Schlaf – die besten Beiträge

Hey,

Manchmal habe ich nach dem Aufwachen eine starke Unruhe und trunkenheit und depressive verstimmungen. Nach einem heißen Kaffee verschwinden dann die Symptome nach einer gewissen Zeit wieder. Ich schnarche auch oft. Sollte ich das mal mit einem Arzt abklären lassen?

Danke 👋

Weiß jemand was man gegen diese starken Augenringe tun kann, bin erst 14

He ich hab im Dezember 1 7–Zonen-Lattenrost mit über 50 Querstreben gekauft und musste feststellen dass das Teil bei partnerschaftlichen Leibesübungen fast sofort auseinander fällt was irgendwie beim ersten mal noch ganz lustig ist aber dann nur noch nervt, was soll ich machen 😭😓😤😶‍🌫️ (Kostete so 160)? Hab auch keine Lust auf heimwerken und den Kram umbasteln? Denke ich kaufe einfach einen anderen?!? Wenn man nach „Lattenrost für Sex“ googlet kommt irgendwie nur Schwachsinn bei raus und ich denke selbst ChatGPT wird mir nicht helfen, daher Frage an die Community.

Ich stehe um 6:00 Uhr auf, muss um 7:20 Uhr zu meinem Zug, bin dann von 9:00-18:00 Uhr in der Arbeit, fahre um 19:00 Uhr mit Zug zu meinem Wohnort und bin schließlich um gut 20:00 Uhr zuhause und mit Essen fertig, bis ich um 21:30 Uhr ins Bett gehe.

Wo und wie kann ich meine Zeit besser nutzen, oder wie kann ich mehr Freizeit gewinnen? Prinzipiell habe ich nur von 20:00 bis 22:00 Uhr wirklich Zeit für mich, aber selbstverständlich könnte ich gewisse Zeiträume (6-7:20, 18-19) auch besser nutzen. Würde es helfen später ins Bett zu gehen bzw. früher aufzustehen, aber somit mehr Schlafenszeit zu opfern? Ich habe oft auch keine Kraft bzw. Lust irgendwas sinnvolles zu tun (meist nach dem Aufstehen oder nach der Arbeit) weshalb ich da meine Zeit auch meist verschwende.

Erzählt mal von euren Albträumen, habt ihr vielleicht sogar wiederkehrende Albträume, oder ähnliche Muster? Ich z.B flüchte oft um mein Leben.

Ich meine Sitzbänke. Als ich mal paar Wochen in einer Großstadt war, sah ich öfter mal (obdachlose) Leute auf Bänken schlafen.

Notunterkünfte sind leider begrenzt. Haben nur von November bis März geöffnet, und man darf dort maximal 14 Tage bleiben.

Habt ihr sowas auch schon gesehen?

Bin diese Woche bei ihr und hab seit längerer Pause (wegen migräne) endlich wieder was essen können, etwas geschlafen.

Bin dann wach geworden und dann ist es schon passiert, leider in ihr bett aber nur auf die matraze...

Sie ist noch weg, versuch sie grade dazu zu bringen länger weg zu bleiben damit ich noch zeit hab.

Wie kann man es vertuschen dass sie es nicht merkt ?

Traum 1:

Ich hab geträumt das ich auf Kur bin (was auch stimmt). Da sollten wir so eine Übung machen und ich hab halt so ein Mädchen gefragt. Sie und die anderen haben mich dann zusammen geschlagen. Halt richtig getreten und so. Ich bin dann in meinen Bett aufgewacht, war aber trotzdem noch im Traum. Die Schläge und Tritte habe ich trotzdem noch gespart. Ich habe probiert aus den Bett zu fallen. Ich konnte auch meine Beine bewegen. Dann lag ich auf den Boden und Gleichzeitig auf den Bett. Sozusagen war das mit den Boden im Traum und das im Bett in echt. Das war so komisch. Dann bin ich voll Schock aufgewacht.

Traum 2:

Ich war wieder auf Kur. Da war so eine Ubtersuchung und ich hab sehr schwer geatmet. Bin halt irgendwie bewusstlos geworden oder so. Dann war da meine Mum die meinte das ich nächste Woche nur noch Ergometer und Walken mitmache. Da war auch die Ernährungstante bei mir. Dann war ich plötzlich in meiner Klasse. Ich wollte rauslassen doch meine Knie waren wie Butter. Ich bin dann zusammen gesagt. Niemand hat mir geholfen. Ich hab mich dann aus den Raum gezogen. Dann ging mir besser. Ich bin dann aufgewacht und hab schwer geatmet.

Die Träume haben sich alle so verdammt echt angefühlt. Die Schläge und die Tritte waren so echt. Das gefühlt als es mir nicht gut ging kam mir so realistisch vor.

Ich hab Angst dass wenn uch wieder schlafe wieder so ein Traum kommt

Ohne Wecker würde es bei mir nicht funktionieren

Bevor ihr zur Arbeit oder zur Schule müsst.

Wenn ich vor nem Spiegel schlafe krieg ich Albträume.. Wieso?

bin nicht gläubig, glaube also nicht an irgendwelchen Dämonen..

Mich interessiert es gerade aktuell ob hier manche schonmal eine Schlafparalyse hatten und wie das Erlebnis war.

Was ist eine Schlafparalyse?

Sie definiert die Unfähigkeit, beim Einschlafen oder Aufwachen willkürliche Bewegungen auszuführen: Während das Bewusstsein schon vollständig da ist, fühlen sich Betroffene gelähmt. Aus diesem Grund wird die Schlafparalyse auch Schlaflähmung genannt. Betroffe erleiden zudem oft Halluzinationen von gestalten.

Hallo, ich würde gerne wissen wie bei euch eure erste Nacht in der ersten eigenen Wohnung war vielleicht kann mir damit ja jemand Mut zu sprechen weil meine erste Nacht war nämlich so dass ich komplett schlaflos war weil ich mich damit einfach sehr schwer tue

Ich träume in letzter Zeit oft von ein und der selben Person. Ich mag sie sehr, sie auch mich , aber durch die Umstände sehen wir uns selten. Bedeuten die Träume nun, dass ich ihn liebe und vermisse?

Was ist wenn wir in Wirklichkeit komplett anderst leben. Das heißt wenn wir schlafen gehen wachen wir in Wirklichkeit auf und wenn wir wach sind träumen wir. Das heißt wir alle sind in den selben Traum gefangen und können nix machen. Wir müssen dieser matrix irgendwie entfliehen.

Wenn ich Mittagsschlaf mache,dann träume ich nachts nie was?

Ich würde gerne so gegen 09:30 Uhr aufwachen, es ist aber schon mal vorgekommen das ich 5 Uhr dann wach war, weil der Wecker von meinem Handy mich kurioserweise geweckt hatte, verstehe nicht wieso und dann war ich echt müde.

Kann man das irgendwie verhindern dass das nochmal passiert?