Schlafstörung – die besten Beiträge

Da der Verdacht besteht ich könnte nachts Atemaussetzer haben, bekam ich jetzt übers Wochenende ein mobiles Messgerät (Somnocheck effort) mit nach Hause.

Um 23 Uhr startete die automatische Messung und ich sollte bis um 7 Uhr morgens schlafen. (8 Stunden Schlaf)

Das Problem war, ich hab mir total schwer beim einschlafen getan. Bin bestimmt erst 2 Stunden später eingeschlafen und das total unruhig, bin immer wieder zwischendurch aufgewacht, obwohl ich normalerweise wie ein Stein schlafe.

Jetzt stell ich mir die Frage ob die Messung dann überhaupt korrekt ist, weil ich ja nicht gescheit geschlafen hab?

ich wache seit ca 10 tagen jede nachtum die exakt gleiche uhrzeit auf: 3:41 uhr. ich finde das irgendwie voll seltsam.

hatte das von euch schon mal jemand? habt ihr ratschläge für mich?

Ich wache oft Nachts auf und merke, dass ich im Halbschlaf bin, danach denke ich auf einmal über völlig zusammenhangslose und verwirrte Dinge nach. Ich kann jetzt keine speziellen nennen, aber ich weiß dass es so ist. Das passiert auch manchmal wenn ich tagsüber schlummere. Ganz komische Gedankengänge über die niemand sich sonst Gedanken machen würde gehen mir dann durch den Kopf.

Es kommt auch vor, dass ich ganz plötzlich aufwache und das Gefühl Habe eine riesige Spinne oder irgendwas anderes sitzt neben mir und dann mache ich panisch das Licht an. Nicht weil sich was neben mir bewegt oder mich kitzelt oder so  etwas in der Art, ich bekomme diesen Gedanken einfach so aus dem nichts.

Als ich letztens mit meinem Bruder in einem Zimmer geschlafen habe, wollte ich ihn, als ich im Halbschlaf war auf einmal fragen „Sind die Schuppen offen?".Der Satz ergibt überhaupt keinen Sinn. Hab ihn dann auch letztendlich doch nicht gefragt, hatte ihn nur im Kopf. Kann auch sein, dass das mein typisches Reden im Schlaf war aber ich habs halt mitbekommen.

Also besonders komisch finde ich diese total zusammenhangslosen und irrelevanten Gedanken die mir kommen immer wenn ich einschlummere. Ich kann wie gesagt keine speziellen Gedanken nennen. Ich weiß nur, dass sie existieren.

Kennt das jemand oder weiß jemand was das für eine Ursache haben könnte?

Ich hab das Gefühl wenn ich abends Eistee trinke, ich schlecht einschlafen kann. Kann das vom Eistee kommen?

Heyo.. Ich habe morgen (bzw schon heute) Schule und finde keinen Weg zum Schlafen! Ich zittere am ganzen Leib und mir zieht sich schon beim Gedanken daran, dass ich heute auf meine Klasse und meine Lehrer treffe der Magen zusammen. Meine letzten Nächte waren ebenfalls so gut wie schlaflos. Ich höre jetzt seit zwei Stunden Schlafmusik für Kinder, weil mir nichts anderes einfällt ._.". Gestern hab ich wegen Angst auch schon in der Schule gefehlt. Kann mir wer helfen, sofern jemand um diese Uhrzeit noch auf gutefrage rumstöbert. Freue mich auf hilfreiche Antworten.

Immer wenn ich schlafen gehe wache ich so 5 stunden später auf so wenn ich um 3:00 Uhr schlafen gehe wache ich um 12:00 Uhr auf oder 6:00 Uhr ohne Grund meine Eltern sind nicht laut oder so manchmal muss ich auch aufs Klo aber nicht so dringend wieso muss ich denn ständig aufwachen was ist der Grund?Danke

Hey Leute, was tut ihr gegen Schafstörungen? Also wenn ihr nicht einschlafen könnt oder in der Nacht einfach so wach werdet und nicht weiter schlafen könnt? Was hilft da? Was kann man machen? LG Mia

Ich hab vor heute die Nacht durchzumachen und bis Abends (natürlcih) nichtmehr zu schlafen, da mein schlafrythmus sowas von kaputt ist und ich erst Dienstag wieder Schule hab und das alles einbisschen eingrenkt haben will.

