Proteinshake beim Abnehmen sinnvoll?
Meine Freundin hatte sich ein Whey Pulver gekauft. Da sie gerade am Abnehmen ist denkt sie, das würde helfen. Sie geht nicht ins Fitnessstudio sondern trainiert nur zuhause. Wann nimmt man so ein Shake zu sich? Und macht das überhaupt Sinn? Sie meinte sie wolle erstmal etwas Abnehmen und dann etwas Muskeln aufbauen. Was meint ihr?