Sprinten – die besten Beiträge

Hallo!

bei uns gibt es Dienstag wieder die BundesJugendSpielen!! Ich bin ein Mädchen und bald 14.

Die Kategorien sind Weitwurf, Weitsprung und Sprinten.

• Beim Weitwurf war ich noch sie sonderllich gut. Im Alter von 10/11 habe ich nur 20-28m geschafft.
• Weitsprung hatte ich mit 10/11 ungefähr 2 oder 3,40m, aber da ich das lange nicht mehr gemacht habe, weiß ich auch nicht wie weit ich es jetzt schaffe
• Sprinten hatte ich damals bei 50m glaube ich 7,9 sek. Aber dieses Jahr sind es wahrscheinlich 75m.

Habt ihr Tipps wie ich es besser machen kann?

Freue mich auf alle hilfreichen Antworten. (ich weiß, etwas kurzfristig)

Egal, ob in Singleplayer oder Multiplayer ich kann nicht mit doppel W sprinten. UNd auf Tastenbelegung ändern hab ich gar kein Bock... Danke im Vorraus

zb wie ihr das macht,tipps,tricks,und übungen mfg kenan

Schreibt noch mit oder ohne Startblöcke dazu, danke.

Wieso sind schwarze so schnell hatte einen in meiner Klasse und er war der schnellste und auch bei Olympia gewinnen immer schwarze wieso ist das so?

Jedes Mal wenn ich auf dem Laufband Intervallsprints mache, kriege ich Leistenschmerzen auf der rechten Seite. Die schmerzen halten für einige Tage an und verschwinden dann. Als Aufwärmung vor den Sprints jogge ich für 5-10 Minuten. Hat jemand Tipps wie man diese Schmerzen vermeiden kann bzw. wie man sich am besten aufwärmen sollte?

Hallo,

ich muss so schnell wie möglich schneller sprinten können, da wir das im Sportunterricht machen müssen. Bei meiner derzeitigen Geschwindigkeit, wäre meine Note maximal eine 4. Ich habe mich dazu entschlossen, daran jetzt etwas zu ändern. Wie kann ich mich am besten steigern? Bräuchte unbedingt Tipps!

(P.S. Bin ein Anfänger und nicht gerade sportlich)

Danke schonmal!

Am 31.8 bestreite ich die Schweizerlandesmeisterschaft (Limite 54.0) über 400m.

Die Limite bin ich gestern gelaufen (53.85) und daher wollte ich fragen wie ich mit dem Training fortfahren soll... Im Kader bin ich erst Ende-Jahr. Mein Körper ist ausserdem sehr stark im regenerieren.

Ich kenn mich dabei viel zu wenig aus um das richtig beurteilen zu können. Ich weiß nicht was Welt-/Europameister für ihren Sieg bekommen (Fußball ausgenommen). Und bei Olympia gibts von ioc ja auch nichts und wenn dann von den Verbänden bei der Rückher der Sportler/in, oder bin ich falsch?

Hallo,

kann mir jemand gute Sportschuhe für Leichtathletik empfehlen? Am besten welche mit denen man schnell sprinten und weit springen kann. Also die das erleichtern.
Bitte mit heller Sohle.
Am besten unter 100€ :)

Vorteilhaft wäre es auch wenn sie das Knie etwas entlasten, weil ich Knieprobleme habe.

danke!

erstmal hallo,

ich würde gerne herausfinden wie schnell ich maximal laufen kann, weiß aber nicht wie ich das machen kann. Hat jemand nen Tipp für mich?

MfG

Harry

Möchte neben Long/ Slow Runs jetzt auch konsequent Sprints einbauen 1-2x/Woche um schneller zu werden und meine kurz Ausdauer zu verbessern.

Im Internet findet man wenig gute sprint workouts.

Kann mir jemand gute sprint workouts geben? Sowohl für Anfänger, bisschen Fortgeschrittene und Fortgeschrittene/ Profis.

Wenn ihr etwas macht

Welcher Puls fürs Joggen ist für einem 15 jährigen ca. normal. Ich weiß, es gibt jetzt da keinen Richtwert aber so ungefähr vielleicht. Hab erst mit den joggen seit 3 Tagen begonnen. Es sind jetzt auch noch voll wenige Kilometer, genauer gesagt nur ca. 3,75🤣, aber ich hab immer ne Sportuhr an und hab sehr schnell einen Puls über 160. Sollte ich dann immer gehen und wenn er wieder unter 140 ist weiter joggen oder wie?

Hi ich werde mir neue spikes kaufen für 800m Wettkämpfe, sollte ich Maxflys 2 oder victory protos 2?

Hey,ich bin Anfang des Jahres sehr regelmäßig joggen gegangen ( jetzt selten )aber konnte meine Space von 6:09 auf 3 km zu 5:40 auf 3 km bessern.Bald habe ich 800 m lauf in der Schule und wir brauchen 3 min für eine 1.Ich hab bei mir gemessen und brauche 3:45 was einer 4- entspricht.Hat jemand Tipps wie ich mich bessern kann ?

Wie oder mit welchen Gadgets kann ich meine Sprintgeschwindigkeit in km/h ausrechnen lassen?

55kg schwer, 1,75 cm groß, 14 Jahre alt, weiblich

es auch brauchen für Trainingssteigerung

Bin am Anfang mit Alltags-Schuhen gelaufen, hab mir dann Blasen gelaufen.
Hatte dann gute von ASICS, war aber nach 6 Wochen ein Loch vorne beim dicken Zeh drin (Der Tipp einfach in ein Laden gehen und ausprobieren hat wohl nicht so geklappt).

Ich weiß man sollte eig. mehrere Laufschuhe für tägliches Rennen, lange Läufe und Sprints haben.

Ich bin Schüler und wollte mal Fragen ob mir jemand every-day gute Laufschuhe (bis 150€) Empfehlen kann?