Ratgeber – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach einer oversize Jogginghose für Frauen , die ähnlich aussieht wie die klassischen von Nike, jedoch aus einem Material gefertigt ist, das nicht so stark zum Schwitzen neigt und nicht so warm ist. Ich finde den oversize Schnitt besonders schön und hätte gerne eine Hose in einer dunklen Farbe.

Hat jemand Empfehlungen für Marken oder Modelle, die diesen Kriterien entsprechen? Über eure Tipps würde ich mich sehr freuen!

Vielen Dank im Voraus! 😊

Liebe Grüße

Hallo zusammen!

Ich habe eine interessante Beobachtung gemacht und würde gerne eure Meinungen dazu hören. Mir ist aufgefallen, dass ich, seitdem ich regelmäßig Krafttraining mache und Muskeln aufbaue, scheinbar mehr Alkohol vertrage als früher. Der Alkohol, den ich früher getrunken habe, wirkt jetzt nicht mehr so stark auf mich.

Hat das eventuell mit dem Muskelaufbau zu tun? Spielen Faktoren wie Körpermasse, Stoffwechsel oder andere physiologische Veränderungen eine Rolle? 

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht, und gibt es möglicherweise wissenschaftliche Erklärungen dafür? Ich wäre dankbar für eure Einsichten! 

Liebe Grüße!

Warum ist das Gefühl von starkem Durst im Moment der Not 10000 x schlimmer als das Gefühl von Hunger ?

Hab grade so Durst . Würde mich bei einem Schluck Wasser schon wie im Himmel fühlen.

Hallo, es geht um mein 1. Eigenes Auto. Ich habe meinen Führerschein jetzt seit 3 Monaten und meine Eltern wollten unbedingt das ich ein eigenes Auto habe weil sie fest davon überzeugt sind als Anfänger muss man ein kleines Auto haben und es MUSS ein Schaltauto sein. Da ich bis jetzt kein eigenes Auto hatte bin ich 3 Monate jeden Tag mit beiden Automatik SUVs gefahren. Da der eine nur geleast ist und ab Sommer weg kommt hat mein Vater jetzt ein mitsubishi colt cabrio geholt. Von Anfang an war die Rede er holt sich das Auto für sich damit er ab Sommer zur Arbeit fahren kann. Jetzt steht das Auto da er ist voll begeistert und hat gesagt da jetzt hast du deine Karre. Ich habe ihn nur gesagt ich wollte dieses Auto nie haben und ich darf jetzt nicht mehr mit den anderen beiden fahren obwohl ich es jeden Tag gemacht habe. Bis Sommer bin ich auf das meiner Eltern angemeldet und darf jetzt nur noch den mitsubishi colt cabrio fahren. Seit Tagen haben wir die ganze Zeit Streit weil ich sage ich möchte es nicht haben da ich mir selber ein Auto im September kaufen wollte. Jetzt sagen sie nur dazu das ich den Bus nehmen soll. Die 3 Autos stehen den ganzen Tag in der Garage aber aus protest von meinen Eltern darf ich keins mehr fahren. Als mein Vater das Auto online angesehen hat und mich fragte ob ich es will habe ich ihm von anfang an gesagt nein. Ich möchte es nicht haben und auch nicht fahren da ich davon ausging ich kann das andere auto bis sommer benutzen (Was übrigens bis sommer auf mich für 2k€ noch läuft) Daraufhin meinte er dann holt er für sich das neue Auto und er fährt damit auch zur Arbeit. Ich fragte ihn warum er für SICH jetzt ein schaltauto holt er sagte er findet es ganz toll und ich dachte mir nur mach das. Die anderen beiden stehen seit Tagen nur in der Garage und sobald ich frage "kann ich eins der normalen Autos nehmen" heißt es sofort nein weil ich das sage. Du hast jetzt dein Auto. Findet ihr ich sollte einfach "dankbar" dafür jetzt sein. Er hat fast 5k € dafür gezahlt. Und hat das Auto einfach nur so aus einer dummen Entscheidung geholt. (Es geht noch darum es hat zwar 4 Sitze aber es passen nur 2 leite rein und ich wollte mit meinen Freunden 4 Personen raus aber das geht jetzt nicht) jetzt heißt es ich bin total undankbar und darf Bus fahren.

