Schlafstörung – die besten Beiträge

Ich brauche Hilfe was soll ich tun , folgendes Problem 

Ich muss gleich um 04:15 aufstehen da ich heute im Krankenhaus arbeiten muss 

Hab aber wegen dem Gewitter kaum geschlafen ..

War gegen 22 Uhr am schlafen und nach einer Stunde habe ich mich so erschrocken und konnte 2 Stunden nicht einschlafen , dann so gegen ca 1 Uhr bin ich eingeschlafen und wieder wegen Gewitter aufgewacht und seit dem nicht geschlafen .

Jetzt haben wir fast 4 Uhr und in 15 min muss ich aufstehen und hab kaum geschlafen und bin mega kaputt und muss gleich 8 Stunden im Krankenhaus arbeiten wie kann ich es überstehen ?

PS : ich werde nicht krank machen ,bitte alles außer mach krank schreiben !!

Bin 16 und weiblich.Ich bin eingeschlafen so leicht und hab was geträumt, irgendjemand lag auf dem Boden und hat gesagt „deine Beerdigung wird gemacht“ das ist ein Zeichen von Gott“

ich hab irgwnie voll Angst das was passiert, ich weiß nicht ob es nur ein Traum ist, ich hab auch eine angstörung, kann mich jemand Beruhigen? Weil ich sehe immer auf tik tok das es voll schlimm ist sowas zu träumen, man träumt ja viel immer aber das lässt mich irgwnie zum nachdenken anregen. Kann mich jemand beruhigen, bin auch glaublich. Ich schaue zurzeit auch voll viele Horror Filme

Es sind trotz offenen Fensters gefühlte 10000 grad in meinem Zimmer ich hab gestern schon nur 2 Stunden geschlafen ich liege seit 2-3 Stunden wach ich heule deswegen weil ich jetzt zum 2. Mal hintereinander eine scheiß Nacht habe. Ich kriege Panikattacken deswegen weil ich nicht pennen kann ich heule was soll ich jetzt machen? Ich habe kein Geld für einen Ventilator (ja auch für keinen 10€ Ventilator) und Fenster auf bringt nichts

Hallo Leute,
gestern hatte ich einen ganz ungewöhnlichen Traum, denn eigentlich träume ich nur von Abenteuern und lustigen Geschichten, aber gestern wurde der Traum etwas sexuell. Ich war in diesem Traum in der Schule und meine Lehrerin hat mich gebeten noch länger zu bleiben. Auf einmal hat sie sich ausgezogen und wollte dass wir Sex miteinander haben. Da ich sie natürlich auch sehr hübsch finde, habe ich mitgemacht und es war richtig gut. Habe jetzt schon öfter gehört, dass Träume die Wahrheit widerspiegeln und bin mir eigentlich jetzt sicher, dass Frau Buchhein auf mich steht, sie nur nicht weiß wie sie ihre Gefühle zum Ausdruck bringt.
Wie soll ich jetzt vorgehen?
MfG

OMG!! Ich brauch eine antwort was das ist.. Ich habe schon seit jahren schlafparalysen was ich nicht schlimm finde meist denkt man ja an schlafparalyen das man sich dann nicht mehr bewegen kann etc, war bei mir ja auch so. Doch ich hab mich immer versucht zu „befreien“ mich weg zu bewegen und es funktioniert eigentlich immer es ist scheiße schwer weil es mich immer runterdrückt aber ja, und letztens hatte ich eine und plötzlich fing ich an richtig stark zu zittern, ich dachte ich kriege jz ein anfall mein herz hat so stark geschlagen.. oder einmal sah ich meine mutter nebenmir liegen und sie flüsterte mir zu ich sollte mein mund aufmachen und aus dem nichts machte irgendwas so stark mein mund auf und dann sagte ich „mama das bist nicht du“ und ich sah halt dann wirklich nicht mehr meine mama nebenmir.. dann schlief ich weiter und es passierte mir 5 FUCKING MAL hintereinander das war eine HORROR NACHT!!! UND heute ich hab so angst.. ich wachte heute auf ganz normal alles gut.. ich schlief weiter und plötzlich merkte ich ich konnte mich wieder kaum bewegen dann nehmte ich meine ganze kraft und befreite mich wieder daraus dann schlief ich nach 10 sek was wieder ein passiert es mir nochmal.. und nochmal und dann sah ich etwas mit ganz komischen augen und ich dachte es wäre meine katze ich sagte „bobby komm her“ und dann schau ich hinten zu mir auf mein bett und bobby war doch die ganze zeit al schlafen.. Was zum teufel ist das?! letztens hab ich geträumt das mich der geist oder demon was auch immer mich so getreten hat in einen traum sprich ich habe geträumt und hatte eine schlafparalyse im traum.. und ich hatte SCHMERZEN MEINES LEBENS.. is das normal

