Grenzen...Mein Sportlehrer weiß das,aber bringt Sprüche wie:„Der olympische Gedanke zählt“(bei mir leider nicht Vorhanden)oder:„Hör auf zu heulen und trainiere“ Ich habe meine Eltern darauf angesprochen und sie würden mir eine Entschuldigung schreiben in der steht:„(Mein Name)wird nicht an den Turn-Bundesjugendspielen teilnehmen,da sie sich im Geräteturnen unfähig sieht.“ Meine Frage:Wird ein Lehrer so etwas akzeptieren,oder ist das eher kritisch?(Ich kassiere meinetwegen auch eine 6 in Sport)😂 Bitte antwortet schnell,denn die Zeit rennt⏱⏳(Will nicht sagen,dass ich krank bin,da man bei Krankheit nachholen muss)

Ich hab seid ich klein bin also auch schon im Kindergarten wahnsinnige Höhenangst gehabt.
Ich hab mich früher nicht mal auf diese klettergerüste getraut.
Heute ist es so wenn ich mich auf einen Schultisch stelle habe ich schon Angst.
Wir machen in Sport gerade Geräteturnen ich hab so Angst auf einem stufenbarren zu balancieren Vorallem weil sie an die eine Stange eine Bank stellt das man da so hoch gehen muss.
Ich hätte fast geheult und bin dann auch wieder nach der Hälfte der Bank runtergegangen.
Wir sollen halt auch so nh Art Bockspringen machen nur das man über so einen großen Kasten springt,
Genauso wie wir über so einen großen Barren klettern sollen (der hat eine Große und eine kleine Stange) und von der großen sollen wir dann abspringen.
Ich kann das einfach nicht ich hab so Angst davor.
Hat jemand Tipps was ich jetzt machen soll.
Ich hab meine Angst mal im Kletterpark überwunden allerdings hatte ich ja da was zum Festhalten und war gesichert.

Also mit Unterschwung eine ganze Drehung und dann noch eine halbe mit abschwingen.

Wie bekommt man genug Schwung ohne sich mit abgewinkelten Beinen hochzuziehen?

Hat jemand außerdem Tipps was man tun kann, damit es an Händen und Becken nicht so weh tut?

Danke im voraus

trägershirt, anliegende kurze Hose, Hallenschuhe mit Gummisohle (aber barfuß in den Schuhen)

Hallo Leute,

letzte Turnstunde wollte unser Lehrer von anfang an, dass wir unsere Schuhe und socken ausziehen. Wir wunderten uns. Aber als er sagte, wir spielen Merkball, dachte ich mir wieso will er das wir barfuß laufen.

Meinem besten Freund viel auf das er andauernd auf unsere Füße starrte, was mir etwas angst bereitete.

Der Höhepunkt kam, als er sagte wir sollen ins 2er Teams aufteilen und uns gegenseitig eine "Reflexionsmassage" machen.

Wie findet ihr das? Ist das gerechtfertigt?

mfG Manu

ich stelle mir das so vor, weiß aber nicht obs stimmt

Also ich (weiblich) gehe auf ein Gymnasium in die 9.Klasse und wir üben in Sport zur Zeit am Reck, Schwebebalken und Bodenturnen. Wir müssen uns 2 Kategorien aussuchen, in denen wir Noten machen, nur mein Problem ist: ich bin bin in allen Kategorien richtig schlecht und kann das nicht. Auf dem Schwebebalken kann ich vor Angst kaum einen Schritt gehen, Bodenturnen liegt mir gar nicht da kann ich nicht mal einen Purzelbaum und am Reck brauchen wir gar nicht anfangen. Jetzt weis ich einfach nicht was ich machen soll, weil es keine Alternative gibt und vor allem hat uns unsere Lehrerin auch Küren vorgeschrieben die wir nur so machen Dürfen und ich kann kein Einzelnes Element davon. Mit meiner Lehrerin reden geht nicht, weil die sehr überzeugt ist von ihrem Denken. Aber nicht dass ihr denkt ich wäre ein voll unsportliches Kind: in Ballsportarten bin ich gut aber so die ganze Turngeschichte ist absolut nix für mich, keine Ahnung warum ich nicht mal die leichtesten Übungen hinbekomme. Habt ihr irgendein Tipp für mich, weil eigentlich werd ich eh ne 6 kassieren weil wenn ich was mach ist des so schlecht, da kann Ichs auch eigentlich ganz bleiben lassen. Danke für Antworten:)

Hallo, ich habe eine billige Airtrack Matte gefunden und möchte sie auch bestellen, das Problem ist nur, da ist keine Pumpe darbei.... geht das auch mit einer handpumpe oder so?

Naja kommen wir zur eigentlichen Frage: Ich möchte auch gerne darauf salto üben und werde höchstwarscheinlich erstmal auf dem Po landen. Geht die Airtrack kaputt wenn man neue Sachen lernen möchte?

Hallo.

Es ist so, dass ich (meistens einen Tag) vorm Schulsport immer 'Panik' und Angstzustände bekomme. (Begründet, längere Geschichte, will sie jetzt auch nicht unbedingt erzählen)

1. Ist das normal?

2. Meine Mutter hat gemeint, dass man bei sowas zum Psychologe/Psychiater gehen kann wenn es denn wirklich so schlimm ist (-> ja, ist es). Der kann mir dann evtl einen Attest geben, dass ich nichtmehr am Sportunterricht teilnehmen muss. Stimmt das?

3. Was kann man gegen so eine Angst machen? (Ich weiß, ihr wisst den Grund nicht, aber vllt generelle Tipps gegen Ängste?)

Danke schonmal!

Ich bin in der 6. Klasse und muss bald eine Boden Kür vorzeigen. Ich weiß ja man soll Sprünge, Schritte Hand- Kopfstand, Rollen, Waagen usw. reinbringen. Bloß ich weiß nicht wie ich anfangen soll?! Vielleicht hat ja jemand eine Idee. Bitte nicht so etwas schweres. Bin nicht so gut im Bodenturnen. :)

Ich habe beim Geräteturnen Angst mir etwas zu brechen oder mich zu verletzen... bin eigentlich auch ziemlich sportlich außer Geräteturnen kann ich so gar nicht. Ich habe z.B. beim Stufenbarren Angst runterzufallen wenn ich eine Rolle machen muss (wie eine Blockade) da ich mal auf den Kopf dabeigefallen bin. Seit dem habe ich Angst davor. Auch vor anderen Geräten wie z.B. Bock auch da habe ich letztes Jahr zu viel Anlauf genommen sodass ich drüber geflogen bin. Wie kann ich diese fürchterliche Angst überwinden? Ich brauche dringend Hilfe, da wir nach den Ferien damit anfangen.

Ich Belege in der Schule den ZusatzSportkurse Ringen. ..

Bin voll dafür das alle barfuß machen allein wegen der Verletzungsgefahr.

Aber es gibt da bei uns einige die da voll am Rad drehen und total gegen barfuß sind und uns zudem noch blöd anmachen.

So in der Art ...ich kämpf nich gegen Schwitzefüße und son Müll. Oder kein Bock auf Käsefüße im Gesicht.

Klar statt dessen lieber harte Sohlen wahrscheinlich 😯

Natürlich kann es vorkommen das die Füße auch mal nich so frisch sind wenn man vorm Kurs schon Sport hatte oder sonstiges.... und da in den Turnschuhen geschwitzt hat.

Da kanns sein das sie mal bissel kleben oder riechen anfangs. ..

Aber mein gott, es is ne Turnhalle , da is nich alles rosig immer... Verletzungsgefahr is barfuß definitiv geringer