Jetzt finde ich persöhnlich es nicht schwer die Nacht druchzumachen (also nur die nacht)

Bis halb 9 oder 9 uhr halt ichs aus und dannac schaf ih bis zum abend und mach die nacht darauf wieder durch ^^

Wie schaff ichs also den kompletten Tag dann auch noch bis 9 Uhr abends ungefähr wach zu bleiben?

Kaffee trink ich eher nicht so gerne (würde notfalls aber auch gehen nur.. seehr ungerne) Tee trink ich gerne nur der macht ja nicht wach oder? Energie drinks würde auch nicht helfen da wir keine zuhause haben und ich sie total wiederlich finde und eh nicht kuafen darf :'D cola genausowenig, ich hasse cola ._.

Also wie kann ich mich den Tag über beschäftigen? Gibt es etwas was man essen kann um wach zu werden? Anderes trinken auser enerigietrink oder cola? irgwelche bescvhäftigungen (und bitte nicht draußen sport machen, sowas ist mir irwie peinlich :'D)

Workouts die wach machen? und zwar nicht nur für ne stunde sondern wirklich längere Zeit? Oder andere Aktivitäten?

Oder ging es auch wenn ich bis 6 uhr wach bleibe oderso und einfach bi 13 uhr schlafe und dann den ganzen Tag wach bleibe? Denn ich hab oft das problem den ganzen tag müde zu sein und abends dann hellwach ._.

Hi Ich bin 13 und ich leide an einschlafproblemen ich war schon Beim Arzt , der wollte mir sehr starke Tabletten verschreiben Die ich mir aber nicht gekauft habe kennt ihr irgendwelche Die nicht schwach sind aber mich auch nicht umbringen könnten Ich hab schon einige versucht aber die haben nix geholfen Und schreibt bitte nicht als Antwort das ich zu Jung bin oder Ich soll Baldrian oder pflanzliche probieren (hab schon alles probiert € Und ich wohne in Österreich also währe es nicht schlecht wenn ihr Mir welche empfiehlt die es auch bei uns zum Kaufen gibt Danke :)

Ich bin seit Jahren schon erst morgens gegen 5 müde und kann vorher einfach nicht schlafen. Ich bin meistens dann am Handy oder am Laptop bis ich müde werde. Was kann ich tun damit ich endlich einen vernünftigen Schlafrythmus bekomme? Das quält mich schon seit Jahren und wenn es so weitergeht, wird mein Leben definitiv den Bach runtergehen. Bitte um guten Rat. Danke im Voraus.

Meine 20 jahre alte schwester schläft bei meiner mutter im bett obwohl sie ein großes eigenes zimmer hatt manchmal bleibt sie sogar die ganze nacht wach weil sie wohl angst hat nachts zu schlafen sie hat auch keine freunde und sonst ist sie wenn sie unter anderen menschen ist sehr schüchtern was ist mit ihr los ?

Heyho gerade eben erst ist es mir wieder passiert und zwar wie in der Überschrift gesagt schrecke ich kurz vorm einschlafen hoch und das nervt tierisch ab und zu habe ich das mal und dann ist es nach 1-2 Wochen wieder für Monate wenn nicht sogar Jahre weg. Meine Frage ist jetzt was man dagegen tun kann ? Ich trinke meistens einen Schlaf- und Nerventee von Concept danach geht es eigentlich immer. Nur es nervt wie gesagt und ich würde das direkt von Anfang an gerne verhindern! Lieben Gruß.

hey leute, bin 13 und männlich, und seit den winterferien letztens sind bei mir der tag und nacht rhythmus vertauscht. ich fand das garnicht schlecht, ganz im gegenteil, fand ich es sogar super weil ich darin eigentlich nur vorteile gesehen hab, nicht nur während den ferien sogar auch in der schulzeit wieder:

1. kommts mir so vor als hätte ich nachts mehr zeit, weil als ich noch normal tags wach war, ging der tag immer so schnell rum aber das ist jetzt nicht mehr so.
2. ich bleib nachts immer wach bis nach der schule und geh dann von ca 13 uhr bis 20 uhr wieder schlafen also war ich auch morgens fit und konnte mich gut für die schule vorbereiten.
3. schlafstörungen oder müdigkeit hab ich nicht bemerkt, da ich tagsüber sogar länger schlafe als früher nachts
4. ich gehe nur 1 - 2 mal die woche mit freunden raus, sonst zocke ich immer mit ihnen online, also stört meine nachtaktivität auch nicht meine hobbys und mein privatleben

meine eltern meinen wenn man tag-nacht vertauscht stört dass den wachstum, ich nehm voll ab, leide irgendwann an müdigkeit usw. ich glaube ihnen kein wort da es für mich kein sinn macht, ich denke es sind nur typische elternregeln. ich mein es kann nicht mein wachstum und meinen schlaf stören wenn ich doch sogar mehr schlafe es früher?

was haltet ihr davon? könnte es schlimm werden wenn ich so weitermache?

Hallo zusammen,

Habe zur zeit ziemliche Schlafstörungen und konnte heute Nacht nur 4 Stunden schlafen..

Daher meine Frage: ist es sinnvoll in die Schule zu gehen? Kann man sich dann überhaupt richtig konzentrieren?

Bin 20 und habe heute von 8-14 uhr schule

Vielen Dank schonmal!

Ich, 22, weiblich wohne nach einigen Hin und Her wieder alleine im Elternhaus in meinem 50qm großem Zimmer im Dachgeschoss. Das Zimmer hat viele Ecken, eine offene Treppe in den Spitzboden wo sich ua. ein Heizungsboiler befindet und eine Abstellkammer unter dem Treppenaufgang. Nach einem traumatischem Erlebnis vor einem halben Jahr, wo ich betäubt und im Schlaf (Krankenhaus) angegriffen und belästigt wurde habe ich Schlafstörungen. Erst Einschlaf - und jetzt Durchschlafstörungen. Das zerrt an mir und ohne ein kurzes Nachmittagsschläfchen bin ich kaum zu gebrauchen da ich für gewöhnlich 2-5 Mal die Nacht aus unerklärlichen Gründen aufwache (meißt zitternd oder schwitzend).

Seit kurzem wird es in meinem Zimmer immer unheimlicher. Das fällt auch Freunden und meinem Partner auf wenn sie bei mir schlafen (ohne vorher was erwähnt zu haben). Die Geräusche des Boilers sind bekannt. Vielmehr ist es ein kratzen oder schleichen. Freunde berichten von Gegenständen (schwerer Boxsack, Teppich) die sich bewegt hätten. Hört sich alles nach Humbung an. Vielmehr Angst macht mir, das ich im Halbschlaf, wenn ich zb. mal wieder aufwache eine fremden Herzschlag direkt neben mir fühle, der von meinem abweicht. Relativ laut. Ob mein Partner neben mir schläft oder nicht - es ist nicht seiner - allein von der Lautstärke nicht. Ich habe auch öfters das Gefühl das jemand neben mir ist. In der Vergangenheit hatte ich auch schemenhafte 'Schlaf-Wach-Halluzinationen' wo ich schemenhaft Dinge in Menschenform sah. Aber das kann sich nur mein überfordertes Hirn ausgedacht haben, oder?

Zur Geschichte. Mein Opa hat mein Elternhaus für meine Eltern gebaut. Ich war als seine einzige Enkelin sein ein und alles, wir hatten eine sehr enge Beziehung und er hat immer auf mich aufgepasst. Leider ist er sehr früh und plötzlich an Krebs gestorben als ich 10 war. Kann es sein das sein Geist sich bemerkbar machen möchte?

Ich stehe solchen Dingen gespalten gegenüber. Es wird immer die Realisten und die 'Träumer' geben, aber ich frage einfach mal.

Ja, immer! Ich habe schon gegoogelt, aber nichts Informatives gefunden.. Ich gehe momentan noch in die Schule und muss jeden Tag 6:30 aufstehen. Manchmal wenn ich noch ein bisschen müde bin, dann schlafe ich ein wenig (so kann ich dann wieder aufstehen).