Hey,

ich habe heute Nacht etwas geträumt, wo ich aber dank dem Wecker nicht bis zum Ende gekommen bin. Ich würde gerne aber das Ende wissen 😂🥲 wie kann ich diesen Traum zu Ende träumen? 🥲

Wenn man 2 verschiedene Computerspiele spielt und jeweils immer alle halbe Stunde abwechselt und man geht z.B. um 22:00 Uhr schlafen, träumt man auch etwas und man sieht Bilder.

Wenn man aber 8 Stunden oder länger am Stück ein Computerspiel spielt, woran liegt, es, das man da nicht so gut träumen kann ?

Wenn man etwas zu lange am Stück macht, wieso kann es zu folgenden Dingen kommen?

• Schlaflose Nächte
• Nächte, die traumlos erscheinen
• Schlafstarre
• aufschrecken
• um sich schlagen
• Albträume

usw.?

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen?

Woran kann es liegen, das eine halbe Stunde besser ist, als mehrere Stunden am Stück? Was ist die Ursache?

die meisten Menschen freuen sich auf den Sommer, wenn alles grünt und blüht und wenn es länger hell ist. manche aber sind im Sommer auch genervt. was " stört " euch im Sommer ? Bitte abstimmen gerne mit kurzer Zusatzinfo.

Ich habe schon seit meiner Kindheit immer die gleichen Träume, die immer wiederkehren. Das sind alles Albträume.

Geht es noch jemandem so?

Hallo, ich habe seit ca 3 Wochen ein extremes Problem mit (Alb)Träumen.

Und zwar träume ich jede Nacht davon, wie ich verfolgt werde, mein Freund mich betrügt oder Schluss macht oder mich verlässt, meine Eltern verschwinden oder Menschen vor denen ich richtig Angst hab immer irgendwo auftauchen.

Ich habe das Gefühl das es von Nacht zu Nacht schlimmer wird und ich kann nichts dagegen machen. Mehr schlafen macht es eher schlimmer, kriege so langsam Angst vorm schlafen. Ich wache weinend und zitternd auf und muss auch sobald ich am die Träume denke wieder weinen und kriege Panik.

Ich fühle mich so schlecht wenn ich zum Beispiel davon träume wie mein Freund mir fremd geht, vor allem weil er der letzte Mensch ist, der das tun würde. Ich habe das Gefühl meine Träume werden immer intensiver und (das war schon immer so aber wurde schlimmer) ich spüre auch jede Berührung so, als würde mich wirklich jemand anfassen.

Ich wache morgens auf und habe das Gefühl, dass ich mich nicht mehr bewegen kann ….

Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll… Ich schlafe wirklich sehr schlecht und ich hab einen so vollen Alltag, dass ich schiss davor habe einfach zusammen zu klappen.

Abgesehen davon, wache ich auf und zittere und weine erstmal eine halbe Stunde weiter.
Es tut mir meinem Freund gegenüber auch so leid, weil es so wirkt als würde ich ihm sowas zutrauen und ihm nicht vertrauen aber das stimmt halt absolut nicht.

Ich könnte mir nicht vorstellen das er mich irgendwie (emotional) verletzt oder so aber ich träume das so intensiv, dass ich nicht mehr weiß ob es Traum war oder Realität. Erwähnenswert ist auch, dass wir in unserer Beziehung wirklich keinerlei Probleme haben und uns nie streiten und wir keine Geheimnisse voreinander haben. Ich würde ihm mein Leben anvertrauen!!