Hallo zusammen,

ich habe kürzlich eine interessante Beobachtung gemacht und würde gerne eure Meinungen oder Erfahrungen dazu hören. Mir ist aufgefallen, dass ich nach meinem Krafttraining oft eine sehr starke Euphorie und ein allgemeines Wohlbefinden empfinde. Es ist fast so, als würde mein Geist davon profitieren.

Im Gegensatz dazu fühle ich mich nach meinem Cardio-Training oft nicht gut, und ich bemerke diese euphorischen Gefühle überhaupt nicht. Es ist eher das Gegenteil. Ich frage mich, woran das liegen könnte. Glaubt ihr, dass es mit der Art der Bewegung, der Intensität oder vielleicht der persönlichen Vorliebe zu tun hat?

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder möglicherweise Erklärungen, warum mein Geist unterschiedlich auf Krafttraining und Cardio reagiert? Ich freue mich auf eure Antworten!

Vielen Dank im Voraus!  

Hallo ,

Also entweder 10 x 10 Kniebeuge mit zb 40 Kg oder 50 Kg

Oder 10 x 10 Kreuzheben mit 40 bis 50 Kg

Wie schnell wird er da grösser ? Ich möchte das unbedingt tun und diese beiden Übungen machen mich auch glücklich . Grade bei der hohen Anzahl an Wiederholungen.

Hallo zusammen,

ich habe gestern ein intensives Beintraining absolviert und hätte ein paar Fragen dazu. Ich habe 10 Sätze à 10 Wiederholungen Kniebeugen gemacht, 6 Sätze a 10 Wiederholungen mit 50 kg und 4 Sätze mit 40 kg und . Danach habe ich noch Kreuzheben mit 30 kg für 3-4 Sätze gemacht, da ich nach den Kniebeugen nicht mehr viel Kraft hatte.

Jetzt habe ich Muskelkater im Po und in den Oberschenkeln. Das ist ja normal, aber ich frage mich, warum die Übungen auch auf den Po gehen, obwohl ich dachte, dass sie hauptsächlich die Oberschenkel trainieren.

Denkt ihr, der Muskelkater kommt eher von den Kniebeugen oder vom Kreuzheben?

Meine Hauptfragen:

 * Ist es normal, dass man nach Kniebeugen und Kreuzheben auch Muskelkater im Po bekommt?

 * Kann ich diese Übungen regelmäßig machen, wenn ich einen größeren Po haben möchte?

 * Werden meine Beine dadurch auch dicker oder bleibt das hauptsächlich auf den Po beschränkt?

 * Wie oft kann ich diese Übungen in der Woche machen, um optimale Ergebnisse zu erzielen?

Ich bin für jeden Rat und jede Erfahrung dankbar!

Vielen Dank im Voraus!

Hallo zusammen,

ich habe seit einiger Zeit ein beunruhigendes Problem mit meinem Nachbarn gegenüber. Er verhält sich sehr merkwürdig und ich habe Angst, dass er etwas Böses im Schilde führt.

Was ist passiert?

 * Beobachtung: Heute, als ich tagsüber die schwarze Folie an meinem Fenster angebracht habe, wurde ich von ihm beobachtet. Er hat sich versteckt und als ich ihn bemerkte, hat er seine Hände kurz hochgenommen und die Gardine ein wenig zur Seite gezogen.

 * Silvester: Schon an Silvester ist er mir komisch vorgekommen, als er mit einem grünen Laser in meine Wohnung geleuchtet hat.

 * Rotes Licht: Seit kurzem hat er in seiner Wohnung ein rotes Licht brennen.