Jetzt was mich stört ist, dass ich seit Tagen immer um dieselbe Uhrzeit aufwache. Ich habe nur einmal auf die Uhr geschaut. Und soweit ich weiß, war es irgendwas mit 5 Uhr. Das ist mir nicht nur einmal passiert.. Es hört auf, dann wieder nach einigen Monaten wieder! Nachdem ich aber leider von selbst aufwache, kann ich nicht mehr wieder einschlafen.

Jedenfalls muss ich etwas warten, bis mein Wecker klingelt. So um die 10 MIN warten..

Ich bezweifle, das hat irgendwas mit meiner Psyche zutun bzw. Stress (weil ich Nerven an den Rippen eingeklemmt habe). Ich war schon beim Arzt, deswegen musste ich Tabletten nehmen, die den Muskeln Entspannung gibt. Oder, das ist nur mein innerer Wecker, was jeder Mensch hat, aber nur selten.

P.S: Ich schlafe meistens unterschiedlich! Manchmal um 9:40 oder 10:00

Danke im Voraus!

Hallo ich habe ein echtes Problem ich bin 14 Jahre alt männlich und gehe seid gestern erstum 6 uhr morgens ins Bett. Ich kann die ganze Nacht nicht schlafen und das ist auch echt nicht angenehm. Meine Frage ist ob sich das wieder ändert ind ob ihr vielleicht Tipps habt wie ich jetzt noch schlafen kann. Freue mich auf Rückmeldung

Hallo Leute ich bin morgens immer Unglaublich müde und schleppe mich den ganzen tag über in Zeitlupe durch den tag und ab 21.00 Uhr werd ich wach und topfit und voller taten drang regelrecht Hyperaktive da kommt es schon mal vor das ich die Wohnung neu streiche oder umräume :D. ich war schon bei so vielen Ärzten deswegen die konnten mir auch nicht helfen hab schon alles versucht von Ernährung, warm kalt Duschen am morgen bis hin zu so viel retbull am morgen getrunken bis meine Pipi Neon gelb war nix hat geholfen. und kommt mir bitte nicht mit du musst dich zwingen früh schlafen zu gehen dann das hab ich auch schon so oft versucht auch mit Hilfsmittel und das Ergebnis war immer das gleiche stundenlanges rumgewelze im Bett bis in die frühen Morgenstunden.

Hallo ich wollte mal kurz berichten was mir gestern Nacht passiert ist. Ich habe geträumt das ich an den Füßen aus dem Bett gezogen wurde, aber es fühlte sich einfach so real an, als ich dann komplett runtergezogen wurde, kreischt oder faucht aufeinmal jemand ganz laut, es hörte sich nach einer Katze an ( wir haben 4 Katzen, und mehrere sind schon verstorben) und meine Mutter glaubt sehr stark an spirituelle sachen, und sie sagt zb, das möglicherweise eine tote Katze von uns mich beschützt hat.. Das komische war ja dass ich genau aufgewacht bin als die Katze gefaucht hat. Und es war um Punkt 3 Uhr morgens (ich wache öfters die Nacht immer um 3 Uhr morgens auf) Was denkt ihr könnte das gewesen sein?

Hallo, ich und mein Freund führen eine Fernbeziehung seit bereits 8 Monaten. Wir sehen uns nur am Wochenende, es läuft alles perfekt, aber eine Sache ist da, die vieles schwierig macht.. Wir können nebeneinander nicht richtig schlafen. Wir wachen beide nachts sehr oft auf, ab sechs Uhr morgens jede Stunde. Deshalb sind wir oft sehr müde, manchmal kann man das ja gut wegstecken, doch in letzter zeit belastet es sehr. Neben unseren Freunden können wir aber zum Beispiel gut schlafen, auch ich neben meiner Mutter im Urlaub zum beispiel. Nur neben ihm nicht und er neben mir auch nicht. Der Schlaf ist zusätzlich, wenn man mal schläft in den Stunden vor sechs Uhr , sehr unruhig. Habt ihr einen Rat? Danke im Voraus!