Zusätzlich träume ich (nachts) auch, dass die Situation die ich träume nachts spielt, oft zur selben Uhrzeit wie in der Realität.

Wenn ich aufwache und Angst habe, ist es aber auch nicht so das ich beim nächsten einschlafen was anderes träumen würde. Hab das Gefühl diese Albträume verfolgen mich.

seit ich sowas träume bin ich auch tagsüber deutlich emotionaler und schreckhafter.

Weine bspw direkt wenn ich über die Träume wieder nachdenke, wenn ich es meinem Freund oder meiner besten Freundin erzähle.

Kann mir irgendjemand helfen bitte ? Ich kann so nicht mehr :(

Ich hatte echt kranke Gedanken so als wäre es ein Traum aber richtig aber ich habe mich auch angefühlt das ich wach war normal sowas? Was war ich ? Das meintw chatgpt

...wie man nicht durchdreht?

Habe gestern 4 Red Bull getrunken und konnte in der Nacht keine Sekunde schlafen. Klar sind 4 viel, jedoch hab ich die alle vor 18 Uhr getrunken. Kann das dennoch an den Red Bulls liegen?

Hallo Community,

vorweg ich bin kein esoterischer oder besonders philosophischer Mensch und entschuldigt den langen Text, jedoch möchte ich den Kontext so exakt wie möglich darstellen

Ich litt lange Zeit unter Schlafparalysen, diese drückten sich nicht durch unheimliche Erlebnisse aus, sondern durch ein immer intensiveres Druckgefühl und einer stärker werdenden Vibration in meinem Kopf bis zur Unerträglichkeit. Wenn ich mich stark gegen diesen Zustand auflehnte, konnte ich diesen verlassen und hatte wieder Kontrolle über meinen Körper. Irgendwann beschloss ich mich nicht dagegen zu wehren um zu schauen wie weit sich dieser Zustand entwickelt. Als ich mich trotz unerträglichem Druck am Körper und Vibration im Kopf nicht wehrte, hatte ich das Gefühl, dass ich mich von meinem Körper löse, durch ein panisches auflehnen habe ich anfangs diesen Zustand beendet.

Irgendwann ließ ich aber auch das zu, so kam es mir vor, dass ich mich neben meinem schlafenden Körper im Schlafzimmer befinde, aber wenn ich den Raum verlassen wollte, endete der Zustand. An dieser Stelle wird es etwas eigenartig und vllt. auch schwachsinnig. Als ich nach einigen Malen erneut in den, ich nenne es jetzt mal astralen Zustand kam, fühlte es sich leichter an, und an meinem Bett stand eine Frau und ein Mann, der wie ein Beschützer wirkte. Ich trat an die Frau heran und sie wollte gerade anfangen mir etwas zu erklären, als ich überfordert von der Situation in totale Panik verfiel und um mich schlug, auf die Versuche der Frau mich zu beruhigen reagierte ich in diesem Panikzustand mit Angriff und attackierte sie. Ich hörte nur wie sie ,,schick ihn zurück!" rief, vermutlich zu dem Mann, anschließend wurde ich in meinen Körper gezogen.

Ich verstehe, dass sich das komplett bescheuert liest und mir ist auch klar, dass ich durch das zulassen des Drucks am Körper und der Vibration im Kopf die Schlafparalyse überwunden haben könnte und mich dann in einem normalen Traum befand. Das einzige was mich stutzig macht ist, dass ich seit diesem Ereignis keine Schlafparalysen mehr habe, kein Druck am Körper, keine Vibration im Kopf, nicht mal mehr Träume in diese Richtung.

Vllt. Gibt es hier Menschen die mir diesem Vorgang rational darstellen können oder evtl. Menschen die ähnliche Erfahrugen gemacht haben. Kann es sein, dass ich durch einen ,,traumatischen" Traum meine Schlafparalysen überwunden habe oder ist es irgendwie möglich, dass ich, durch wen oder was auch immer, von Astralreisen verbannt wurde?

Vielen Dank!

