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Ich habe oft Zweifel und negative Gedanken. Was kann ich tun um aus diesen Depressionsgefängnis raus zu kommen?

Eigen könnte ich wirklich stolz auf mich sein. Ich habe viel erreicht bis jetzt und alles was ich besitze sind Resultate meiner eigenen harter Arbeit. Dennoch fühle ich eine Leere in mir die nicht füllen lässt.

Ich fühle mich alleine gelassen, nicht verstanden oder missverstanden und nicht gewollt.
Zur Zeit besteht mein Tagesablauf nur aus arbeiten, nach Hause, essen und trinken, duschen und danach schlafen. Hobbies gehe ich irgendwie nicht mehr nach, weil mir irgendwie die Kraft fehlt.

Es ist nicht zu lange her, da habe ich in meiner freien Zeit zb auf Leinwand gemalt, Sport gemacht, auf meine Ernährung geachtet und auch besser auf mein Körper aufgepasst. Jetzt mache ich wenn dann nur das mindeste. Ich habe mich irgendwo verloren und finde den weg nicht mehr zurück.

Ich prokrastiniere die ganze Zeit, bin Abends wenn ich von der Arbeit komme, fast nur am Handy und am scrollen. Das einzige was mich noch aktiv hält, ist meine Arbeit.

Ich hatte schon den Gedanken gespielt mir einen Hund zu holen, zumal ich Tiere liebe und ich mit dem raus muss. Vielleicht würde es mir helfen aus diesen Loch zu kommen und Freude in meinen Leben bringen. Aber ich weiß nicht so recht ob es eine gute Idee ist.

Ich weiß echt nicht was ich tun kann um meine Situation zu bessern. Es ist als ob ich in einer Spirale gefangen wäre und ich schaffe es nicht raus

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Ist es für Männer wirklich härter als für Frauen sich sexuell zurück zu halten?

Wir sind uns beide einig das wir was ernstes wollen. Sind auch jetzt frisch zusammen. Er fragt auch immer ganz lieb ob er mein Oberteil ausziehen darf und anschließend das drunter.

jetzt ist meine Frage ist das zu hart für ihn? Mir macht es Spaß so, er küsst mich da in den Bereichen auch. Nur halt am gewissen Part lasse ich es. An und da läuft auch nichts.

er erklärt mir immer wie hart es für ihn ist sich zurück zu halten er es aber für mich stark versucht. Sollten wir also nicht so weit gehen mit Shirt ausziehen und so weiter wenn wir eh nicht miteinander schlafen ? Wär es dann einfacher ?

Ich merke ihm stark an wie sehr er sich zusammenreißen muss, muss ich ja auch aber so stark halt nicht will mir halt noch Zeit lassen weil es eben alles neu Land noch für mich ist (nicht erstes mal) aber trotzdem.

er schaut mich immer traurig an und sagt das er sich so sehr nach mir sehnt, er versucht aber nix weiter. Ich hab gesagt wie toll ich seine Rücksicht finde, er kling aber nicht so begeistert. Er meinte nur danke… so richtig enttäuscht

HILFE soll ich mich zurück halten beim shirt ausziehen und so weiter, was sagt ihr zu dem ganzen. Ich weiß Zeit lassen sowieso aber wie mach ich es einfacher für ihn ? Ernst gemeint

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