Schlafstörung – die besten Beiträge

hatte in letzter zeit schlechten schlafrhytmus, kann den aber nicht umstellen, wenn ich früher ins bett gehe bin ich lange wach. ist schon seit einigen tagen so…

...bitte nur ehrliche Antworten

Bin m 16 und habe in den 2 Wochen Ferien sehr viel Sport gemacht und versucht mich zu verbessern und neue Hoffnungen versucht zu machen aber seitdem die Schule wieder losgeht,habe ich viel Angst bin viel am überdenken,Stimmungsschwankungen,und ich bin einfach nicht ich selbst.Kann das alles sein weil ich schlecht geschlafen habe?In meinem Gehirn verknüpfen heute garkeine Gedanken und was kann ich tun dass ich ab morgen wieder zurückfinde(Ich versuche auch mehr zu schlafen)Soll ich den Tag einfach beenden lassen,schlaffen und hoffen dass es mir morgen besser geht?

Es ist 02:14 Uhr wo ich jetzt bin und ich wälze mich seit 4 Stunden im Bett hin und her. Hab schon autogenes Training versucht und im Kopf zählen und nichts funktioniert…

Kann mir noch irgendjemand Tipps geben? Ich bin gerade richtig verzweifelt. Ich muss morgen wieder arbeiten.

Ich träume immer wieder von nervlichen oder physisch instabilen Phasen. Diese Nacht zum Beispiel habe ich geträumt, dass ich immer wieder weggetreten bin und dann wieder aufwachte, oder dass ich angefangen habe zu zittern.
Kann es sein, dass ich reale physische Dinge in meinem Traum verarbeite? Also, dass ich in der Wirklichkeit zittere und dies in meinen Traum einarbeite? Oder kann das einfach rein psychisch verursacht sein?

Nehme seit 2 Tagen Mirtazapin 7,5mg. Die erste Nacht war gut. Heute Nacht habe ich kaum geschlafen. Bin um 3 aufgewacht und habe sehr verschwommen gesehen. Hab gleich mein Handy gegriffen und die Uhrzeit war auch extrem verschwommen und Unscharf auf beiden Augen. Habe dann Panik bekommen und bin aus dem Bett gesprungen inkl. Herzrasen. Habe kurz die Augen geschlossen und wieder aufgemacht und alles war wieder normal.Das alles hat etwa 10 Sekunden gedauert. Schlafen ging danach natürlich kaum noch.

Kann es sein, dass es der Kreislauf war? Dass ich noch nicht richtig wach war und das Gehirn erst checken musste, dass ich wach bin? Evtl. bin ich aus dem Tiefschlaf augewacht. Oder Durchblutungsstörung? Oder doch ein Vorbote eines Schlaganfalls? Mein Arm war auch leicht eingeschlafen.

So gut wie alle Menschen schlafen jetzt. Warum ihr nicht?

Guten Abend (Nacht) ihr Lieben,

ich (m14) liege seit circa 2h im Bett und versuche zu schlafen, nichts geht.
Ich muss in 5h aufstehen und bin hell wach.
denkt ihr ich kann wach bleiben wenn ich noch 3 energy’s trinke bis zum Montag Abend? Ich schaff es nicht einzuschlafen egal was ich tue

und ich hab bis 15 Uhr Schule

bitte eine schnelle Antwort

Ich habe das Problem das mein Kopf all die Verluste , traumatischen Situationen , Sorgen und was hätte sein können immer wieder wiederholt . Am Ende sitze ich da weinend jeden Abend.

Habt ihr Tipps ?

Ich leide schon lange darunter , aber ich traue mich nicht einen Therapeuten aufzusuchen.

Danke im voraus 🙏

Zxro

Ich hatte teilweise so starkes rls, vorallem nachts dass ich im bett durchgedreht bin, nicht ruhig auf einer Stelle stehen bleiben konnte und in der Wohnung Stundenlang hin und her gelaufen bin. Pramipexol was dagegen helfen soll bringt überhaupt nix.

Immer wenn mein Freund um 4 30 zur Arbeit geht werd ich kurz wach und verabschiede ihn. Jedoch jedes Mal wenn ich dann einschlafen will hab ich so schlimme Albträume ich wache auf Schlaf wieder ein und träume den Traum einfach weiter ich weiß nicht was ich machen soll ich fühle mich so als würde ich verrückt werden

Moin die Ferien sind vorbei und ich muss jetzt eigentlich pennen gehen weil ich morgen Schule habe. Ich habe morgen 5 Stunden und muss um 6:15 wach sein. Ich selber kann mit wenig Schlaf wenn ich aus dem Bett bin meistens eigentlich gut mit umgehen auch wenn ich gar nicht geschlafen habe dann kommt vielleicht nachmittags die Müdigkeit das ist aber auch egal halte ich bis abends aus und dann schön schlafen. Ich habe diese Woche tatsächlich eine Nacht schon durchgemacht und bin am überlegen es jetzt ebenfalls zu tun und mich eventuell mit einem workout wach zu halten . Erstens ich kann nicht schlafen und zweitens hab ich kein Bock und will lieber mit meinen zwei Katzen kuscheln. Was sagt ihr Nacht durchmachen oder versuchen zu schlafen?mit wenig Schlaf geht es mir schlechter als mit 0 Stunden . Der Schultag ist relativ entspannt bis auf die ersten zwei Stunden doppelt Weltkunde .

Nehmt ihr da Tabletten sobald es los geht ? Geht ihr schlafen oder was tut ihr ?

Hey Leute, es meldet sich jzt mal nicht der Lasse der Happy und froh ist sondern der einfach kaputt und mental am Ende ist… Ich weiß nicht mehr weiter kann nicht schlafen bin kaputt und einfach am Ende ich weiß nicht was los mit mir ist aber ich könnte einfach gerade los heulen… Aber ich weiß nicht wieso..

Was soll ich machen..?

LG Lasse M15… und Gute Nacht an alle🤍

Ist es normal dass ich so oft Kopfschmerzen habe oder liegt es daran dass ich zu wenig schlafe und zu wenig esse?

Ich bin so kaputt ich will einfach nicht mehr und jetzt muss ich irgendwie schlafen 😭

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hab mal geträumt dass mein Vater abgestochen wurde von einem radikalen Moslem

und heut Nacht hab ich auch geträumt dass bei einem dude am parkplatz am supermarkt die arterie aufgeplatzt ist und ich hab sie dann mit aller gewalt zugedrückt-gehalten und dann war alles wieder gut