Training – die besten Beiträge

Wenn man ja erst 15 ist und sich im Fitinn anmeldet muss man ja ein Probetraining machen. Meine Frage: muss man dieses Training extra zahlen? (20€) Mir wurde von mehreren gesagt das das nur abzocke ist.

Es hieß alle Muskeln wachsen nur wie ihr schwächstes Glied .

So ungefähr wie ich könnte ewig den Oberkörper tränieren und die Muskeln würden nicht wachsen solange die Beinmuskellatur nicht ähnlich gefördert wird .

ich persönlich mache neben Kraftträning auch noch laufen aber träniere Beine nicht mit Gewichten und so .

Mir ist es einfach zu viel neben dem Laufen außerdem bin gezwungen viel Fahrrad zu fahren weil ich kein auto habe

In einem Ortsverein, wenn die Mannschaft ins Trainingslager fährt. Wie lange kann das so dauern? Einen Tag oder auch mehrere? Oder kann man das nicht so pauschal sagen?

Ich möchte gerne einen Marathon laufen und frage mich wie lange ich mich optimalerweise vorbereiten muss. Dazu muss ich sagen dass ich kein Anfänger bin, also eine grundlegende Fitness ist auf jeden Fall vorhanden, da ich seit 15 Jahren verschiedene Team-Ballsportarten nachgehe. Im Internet lassen sich ja genügend Trainingspläne über 12 - 16 Wochen finden. Reichen diese aus? Zur Zeit laufe ich 12 km in gut 55 min, wobei ich mich nicht im Lauftraining befinde.

Gruß

Dünn bin meine brust da sieht man fast die rippen nur mein bauch und meine beine sind fett.und sagt nicht das es zu früh zum trainieren ist ich weiß ich will ja auch nicht kns gym möchte nur tipps von ernährung und ein paar trainkngsmethoden für zu hause bitte helft mir sieht echt scheiße aus meine freunde haben slle den perfekten bauch

Also wenn man zb squats macht oder halt generell beinmuskelübungen die aber auch Auswirkungen auf dem po haben Wird der po dadurch dicker?

Hallo Leute.

Das ist jetzt ein Fall für Pokemon Spezialisten.

Erstes Thema: Ich spiele ORAS. Ich habe ein männliches Kirlia und will es zu Galagladi weiterentwickeln. Jedoch bin ich noch am Anfang der Story (4.Orden) und weit und breit kein Funkelstein in Sicht (und seit 5 Lvl muss ich die ganze Zeit die Entwicklung abbrechen). Jetzt habe ich mehrere Fragen:

1.Frage: Gibt es eine Möglichkeit jetzt schon einen Funkelstein zu finden/erhalten?

2.Frage: Bekommt ein Pokemon bei der 2. Entwicklung mehr Statuswerte pro Levelaufstieg als ein Pokemon der 1. Entwicklung? Wenn ja, wird die Anzahl der Statuswerte ausgeglichen, wenn man bspw. mit Kirlia bis Lvl 80 trainiert und es erst dann weiterentwickelt? oder ist es schwächer als ein Kirlia, das mit Lvl 30 schon weiterentwickelt wurde?

3. Frage: Das Galagladi ist, soviel ich weiß, auf physiche Attacken spezialisiert. Mein Kirlia hat derzeit aber viel mehr Spez. Angriff als Angriff. Ändern sich hier die Werte zwischen den beiden bei der Entwicklung zu Galagladi komplett oder bleiben diese Werte gleich?

4.Frage: Das Galagladi erlernt mit Lvl 36 'Psychiklinge'. Doch angenommen ich entwickle es erst auf Level 50, kann es diese Attacke im nach hinein noch erlernen?

Zweites Thema: Gibt es eine höhere Chance, bei der Shiny Zucht, ein Shiny Ei zu bekommen, wenn der Vater/Mutter schon ein Shiny Pokemon ist?

Danke fürs Lesen. Würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Heei:) also ich bin weiblich 18 jahre alt. bin ziemlich klein grade mal 1.58 und wiege 45kg. ich bin recht schlank, habe einen flachen po, keinen speck aber am unterbauch halt so einbisschen etwas aber das hat ja jeder denk ich. ich sage mir jedes jahr diesen sommer werde ich eine perfekte figur machen aber trotzdem kommt es irgendwie nie dazu. ich würde mich jetz einfach gerne ins zeug legen und mehr sport treiben. ich möchte allgemein fitter werden und vorallem meinen bauch straffen und den po grösser machen. dazu würde ich gerne so eine sanduhr figur bekommen wo der bauch auf den seiten so schön gegen innen geht und unten wieder nach aussen. bei mir ist alles einfach nur gerade. ich habe ehrlichgesagt nie grosse hoffnungen gehabt das es mit dem po klappt darum habe ich den willen auch nie gehabt etwas durchzuziehen aber diesmal möchte ich es schaffen. es gibt ja genug vorher/nacher bilder bei denen man richtig heftige veränderungen sehen kann. im voraus möchte ich noch sagen das ich lieber zuhause trainiere als im fitnessstudio weil ich dazu auch überhaupt keine zeit hätte wegen meinem beruf. um so einpaar ideen zu zeigen habe ich unten einpaar bilder... ich hoffe ihr könnt mir gute tipps geben. dankeschöön!