Liebe Grüße

Kenzo

Ich bin gerade aufgewacht von diesem Traum oder was auch immer. Also, irgendwie habe ich im Traum geträumt, dass ich mich mit einem Freund schlafen gelegt habe, und dann hat mich mein Freund 2-3 mal leicht mit dem Finger angetippt, sodass ich richtig Gänsehaut bekommen habe und es war auch mega unangenehm. Dann ist meine Sicht irgendwie schwarz geworden und ca. 5 Sekunden später habe ich ein starkes Vibrieren an meinem Körper gespürt. Das war richtig unangenehm, also schon so, dass es fast wehgetan hat. In diesem "Traum" konnte ich klar denken und irgendwie kam mir dieses Vibrieren während dem Moment im Traum bekannt vor. Ich habe versucht, einfach vorzustellen, als sei es ein Orgasmus, und dann war dieses Vibrieren nicht mehr so schlimm, aber trotzdem noch etwas unangenehm. Dann bin ich aufgewacht, aber irgendwie habe ich noch kurz dieses Vibrieren gespürt.Ich bin fast 15 Jahre alt, und diesen Traum hatte ich schon ein paar Mal. Der einzige Unterschied war, dass ich nur dieses Vibrieren verspürte. Danach kamen dieses Tippen oder diese leichten, kalten Berührungen. In diesen Momenten konnte ich meistens denken, und ich dachte mir während diesem Traum: "Was passiert hier gerade?"

Ich gehe auf ein Berufskollege. Meine Lehrerin ist sehr streng was Atteste angeht. Ich würde gerne wissen (falls dies wer beantworten kann mit wirklicher Ahnung über dieses Thema) ob dies wie meine Lehrerin es macht erlaubt ist. Und zwar geht es um einige Ereignisse die wären, ich leide unter einer schlaf Störung und an meiner alten Schule reichte bereits ein Überweisungs Nachweis in eine bestimmte Klinik in der meine Schlafstörungen behandelt werden sollen nun auf meiner neuen Schule (dem Berufskollege) wird behauptet dass dies nicht mehr reichen würde und ich habe mich extra bei zwei verschiedenen Ärzten erneut kontrollieren lassen und beide Ärzte ( aus zwei verschiedenen Praxen) haben mir eine Überweisung gegeben eine sogar für die Psychiatrie! Meine Lehrerin akzeptiert dies aber nicht und ich denke mir ich möchte aber Nix zu privates weiter geben denn da stehen Sachen die ich nicht an meine Lehrerin weiter geben möchte natürlich kann ich es der Lehrerin erklären was ich genau habe etc. Aber wen ich die Situation schildere dann schildere ich bloß dass was ich auch erzählen möchte und was ich auch preis geben will und so ein Dokument über meine genauen Diagnosen etc. Will ich nicht raus geben da es mir zu privat ist. Nun ist die Frage ist es erlaubt von der Lehrerin dass sie diese Überweisung nur weil sie nicht will nicht akzeptiert? Denn ich komme auf Grund dieser schlaf Störung so gut wie jeden Tag 1-2std zu spät da ich es nicht hin bekomme auf zu stehen und anfangs wo ich mich in der Schule beworben habe hatte ich ebenfalls diese Überweisung abgebend die auf der alten Schule als gültig ging und da wurde dass noch angenommen nur meine Klassen Lehrerin nimmt es nicht an und besteht auf eine richtige Diagnose sagt sie. Was kann ich tuen ? Und dazu ich bin volljährig 18 Jahre alt und eigene Entschuldigungen sind bei meiner Lehrerin ebenfalls nicht erlaubt obwohl andere Lehrer sowas alle annehmen mein Sport Lehrer meinte sogar entschuldige es einfach selber du bist volljährig doch meine Klassen Lehrerin meinte dann nein sie würde es nicht annehmen da es nicht von meinen Eltern die Unterschrift ist.
noch ein Thema ist es dass meine Lehren keine Atteste akzeptiert wen dort kein Stempel vom Arzt drauf ist!? Es ist zwar ein Attest vom Arzt mit allen Angaben etc. Und trotzdem nimmt sie es nicht an da dort kein Stempel ist. Heute war es zum Beispiel der Fall ich hab mein Attest ab da ich beim HNO-Arzt war und bloß weil der Stempel auf dem Attest fehlte nahm sie es nicht an und hat es als unentschuldigten fehltag angegeben.