Meine Ängste

Ich habe Angst vor dieser Person und ihren Handlungen. Da ich in der Vergangenheit rituelle Gewalt erlebt habe, reagiere ich sensibel auf bestimmte Farben. Ich mache mir Sorgen, dass sein Verhalten damit in Verbindung stehen könnte oder er etwas von mir will.

Was denkt ihr?

Habt ihr eine Idee, was das alles bedeuten könnte? Bin ich paranoid oder ist meine Angst berechtigt? Was würdet ihr mir raten, wie ich mich verhalten soll?

Ich bin für jeden Rat und jede Einschätzung dankbar.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo zusammen,

ich überlege gerade, wie ich in meiner Wohnung einen guten Sichtschutz anbringen kann. Ich wohne in einer Gegend, in der die Nachbarn leicht in meine Fenster schauen können, und das stört mich etwas.

Ich hatte die Idee, eine schwarze, matte Folie auf die Fenster zu kleben. Ich habe aber ein paar Fragen dazu:

 * Kann man durch diese Folie von außen noch etwas sehen, z.B. wenn ich in der Wohnung herumlaufe? Ich möchte natürlich nicht, dass die Nachbarn mich beobachten können.

 * Hat jemand Erfahrung mit solchen Folien und kann mir sagen, ob das eine gute Lösung ist? Gibt es vielleicht auch andere Alternativen, die ihr empfehlen würdet?

 * Ich habe keine Ahnung, wie man Gardinenstangen anbringt. Gibt es vielleicht eine einfache Möglichkeit, die Folie anzubringen, ohne dass ich handwerklich begabt sein muss?

Ich bin für jeden Rat und jede Erfahrung dankbar!

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage, die mich schon seit einiger Zeit beschäftigt. Ich habe immer wieder sehr lebhafte Träume, in denen ich mich in einer anderen Welt oder Dimension befinde. Dort interagiere ich mit anderen Leuten, genauso wie im Wachzustand, aber auf einer anderen Ebene. Es fühlt sich alles sehr real an, wie ein anderes Leben in einer anderen Welt.

Das Einzige ist, dass ich mich nach dem Aufwachen an fast nichts erinnern kann. Während des Traums fühlt es sich jedoch so an, als wäre ich vollkommen präsent und bei klarem Verstand. Ich rede mit Menschen, erlebe Dinge und habe das Gefühl, wirklich dort zu sein.

Kennt das jemand von euch? Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Gibt es vielleicht eine Erklärung dafür, warum ich mich an diese Träume nicht erinnern kann? Oder könnte es tatsächlich sein, dass unsere Träume uns einen Einblick in andere Dimensionen oder Realitäten ermöglichen?

Ich bin sehr gespannt auf eure Meinungen und Erfahrungen zu diesem Thema!

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!

Hallo zusammen,

ich suche euren Rat zu einem Thema, das mich stark belastet. In der Vergangenheit habe ich betrunken viel Zeit mit respektlosen und unangenehmen Menschen verbracht, und ich habe sogar schlimme Drohungen von ihnen erhalten. Trotzdem habe ich nicht aufgelegt und mich weiter mit ihnen unterhalten, weil ich in diesem Moment die Grenzen nicht mehr gespürt habe.

Jetzt ist es so, dass ich ein großes schlechtes Gewissen habe und darüber nachdenke, wie ich diese Zeit und die damit verbundenen Erfahrungen wieder gutmachen kann. Ich bin mir bewusst, dass meine Zeit im Leben kostbar ist, und ich möchte sie mit positiven Erlebnissen und Menschen verbringen.

Ich versuche, solche Telefonate in Zukunft zu vermeiden, aber es macht mich weiterhin traurig, dass ich Zeit mit solchen Menschen verschwenden musste. Habt ihr Tipps, wie ich mit diesen Gefühlen umgehen kann, um wieder unbeschwert und positiv in die Zukunft zu blicken? 

Ich freue mich über eure Ratschläge und Erfahrungen. Vielen Dank!

