morgens: naturjoghurt, banane, chiasamen, kleiner kaffe mit milch
mittag /snack: bowl mir reis, tofu erdnusssauce, broccoli und mango. kaffe mit milch und 1 brownie. Ev noch schokolade dunkel oder und kekse
abend: nudeln mut huhn rahmsauce karotte lauch. 1 schokoladenjoghurt, saure gummibärchen