Nahrungsergänzungsmittel – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

bin am überlegen ob ich mir das Supplement Ashwagandha zulege, hauptsächlich um evtl. meine Testosteron Werte zu erhöhen, zwecks Gym.

Im Internet heißt es entweder das die Vorteile überwiegen oder die Nachteile, was mach ein wenig unschlüssig macht.

Habt ihr persönliche Erfahrungen mit diesem Supplement und ist es empfehlenswert?

Danke im Voraus.

Hallo zusammen, ich habe mir mehrere ESN-Supplements (EAA+, Intra Workout, Zink, Immunity Support, Athlete Stack Men, Ashwa+, Omega-3) zugelegt. Da in einigen Produkten die gleichen Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind, frage ich mich, ob es problematisch sein könnte, wenn ich sie alle gleichzeitig einnehme?

Hey bitte nur ernste antworten,ich mache kraftsport und das 3-5 ma die woche

Wenn ja, wie?

Ab welchem Alter kann ich kreatin monohydrat kaufen z.b beim Rewe ?

Also wichtig keine kapseln sondern pulver

Die Kapseln sind zu gross geht das wenn ich die öffne jnd und mit wasser oder mit Joghurt einnehme?

Das ist doch totaler Schrott oder woher bekommt man da das K2?

MSM wirkt mit Vitamin C am besten, der Körper kann es besser aufnehmen.

Muss ich es auch nüchtern einnehmen umd die Wirkung zu stärken?

Manche Leute sagen das es für Jugendliche gut ist aber andere sagen das es auch schlecht ist. Sollte ich es jetzt nehmen oder nicht?

Hallo zusammen,

auf der Packung siehe Bild sind pro 2 Kapseln 500mg EPA/DHA angegeben.

Sind das nun 500mg EPA und 500mg DHA oder nur 250mg jeweils?

Vielen Dank für Antworten und viele Grüße,

Jay

Ich habe Lust auf Instant Maispudding für meine Pre Workout Mahlzeit,will aber nicht bei ESN 10€ für 1 Kilo Instant Maispudding ausgeben.Kann ich stattdessen einfach Maisgrieß mit Maismehl selber mischen und mit kochendem Wasser übergießen?

Ich mache in meinen kngwershot ab und an spirulina und Moringa, aber danach schmeckt es immer ekelhaft. Lohnt es sich das überhaupt sich da zu quälen oder sind diese Stoffe gar nicht so nährstoffreich. Vielen Dank für jede antwort

Hallo Fitness-Freunde,

was ist der Unterschied zwischen den Omega -3 Kapseln mit Fischöl und den veganen mit Omega-3 Kapseln mit Algenöl?

https://www.esn.com/products/esn-omega-3?variant=47947673927995&_pos=1&_sid=d51e9a32e&_ss=r

https://www.esn.com/products/omega-3-vegan?_pos=2&_sid=d51e9a32e&_ss=r&variant=47947663343931

Warum soll man von denen mit Fischöl drei Kapseln nehmen, während ich von den veganen täglich nur zwei Kapseln benötige, um meinen Tagesbedarf zu decken?

Laut Nährwerten sind die veganen sogar noch niedriger dosiert. Kann mir das jemand erklären? Vielen Dank.

Ich gucke im Internet danach ob kreatin in meinem alter (13) schädlich ist und die Meinungen spalten sich sehr. Ich würde bewusst 2g täglich nehmen aber frage mich ob es schädlich ist und überhaupt sinn macht wenn ich „nur“ Liegestützen und Hanteln zu Hause benutze/mache.

Dankeschön schon im Vorraus