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage an die Community bezüglich meiner Sportkleidung. Ich trage sehr gerne schwarze Leggings beim Sport, fühle mich jedoch oft unwohl, da ich das Gefühl habe, dass mich andere Menschen, besonders von hinten, beobachten. Besonders bei Übungen wie Kniebeugen oder beim Ausüben anderer Sportarten habe ich das Gefühl, dass man dahin guckt.

Da mein Po nicht besonders groß ist, frage ich mich, ob es vielleicht eine gute Idee wäre, stattdessen weiter geschnittene Jogginghosen zu tragen, um dem entgegenzuwirken. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Welche Alternativen oder Tipps könnt ihr mir empfehlen, um mich im Training wohler zu fühlen und diese Blicken zu entkommen?

Danke im Voraus für eure Meinungen und Ratschläge!

Viele Grüße!

Hallo Community,

ich bin eine große Horrorfilmliebhaberin und habe vor einigen Monaten einen Film entdeckt, der im Deutschen „Die Tochter des Teufels“ heißt. Im Englischen trägt er jedoch den Titel „The Daughter of the Black Coat's Father“. 

Mich interessiert, warum die Titel so unterschiedlich sind. Warum wird im Englischen nicht auf den Teufel Bezug genommen? Was könnte die Entscheidung hinter diesen unterschiedlichen Bezeichnungen gewesen sein?

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen mit Filmtiteln gemacht, die in verschiedenen Sprachen unterschiedlich übersetzt werden? Und gibt es vielleicht sogar tiefere Bedeutungen oder kulturelle Unterschiede, die hier eine Rolle spielen?

Ich freue mich auf eure Gedanken und Erklärungen! 

Viele Grüße

Hallo Community,

gestern Abend, als ich nach Hause kam, habe ich einen Fuchs direkt vor meiner Haustür gesehen. Ich wohne in einer Stadt und nicht im Dorf, deshalb hat mich das sehr überrascht. 

Ich finde Füchse wirklich süß, aber es ist irgendwie auch merkwürdig, sie so nah an bewohnten Gebieten zu sehen. Kommt es vor, dass ihr in der Stadt oder in Wohngebieten Wildtiere wie Füchse begegnet? 

Wie findet ihr solche Begegnungen, und habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? 

Ich freue mich auf eure Geschichten! 

Viele Grüße

Hallo Community,

ich habe eine Frage zu den täglichen Schrittzielen. Viele sprechen davon, dass sie 15.000 bis 16.000 Schritte am Tag gehen. Ich frage mich, ob das für die meisten Leute machbar ist oder ob das zu Überlastung führen kann, besonders für Menschen, die nicht daran gewöhnt sind. 

Hat jemand von euch Erfahrungen mit solch hohen Schrittzahlen gemacht? 

- Wird es irgendwann unangenehm oder schmerzhaft für die Füße?

- Gibt es Tipps, wie man diese Menge an Schritten bewältigen kann, ohne dass es zu viel wird?

- Sind bestimmte Schuhe oder Techniken empfehlenswert, um Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden?

Ich bin gespannt auf eure Meinungen und Erfahrungen! 

Vielen Dank!  

Hallo,

ich habe eine Frage zu meinem aktuellen Trainingsansatz. Ich bin im Fitnessstudio angemeldet, überlege aber, jeden Tag 10 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen zu Hause zu machen. Ich benutze dabei etwa 80% meines eigenen Körpergewichts. 

Ich habe festgestellt, dass Krafttraining mir enorm hilft, besonders in Zeiten, in denen ich psychisch kämpfe oder es mir seelisch nicht gut geht. Mich interessiert, was passieren würde, wenn ich diesen Ansatz dauerhaft beibehalte. 

1. Könnten tägliche Kniebeugen tatsächlich zu einer stärkeren Muskulatur führen, und wenn ja, wie schnell könnte ich Fortschritte sehen?

2. Glaubt ihr, dass ein solches Training auch positiv auf meine mentale Gesundheit wirkt, indem es meine Widerstandsfähigkeit stärkt?

3. Gibt es mögliche Risiken oder negative Auswirkungen eines täglichen Trainings dieser Art, die ich beachten sollte?

Ich freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen! 