Kann man mit 1,76m dunken? Und kennt jemand gute Sprungkraftübungen (vertikal) ohne Gewichte/Fitnessstudio?

Hey, ich (m/16/1,78m,61kg) war gestern abend im FitnessStudio und habe mit einem Kumpel den ganzenKörper trainiert. Ich bin schon ziehmlich an meine Leistungsgrenze gegangen und war eigentlich gut müde. Was mir aufgefallen ist, ist dass meine Unterarme nach vorne gelehnt sind, wenn ich meine Arme ganz entspanne, also der Arm geht nicht in einer geraden Linie nach unten, sondern beide Unterarme sind in einem ca 30 Grad Winkel nach vorne gelehnt. Ist das schlimm?
Mit freundlichen Grüßen

Das ist jetzt nur eine Vermutung, könnte ja auch an allem anderen liegen... :)

Ich reite jetzt schon einige Zeit und mir ist heute zum ersten Mal aufgefallen, dass ich das Gefühl habe, einen ausgeprägteren Bizeps bzw. dort mehr Muskeln zu haben..

Kann das durchs Reiten kommen?

ich suche einen anime in dem der großteil training ist. damit meine ich das der protagonist immer weiter lernt neu techniken usw. ein gutes beispiel hab ich hier Reikenzan: Hoshikuzu-tachi no Utage.

ich freu mich über jeden beitrag solange er ernst gemeint ist :)

Hi, ich wurde zum Einstellungstest bei der Polizei eingeladen und muss nun beim Sporttest u.a. 2400m in 12 Minuten laufen. Da ich nur noch bis ende August Zeit zum trainieren habe und nicht wirklich viel Ausdauer habe, wäre ein effektiver Trainingsplan von nöten. Ich wäre euch dankbar, wenn ihr mir einige Tipps/Trainingseinheiten schreiben könntet.

Musste fast 1 stunde mit der Polizei reden.... Dürfen die mich so lange anhalten... Die haben ich sogar gefragt ob ich ein Ausweis dabei hätte. Wer nimmt schon einen Ausweis mit wenn er joggen geht... Ist in der Schweiz passiert.

Hallo zusammen, Ich fahre am 15.07 nach München und würde gerne zum öffentlichen Training des FC Bayern,allerdings wird an dem Tag keins statt finden ,jedoch habe ich die Frage, ob es dennoch möglich ist an Autogramme ran zu kommen?Beispielsweise vor der Tiefgarage o.ä

Guten Abend, ich beginne nächste Woche meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei Safs & Beta. Dort werde ich gleich mit der präsenzphase die 7 Tage geht starten. Ich habe mich vor ca einer Woche angemeldet und heute die Unterlagen erhalten. Jetzt habe ich sehr viele Lateinische begriffe z.b. die Grundbegriffe der Anatomie bekommen, die ich lernen soll um in dem Kurs verstehen zu können wovon der Leiter überhaupt redet. Eine bekannte hat diese Ausbildung schon durchlaufen, Sie hatte aber einen Monat davor schon die Unterlagen zugeschickt bekomen und konnte sich so richtig intensiv vorbereiten. Jetzt habe ich etwas Angst bei der Präsenzphase nicht alles zu verstehen oder der einzigste zu sein der es nicht wirklich kann.

Wie seht ihr das, mache ich mir unnötig Angst ? Hat einer von euch schon Erfahrungen mit SAFS & BETA oder der Fitnesstrainer B-Lizenz gemacht ? Die Prüfung habe ich erst in knapp 6 Wochen.

Ich habe nach der präsenzphase Urlaub genommen um den Stoff für die Prüfung pauken zu können.

Wie sollte ich vorgehen ? Jetzt noch so viel lernen wie es geht oder dort aufpassen und dann wenn ich Urlaub habe gezielt zu lernen ? Ich merke einfach das ich nach der Arbeit am Abend keinen Kopf mehr habe um richtig zu lernen.

Noch zur Info, ich habe gute Grundkenntnisse, betreibe selbst viele Jahre Sport und ich habe mit den Kurs ausgesucht weil es mir Spass macht und weil ich es lernen will !!

Danke für Tipps und Ratschläge :)

Hi zusammen,

Welche App verwendet Ihr um eure Fortschritte zu tracken?

Am besten wäre es, wenn man in der App die Trainingspläne erstellen könnte und dann bei jedem Training halt darauf aufbauen könnte..

Danke im Voraus!

Will mir welche kaufen ich bin 1,75 und wiege 65 Kilo wie viele Kilo kann ich tragen? Ich will schonmal jetzt trainieren weil ich noch Freerunner werden will :D Bitte keine Antworten wie Du bist zu jung oder so