Schlaf – die besten Beiträge

Ich weiß nicht was das ist. Ich bin den ganzen Tag müde und habe keine Motivation irgendwas zu machen. Nachts kann ich aber nicht mehr schlafen. Das ist seit dem ich mich mit einer guten Freundin gestritten habe, aber ich glaube nicht dass es wegen ihr ist weil ich keinen Grund hätte sie zu vermissen..

Man schläft ein, bekommt 8 Stunden lang nichts mehr mit, und wenn man aufwacht ist Welt 8 Stunden älter.

Ich bin in den letzten 2 Wochen fast jeden Tag um 4:00 Uhr - 6:00 Uhr ins Bett gegangen. Ich habe oft einfach die Zeit vergessen, oder meine Freunde wollten mit mir lange wach bleiben. Ich weiß selber, dass es meine Schuld ist und, dass man soetwas nicht machen sollte. Jetzt ist aber doch passiert und ich komme einfach in meinen alten Schlafryhtmus nicht mehr rein. Dieser war von 22:00 Uhr bis 6:00 Uhr zu schlafen. In den letzten Tagen bin ich aber immer von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr aufgestanden. Vor 4:00 kann ich einfach nicht einschlafen und liege wach im Bett. Musik hilft mir auch nicht beim Einschlafen. Wie kann ich meinen Schlafryhthmus wiederherstellen? Hilft es, wenn ich eine Nacht gar nicht schlafe und dann wie davor um 22:00 ins Bett gehe und mir einen Wecker auf 6:00Uhr zu stellen?

Das soll endlich aufhören. -_-

Ich habe einen unnormalen Schlafrythmus manvhmal penne ich den ganzen Tag. Und ma chmal gehe ich erst um 2 uhr nachts schlafen. Manchmal bleib ich die ganze Nacht wach. Was für Auswirkungen hat das auf meine Gesundheit ?

Ich habe schon alles mögliche versucht was man im Internet so findet. Führe auch ein Traumtagebuch usw. Aber bei mir will es nicht mal mit normalen Träumen klappen. Die kommen auch nur recht selten. Habt ihr irgendwelche Tips?

Ich habe mal gehört, dass es ein Phänomen gibt namens "Schlafparalyse". Man hat mir erzählt, dass man aufwacht und bewegungsunfähig sei. Man träumt wärenddessen jedoch einen Alptraum weiter und denkt, dass etwas oder Jemand in deinem Zimmer ist und dich beobachtet (z.B). Stimmt das? Was passiert in deinem Kopf und kann man da irgendwie wieder rauskommen?!

L.G :3

Muss heute um 8 Uhr zum Amt für eine Stunde (Termin) und kann danach wieder nach Hause. Da ich danach nicht arbeiten muss (Urlaub) denke ich mir, ob es sinnvoll wäre gleich durchzumachen und um 9 wenn ich zu Hause bin wieder schlafen gehe? Habe die Angst den Wecker nicht zu hören .. Lg

Ist es wirklich so schlimm wenn man von 4 bis 12 anstatt von 22 bis 6 uhr schläft?? Und was kann passieren wenn man einen ,,ungesunden" schlafrhythmus hat bzw wie zwingt man sich dazu eher schlafen zu gehen?

Ich beziehe mich auf eine Stelle in dem E-Book Luzid Dreamin Autopilot von Orkhan Azimov und Nico Kandil. Darin geht es im ersten Kapitel unter anderem um das Verbessern der Schlafqualität durch eine Gesunde Lebensweise.

Gewöhne Dir Selbstbefriedigung ab. Dies ist eher kritisch für Männer, für Frauen scheint dies kein Problem darzustellen. Für viele Männer ist dies jedoch ein unüberwindbarer Punkt, meiner Meinung nach aber einer der Hauptgründe, warum sie sich kaum oder gar nicht an ihre Träume erinnern können.
Abgesehen davon wirkt es sich auf die Konzentrationsfähigkeit, körperliche Fitness, allgemeine Motivation, sowie auch auf das Selbstvertrauen eines Mannes negativ aus. Beginne mit 8 Tagen ‚Trocken-Phase‘. Steigere Dich danach auf 2 Wochen und dann auf einen Monat. Mit der Zeit wirst Du spüren, wie sehr Selbstbefriedigung Deinen Körper anstrengt.

Das Seltsame ist, dass es im gesamten Buch keine weitere Erwähnung findet. Dieser Absatz ist quasi für jeden Mann eine art Schlag ins Gesicht, denn jeder Arzt würde genau das gegenteil behaupten von dem, was da steht. Es wird nichtmal gesagt, ob mit "Trocken-Phase" auch der verzicht auf Sex gemeint ist oder irgendwas begründet - es wird einfach nur eine Behauptung aufgestellt. Also inwiefern soll das stimmen?

Hallo ihr lieben. Seid 3 Tagen schlafe ich nur 5 bis maximal 6 Stunden. Das liegt daran, dass ich immer so viel Abends nachdenke und dann dadurch wachbleibe. Mein Handy und andere Geräte schalte ich immer aus. Ich wollte wissen, ob das überhaupt gesund ist. Es sind bis her zwar erst 3 Tage, in denen ich nur 5/6 Stunden Schlaf habe, aber ich möchte gerne wissen wie viel Schlaf für eine 16- Jährige notwendig bzw. ideal ist. Lg :)

Hey Community,
Will power napping mal ausprobieren. Habt ihr tipps wie man am schnellsten einschläft und dann wie lange ?
Danke😉
Bro

Wenn ich nach der Schule ein paar Stunden Schlafe, was ziemlich oft vorkommt, fühle ich mich volkommen zerschlagen. Als wäre ich zwischen 2 große Zahnräder gefallen... Warum ist das so, Und was kann man dagegen machen, ich möchte nur ungern auf meinen Schlaf verzichten.

also ich suche einen Energy Drink der wirklich Wach hält also nicht so was wie red Bull oder Monster und so weiter sondern was was wirklich wach hält.Also falls wer einen kennt dann bitte eine Antwort.

Hallo,

da es doch schon einige Preisunterschiede bei Luftbetten gibt, wollte ich mal fragen, was an den teuereren Luftbetten besser ist, als an den billigen?

Ich möchte das Luftbett als Gästebett benutzen, hatte schon ein Intex Luftbett Twin, ist aber kurz vor Ablauf der Garantie kaputt gegangen.

Was könnt ihr mir empfehlen?

Oder gibt es Alternativen zum Luftbett?

Preis bis 100€

Vielen Dank im Voraus

Ich und meine Freundin versuchen zu schlafen , doch wir schaffen es nicht , weil die Nachbarn zu laut Sex haben . Es geht schon so ûber eine halbe Stunde lang . Meine Freundin willl schlafen , doch schafft es nicht deswegen . Dies ist auch der Grund , wieso ich mich so aufrege.Was kann man dagegen tun ? Soll ich die Polizei rufen , die wûrden sich doch totlachen oder nicht ?

Ich hab mal gehört dass wir m Schlaf Spinnen verschlucken können onhne etwas zu merken??? Ich möchte jetzt garnicht mehr einschlafen, weil ich total angst hab vor Spinnen. Stimmt es das wir im Schlaf Spinnen verschucken??? Alexa

Ich würde gerne wissen:

Warum verbrennt der Menschlichekörper auch Kalorien wenn man faul rumliegt oder schläft?