Psychotherapie – die besten Beiträge

Ich habe letztens mit meiner Mutter einen True Crime Podcast gehört und das hat in mir aggressive Zwangsgedanken ausgelöst und ich fühl mich total scheiße was kann ich dagegen machen, mit diesen Podcasts will ich auch aufhören?

Bitte sagt mir nicht dass das ein Psychologe feststellen muss, soweit kann ich auch denken. Ich suche eher nach klaren Anzeichen und Erfahrungen.

Also wenn ihr eine Diagnose bekommt, informiert ihr euch Online oder in Büchern selbst ? Oder habt ihr andere Alternativen

Müsstest ihr im schlimmsten Fall euren Job aufgeben oder seit runter auf teilzeit gegangen?

Muss ich da meinen Hausarzt fragen? Sollte ich ihm sagen um was es genau geht oder eher nur innere Kindheilung?

Würde nicht sagen das ich psyisch krank bin und es mich zu sehr einschränkt aber will es aufarbeiten für mich und meinen Körper 🥺

Geht darum zu einen wurde vor 8 Monate vor ehemaligen Chefin bedroht und jetzt arbeite ich wo anders aber merke es holt mich ein, hab von meiner jetzigen Chefin Angst und das obwohl sie komplett anders und voll nett ist 🥺🥺🥺 Muss automatisch an alles schlechte bei meiner ehemaligen Chefin denken was sie mir alles angetan hat und das jedes mal in der Arbeit wenn ich mit meiner jetzigen Chefin arbeite

Und das ganze geht noch tiefer meine ehemalige Chefin hat mich sehr an meine Mama erinnert und hab zu ihr schlechtes Verhältnis

Problemstellung:

Seit vielen Jahren leide ich unter starken Verspannungen, gegen die ich intensiv gearbeitet habe. Mittlerweile stehen nicht mehr die Verspannungen selbst im Vordergrund, sondern vielmehr die daraus resultierenden Schonhaltungen und der (antizipierte) Schmerz. Manche Bewegungen kann ich nur sehr vorsichtig ausführen. Insgesamt bewege ich mich teilweise wie ein Roboter, bin ständig angespannt und nehme unbewusst schmerzausweichende Haltungen ein. Mein Körper reagiert bei Stress, Druck, Angst etc. mit zusammenziehen. Der ganze Körper ist betroffen, aber besonders schmerzhaft ist der Bereich zwischen den Schultern neben der Wirbelsäule. Und ich atme insbesondere bei Stress/Anspannung nur sehr flach. Das führt zu einem enormen Leidensdruck und einer erheblichen Einschränkung meiner Lebensqualität.

Meine Recherche: Mögliche nächste Schritte zur Linderung:

Heute:

• Das mache ich bereits: Akzeptieren des Schmerzes ohne Aufzugeben. + Medikamentöse Unterstützung: Methocarbamol für 30 Tage (4 Tabletten über den Tag verteilt)
• Kombination mit Dehnübungen, Massage, Elektrotherapie und Hypnose vor dem Schlafengehen (CBD zur ergänzenden Entspannung wird bald auch hinzugenommen)

Nächsten Monat:

• Invasive Verfahren: Neuraltherapie: Injektion von Procain in zentrale Knotenpunkte
• Akupunktur

Weitere therapeutische Optionen falls bisher genanntes nicht anschlägt:

• Tryzyklische Antidepressiva (zur Schmerzmodulation und Muskelentspannung)
• Gezielte Botox-Injektionen entlang der Wirbelsäule
• Und letztendlich eine ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) oder Psychotherapie zur Bearbeitung psychischer Anteile und Schmerzverarbeitung

Ist das ein guter Plan könnt ihr mir bessere Ratschläge geben? Habe ich weitere effektive Möglichkeiten vergessen?

Vielen Dank im Voraus

Ich habe die besten Pläne, nur es scheitert an der Umsetzung in die Praxis wegen meiner Psyche.

Bin vorbelastet aufgrund von Traumata, Anspannung, Angst und psychosomatischen Symptomen. Ich war auch schon 5 mal in der Klinik. Psychotherapie hatte ich auch schon.

Was würdest du in so einer Situation tun?