Brauche mal einen Ratschlag von einem Erwachsenen.

Ehrlich gesagt ist mir jeder Ratschlag Recht.

Ich bin um 4 Uhr aufwacht und kann nicht mehr schlafen. Soll ich jetzt weiter versuchen einzuschlafen oder Joggen gehen?

Was soll ich tun?

Ich habe schreckliche Angst vor Schlafparalyse.. deshalb wollte ich mich jetzt ein wenig informieren. Man kann sich währenddessen ja nicht bewegen, bis auf die Augen.
Meine frage: kann man die Augen bewusst öffnen und schließen? Also könnte ich meine Augen schließen, sodass ich nichts davon sehe?

Ich habe die letzten Nächte irgendwie echt beschissen geschlafen. Einschlafen fällt mir sowieso tendenziell eher schwer, was allerdings aktuell nicht allzu tragisch ist, weil mein Job es mir erlaubt, erst um frühestens 9:15 Uhr aufstehen zu müssen (,was mir sehr entgegenkommt, da ich eher eine Nachteule als ein Frühaufsteher bin).

Nun ist es allerdings seit ein paar Tagen so, dass ich nicht nur Probleme mit dem Einschlafen, sondern auch mit dem Durchschlafen habe. Ich spreche dabei von mehr als 7mal pro Nacht. Und ich wache nun auch wesentlich früher auf (gestern war's um halb 6, heute kurz vor 5) und kann dann auch gar nicht mehr weiterschlafen. (Im Normalfall gehe ich nach 0 Uhr schlafen, gestern war ich dann aber halb 11 schon so müde, dass ich früher ins Bett gegangen bin, aber trotzdem nicht einschlafen konnte.)

Ich weiß nicht, woher diese extremeren Schlafstörungen nun kommen, aber es erschöpft mich schon sehr, da ich tagsüber dann noch weniger Energie als ohnehin schon habe.

Gibt es irgendwas, was ich dagegen tun kann?

Vor ungefähr einem halben Jahr hatte ich sowas in der Art das aller erste Mal. Ich höre laute Geräusche im Kopf und mein kompletter Körper kribbelt (genau das gleiche Gefühl, als würde ein Bein einschlafen nur eben im ganzen Körper) Ich bin damals davon ausgegangen, dass es eine Schlafparalyse war und hab mich nicht weiter damit beschäftigt, weil mir sowas nicht mehr passiert ist.

In der letzten Woche hatte ich solche Vorfälle vor dem Einschlafen allerdings 3 mal. Die letzten zwei Male waren schon wirklich unangenehm, aber heute hatte ich wirklich Panik als ich aufgewacht bin.

Ich wollte schlafen gehen, hab meine Augen zugemacht und auf einmal war in meinem Kopf, dass ich im Badezimmer war und gerade duschen war. Ich war so müde und wollte zurück ins Bett gehen, aber mein Körper war viel zu schwach. Dann habe ich irgendwie realisiert, dass ich in meinem Bett bin und nie im Badezimmer war. Als ich dies realisiert habe, hab ich auf einmal super viele verschiedene Lachen gehört.Von Männern, Frauen und Kindern alles auf einmal. Ich habe mich dann irgendwie auf das Lachen der Frau konzentriert, und dies wurde dann immer lauter und lauter bis ich wirklich das Gefühl hatte, ich halte es bald nicht mehr aus. In meinem Kopf hat es sich wie ein Dröhnen angefühlt und auch mein ganzer Körper hat wieder so komisch gekribbelt.

Ich bin dann schlagartig hellwach geworden, hatte aber so Angst meine Augen zu öffnen, weil ich das Gefühl hatte das irgendetwas vor mir steht. Auch meine Atmung war sehr schnell und ich habe meinen Puls im kompletten Körper gespürt.

Hat irgendjemand die gleichen Erfahrungen gemacht, oder kennt sich in diesem Bereich aus und könnte wissen was das ist und was sowas auslöst?