Nahrungsergänzungsmittel – die besten Beiträge

Von der Qualität und den sonstigen Inhaltsstoffen her? Denn es ist ja schon fast doppelt so günstig. Wobei man natürlich auch bedenken muss, dass ESN überteuert ist.

Hier eine sehr interessante These wo mich eure Meinung interessiert.

Meiner Meinung nach kann es sinnvoll sein

Moin

Sind Vitamin Tabletten gut oder nur Marketing?

Gruss Dene123

Hallo,

ich nehme verschiedene Supplements zu mir (unter anderem D3K2, Omega 3, Magnesium, Zink, Ashwaganda), wodurch sich auch meine Werte deutlich verbessert haben. Dennoch empfiehlt mein Arzt mir das nicht zu nehmen, obwohl die Werte besser geworden sind, weil es nicht natürlich sei und vom Körper schlecht aufgenommen wird. Genauso ist er gegen Kreatin und sagt, dass das 1. keine Wirkung hat und 2. die Nieren zerstört. Gibt da ja genug Studien zu, dass das positive Effekte haben. Ist auch nicht das erste Mal, dass ich sowas höre wie kommt es also dazu, dass Ärzte da so sind?

Meine Eltern verbieten mir, Protein Pulver zu kaufen, weil man das ja in Lebensmittel bekommt und das ja Nahrungsergänzungsmittel sind und die generell nichts davon halten. Sie wollen aber nicht so viele Produkte kaufen, die viele Proteine enthalten, weil es ihnen zu teuer ist. Somit komme ich aber nicht auf mein täglichen Protein Gehalt. Wie kann ich sie überzeugen, dass sie mir doch das Protein Pulver kaufen?

An die Fitness-Menschen unter euch: Ich würde gerne ein neues Proteinpulver ausprobieren. Da ich aber die Milchshake-Art nicht so mag, habe ich mich nach Alternativen umgesehen und clear Proteins entdeckt. Eigentlich dachte ich, dass diese dann nur fruchtig und nicht milchig sind. Allerdings habe ich festgestellt, dass viele davon trotzdem zu 97 % aus Molkeneiweiß bestehen.

Daher meine Frage: Kennt jemand ein Proteinpulver, das wirklich nur fruchtig schmeckt und nicht milchig ist? Oder sind Clear Proteins trotz des hohen Molkeanteils tatsächlich leicht und erfrischend??

Ich würde gerne anfangen Kreatin zu nehmen und weiß nicht ob es folgen hat, weil ich Sertralin 200mg am Tag nehme.

Deswegen die Frage, ist es okay Kreatin zu nehmen oder gibt es Nebenwirkungen oder irgendwas gefährliches?

Hallo zusammen,

ich mache nächsten Monat eine Kreuzfahrt mit Aida, muss aber zuerst mit dem Flugzeug fliegen. Meine Frage wäre nun, ob es möglich ist die folgenden Gym Supplements mitzunehmen:

Whey Protein, Creatin, Magnesium, Vitamin D3+K2, Zink und Omega 3.

Die Supplements aus Puder würde ich in einem transparenten, verschließbaren Frischhaltesäckchen mitnehmen und die Tabletten in einer Tablettenbox (wie im Bild).

Danke im Voraus!

Hatte das sonst nie.

Hallo, da ich gerade auf einer Abnehmreise bin, würde mich interessieren, welche Nahrungsergänzungsmittel ich nehmen könnte, damit mein Körper stehts alles erhält, da meine Ernährung manchmal einseitig ausfällt.

Danke im Voraus!

Hallo ich nehme jetzt seit ungefähr 1 Woche Kreatin 3mg jeden Tag habe gehört man sollte aber 1mg pro 10 Kilo Körpergewicht nehmen ab wann soll ich das Kreatin erhöhen ?

Hallo,

ich hatte mir ein paar supplements gekauft( auf dem Bild gezeigt), diese wollte ich jetzt je nachdem wie sie vom Hersteller empfohlen werden einnehmen. Das was ich mich frage ist das bei vielen dieser Produkt man z.B. 3 Kapseln vor einer Mahlzeit nehmen soll wenn das bei 3 Produkten so ist, ist das vielleicht etwas zu viel? Außerdem sind bei vielen die gleichen Inhaltsstoffe wo ich mich auch frage ob das dann nicht etwas zu viel ist von allem.

ich würde mich sehr über ein paar Antworten freuen, ob man alles bedenkenlos jeden Tag bzw. die Menge ja nach dem jeweiligen Produkt einnehmen kann oder ist es zu viel, etc.

vielen Dank.

lg

Wenn man ein Vitamin D Mangel hat können so Vitamin D Tabletten helfen

Welche Laktase Tabletten aus der Drogerie würdet ihr bei Laktoseintoleranz empfehlen? Kann man die auch kauen?