Ich gehe nächste Woche aufgrund einiger psychischer Erkrankungen in eine Klinik für Kinder und Jugendliche. Mache das freiwillig aber habe trotzdem Angst. Hat jemand evtl. irgendwelche Erfahrungen oder Tipps die mir helfen könnten? Bin (w) 15 Jahre alt

Bei mir ist es so, dass ich mich wenn ich wo lange nicht war, nicht mehr wirklich hintraue. Ich habe leider eine generalisierte Angststörung. So jetzt auch bei der Nachhilfe die freiwillig von der Schule ist. Ich schäme mich einfach, so unregelmäßig dahinzugehen.Ich schäme mich so. Meine Mutter sagt da nur Sachen wie ihre nerven seien auch nicht aus stahl und mach was du willst. Ich war heute sowieso schon den ganzen Tag schüchterner als sonst kann das vielleicht auch daran liegen?

Hallo, mein Betreuer aus der Heimeinrichtung Heimeinrichtung (Erzieher) bezeichnet mich als einen Narzissten, da ich von morgen auf BAföG bekommen möchte und keiner weiß ob ich die Ausbildung weitermache oder nicht.

Mein Erzieher aus der Heimeinrichtung hat zu mir gesagt, dass mein gesetzlicher Betreuer den Folgeantrag auf BAföG stellen muss, da er den Erstantrag gestellt hat und er für die Finanzangelegenheiten zuständig ist. Sonst wird es bei mir nicht anerkannt.

Ich habe dann zu meinen Betreuer erzählt, dass ich meinen gesetzlichen Betreuer nicht vertraue und das Bedenken habe, dass er den Folgeantrag auf BAföG nicht stellen wird.

Mein Erzieher aus der Heimeinrichtung hat dann ein darauf hin einen folgenden sarkastischen Spruch geäußert: „Ja, dein gesetzlicher Betreuer ist so ein Arsch und tut gar nicht für dich. Gehe ich vollkommen mit.“

Dann hat er zu mir gesagt, dass ich durch meinen eigenen Narzissmus von morgen auf BAföG bekommen möchte.

Wie findet ihr die Aussagen eines Erziehers aus der Heimeinrichtung?

Sind diese Aussagen von ihm angemessen oder nicht?

Wie hättet ihr darauf reagiert?

Stimmt das, dass der gesetzlicher Betreuer den Folgeantrag auf BAföG stellen muss? Stimmt das wirklich, dass es sonst nicht bewilligt wird, wenn ich selber den Folgeantrag stelle?

Stimmt das wirklich, dass ich ein Narzisst bin und unter Narzissmus leide?

Handelt es sich anhand meiner Aussagen um einen guten oder schlechten Heimbetreuer (Erzieher)?

Wenn die sagen, man muss die Medikamente nehmen sonst wird man fixiert, ist das sehr illegal?

Hey, ich leide an einer Depression und möchte, um Zeit zu sparen, sowohl die ambulante Reha als auch die psychiatrische Abendklinik parallel nutzen. Bei der Reha geht man abends nach Hause, und bei uns gibt es statt einer psychiatrischen Tagesklinik auch eine Abendklinik. Kann man beides gleichzeitig machen? Ich denke, ich muss es ihnen ja nicht unbedingt erzählen. Ich möchte schnell gesund werden, und das würde erheblich Zeit sparen.

Hey,ich bin 13 und leide schon seit 2 Jahren oder mehr an Depressionen,ich hab bis jetzt noch nie irgendwas dagegen unternommen es sei denn ich hab z.B sv gemacht ect was auch nicht viel geholfen hat.. ich hab meiner Mutter noch nie irgendwas gesagt weil als ich versucht habe es meinen Vater zu erklären meinte er das ich nur Aufmerksamkeit haben will,seitdem erzähl ich es keinen das es mir immer schlechter geht. Ich möchte wirklich in eine Therapie oder was ähnliches aber ohne die Erlaubnis meiner Eltern,geht sowas überhaupt?:( ich hab wirklich Angst irgendwas meinen Eltern zu fragen :(

Ist es normal seinem Therapeuten etwas nicht sagen zu wollen? Es ist nicht etwas verrücktes, aber es ist eher so, dass ich das Gefühl habe, dass er ein falsches Bild von mir hat und es wird noch schlimmer wenn ich es ihm sage.
Und dazu sind wir auch noch dabei etwas von mir zu behandeln und das würde jetzt noch etwas zweites dazubringen was es noch schwieriger macht, und dann sind ja auch die stunden so kurz…

(Ich sage nicht worum es sich handelt)

Wenn eine Psychotherapeutin in der Uniklinik eine magersüchtige 17Jährige als Versagerin betitelt...