Vielen Dank!  

Hallo Community,

ich interessiere mich für die Natur und insbesondere für Wälder. Wart ihr schon einmal in einem polnischen Wald oder in einem Wald, der an der Grenze zwischen Deutschland und Polen liegt? 

Mich würde interessieren, ob euch aufgefallen ist, dass die Atmosphäre dort anders ist als in deutschen Wäldern. Gibt es Unterschiede in der Flora und Fauna, oder fühlt sich die Aura der Wälder ähnlich an? 

Was sind eure Erfahrungen? Gibt es besondere Merkmale oder Eindrücke, die euch in diesen Wäldern aufgefallen sind? Ich freue mich auf eure Antworten und Geschichten!

Vielen Dank!  

Hallo Community,

ich ( bin eine Frau aber sehe eher unscheinbar aus )habe vor kurzem wieder mit dem Krafttraining im Fitnessstudio angefangen und konzentriere mich dabei auf Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Ich benutze ausschließlich freies Gewicht und lege großen Wert auf die richtige Technik. 

Allerdings fühle ich mich oft beobachtet – besonders während der Kniebeugen, die meine absolute Lieblingsübung sind. Es kommt mir so vor, als würden die anderen im Studio, vor allem Männer, mich im Spiegel beobachten. Ich habe den Eindruck, dass sich viele Frauen im Studio eher an Maschinen aufhalten, die geführt sind, und nicht so viele wie ich mit freien Gewichten arbeiten.

Das Gefühl, beobachtet zu werden, macht mich etwas unsicher und beeinflusst mein Training. Ich bin von Natur aus eher sensibel und frage mich, ob das mein Wahrnehmungsgefühl verstärkt. Könnte es daran liegen, dass ich meine Übungen in einer Weise ausgeführt, die die Aufmerksamkeit der anderen auf sich zieht, oder bin ich einfach zu empfindlich? 

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie geht ihr damit um, wenn ihr euch im Fitnessstudio beobachtet fühlt? 

Ich freue mich auf eure Gedanken und Ratschläge!

Viele Grüße

Hey Leute.

Ich habe leider meinen Job verloren und konnte deswegen meine Rechnungen nicht begleichen, jetzt habe ich einen offenen Betrag von 208€ ich habe. Ich hatte einen Zahlungsaufschub bis zum 13.2.25 bekommen. Ich habe seit dem 1.2.25 einen neuen Job, aber mein Lohn kommt jetzt erst am 28.2.25. ich habe am Donnerstag bei o2 angerufen und die meinten, dass ich heute anrufen soll, um einen Zahlungsaufschub zu vereinbaren. Ich habe grade angerufen und die Frau konnte noch nicht mal richtig deutsch und hat gesagt, dass das leider nicht geht. Einer sagt so, einer sagt so jetzt weiß ich nicht was ich tun soll. Danke im Voraus

Hallo zusammen,

ich habe eine sehr spezielle Frage, die ich gerne mit euch teilen würde. Ich spüre seit einiger Zeit eine Art "Geistwesen" in mir, das ich Jezebel nenne. Ich weiss nicht ob ich damit geboren wurde oder ob er durch schwere sexuelle Missbrauchserfahrungen in der Kindheit in mich kam.

Es ist schwer zu beschreiben, aber ich habe das Gefühl, dass andere Menschen, insbesondere solche mit negativen Absichten, diesen "Geist" beeinflussen oder sogar kontrollieren können.

Jezebel scheint mit meinen Ängsten, Verwirrungen und meiner Lust zusammenzuhängen . Ich habe den Eindruck, dass Menschen, die mich hassen oder mir im "geistigen" schaden wollen, diesen "Geist" in mir sehen und manipulieren können, um diese Gefühle in mir hervorzurufen und sich einen Vorteil daraus zu verschaffen.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennt sich mit solchen Phänomenen aus? Ich bin offen für alle Arten von Theorien und Erklärungen.

Vielen Dank für eure Beiträge!