Kann ich mit 14 (fast 15) noch Handstandüberschlag/ Bogengang lernen?
Hello! Ich bin (wie in der Frage ja schon steht🤔) fast fünfzehn Jahre alt. Und ich wollte schon immer Mal Handstand Überschlag und sowas lernen (durfte früher aber nie...). Ich Kann auch einen Handstand. Mir wurde dann gesagt, dass man dafür erstmal den Bogengang lernen muss. Dafür muss man Spagat und eben eine Brücke können. Kann ich jetzt auch. Den Bogengang an sich kriege ich aber nicht hin und Handstandüberschlag eben erstrecht nicht. Meine Eltern können mir nicht helfen und in Sport machen wir soetwas nie. Einen Sportverein in unserer Nähe der soetwas für mein Alter anbietet gibt es leider auch nicht. Hat vielleicht jemand Tipps wie ich das alleine üben kann? Es würde auch schon reichen, wenn ich nur Bogengang könnte. Oder kann es vielleicht sogar sein, dass ich schon zu alt dafür bin? Danke schonmal im vorraus, LG mimiwu8
3 Antworten
Das mit dem "vorher Bogengang" stimmt bei mir nicht. Inzwischen kann ich zwar beides, aber mir hat es beim Handstandüberschlag extrem geholfen das ganze am Trampolin zu üben. Dann ist es auch gut, wenn man so einzelne Übergänge wie Handstand-Brücke , Brücke-Stand übt. Bei mir war es einfach so daß ich mich nicht getraut habe. Auch kannst du dir selbst vorher überlegen ob du zum Schwungholen Anlauf nimmst, oder einen "Gipser" also einen beide einigen Sprung machst. Ich hoffe das ist hilfreich :)
Ja, das geht, wenn Du grundsätzlich beweglich bist und keine Rückenprobleme hast. Du brauchst halt die Beweglichkeit in der Wirbelsäule. SChau Dich mal in Turnforen um - da fidnest Du Tipps, wie man die Rückenbeweglichkeit trainieren kann. Sei Dir aber bewusst, dass Du deinen Rücken nachhaltig schädigst, wenn Du es falsch machst (weil Du zB keinen Trainer hast)
Nein, zu alt bist du natürlich nicht.
Es wäre natürlich besser immer Hilfestellung am Anfang zu haben. Frag doch Freunde, ob sie dir helfen. Auf Youtube sind tausende Tutorials zu verschiedenen Turnaufgaben.