Sixpack – die besten Beiträge

Oder was noch ?

Sieht ein sehr trainierte Körper mit 6pack und und wiegt 68kg ok aus für 165cm Größe?

Hallo, ich wollte ein Mal Fragen ob ich zu dick bin, dies Mal ohne Gewand. Hauptsächlich bin ich am Bauch und Oberschenkel nicht so dünn. Was ist eure Meinung, bin ich fett?(Männlich, 14 Jahre alt)

Wenn ja, habt ihr Tipps zum abnehmen?

ich bin vor allem am Bauch und an den Oberschenkeln Recht speckig, eigentlich schon dick, männlich 14. Ich habe diese Fotos absichtlich mit Gewand gemacht, weil ohne schaue ich bisschen dicker aus und ich habe schon eine Frage mit ohne gemacht. Was ist EURE Meinung?

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Hallo,

ChatGPT sagt mir jedes mal einen anderen Wert. Ich würde mich sehr freuen über jede Schätzung, mir fällt es echt schwierig. Und ob ich lieber bulken oder cutten sollte mit meinem kfa.

Danke!

Zu trainieren

Also ja ich (weiblich, 21) bin im Gym angemeldet und brauche ein richtig gutes Workout um in beiden Sportarten perfekt zu werden. Außerdem bin ich auch immer froh einen größeren Hintern zu bekommen hahah.

Heyy,

möchte schnell ein Sixpack und generell mehr Muskeln und straffe Waden, Bizeps. Mein kleiner Bruder hat eins, aber der schwimmt und ich nicht 🥲

Was kann ich da machen für Ganzkörper-Muskeln:

- Lifestyle?

- Übungen Ganzkörper

- weitere Tipps

Danke!!

M15

Heyy, ich bin 21M und oft im Gym und ich frage mich was am besten so aussieht bzw. Anzieht. Egal ob M oder W

17 1,77 67,5 Kg

Hallo, ich wollte anfangen eine Keto diät zu machen und währenddessen aufzubauen, jedoch werde ich immer schnell rückfällig und fange an süßes oder viel Kohlenhydrate essen. Wie lange würde es brauchen bis ich einen sichtbaren Sixpack bekomme und und generell Athletisch aussehe, wenn ich 3 mal die Woche ins gym gehe, und auf meine Ernährung achte geschätzt. Bin 1,94 und wiege so 93 kg

Hallo zusammen, wie es in der Frage schon steht, würde ich gerne wissen, was ihr zu meiner aktuellen Form sagt.

Ich M15 mache Thaiboxen und Calesthenics gehe aber nicht ins gym.

Auf dem einen Bild ist mehr Licht und auf dem anderen nicht.

Danke

Wie werde ich vom Lauch mit meinen 60 Kilos zu einem sportlicheren Jungen, bin M16. Was wie und wo muss ich trainieren, was empfehlt ihr mir? Es geht um Muskelaufbau, meine hauptsächlichen Orte sind Oberkörper und Arme