Nimmt man zu wenn man intuitiv isst?
Hi,
seit Kurzem habe ich mich beschlossen intuitiv zu essen, sprih keine Kalorienzählen und so ein Kram. Ich versuche einfach gesund zu essen sprich Obst, Gemüse, Reis, Eier, Fleisch , Fleischerstatz etc. Aber wenn ich keine Kalorien zähle esse ich mehr als ich verbrauche und das führt ja LANGFRISTIG zu einer Gewichtszunahme und das stört mich halt, weil ich eigentlich keinen Bock auf Zunahme und Kalorienzählen habe.
Habt ihr Ideen wie man das Problem löst?
Danke