Muskelkater – die besten Beiträge

Ich hab seit gestern starke Schmerzen in meinen Beinen, ich kann kaum laufen ohne irgendwelche Schmerzen zu haben. Besonders das Hinknien und Treppen steigen tut weh… wie bei einem normalen Muskelkater eben. Das komische ist nur, dass ich mich in keiner Weise besonders stark bewegt hab (kein Sport o.Ä.). Kann Muskelkater auch von Stress oder sowas in der Art kommen?

Hey, habe ein paar Fliesen getragen, ein paar Stockwerke.

Dabei hatte ich sofort Muskelkarter bekommen und seit 2 Tagen, an meinen Rechten Arm nun Knochenschmerzen (nicht stark).

Damals beim Kraftsport, musste ich auch Bandagen anziehen, weil sonst meine Gelenke sehr geschmerzt haben und ich das Gewicht nicht geben konnte (Schulter drücken 32KG Einhandel max)

Liegt es daran, weil ich zu viel Gewicht nehme oder bin ich schon Körperlich beeinträchtig?

Auf'm Bau hatte ich damals auch schmerzen, und wurde 2 Wochen krank geschrieben, weil ich meine Hand nicht mehr verwenden konnte, da sie Entzündet war....

(8h mit einem Hammer und Dübel die Wände eingerissen)

Ich konnte die Hand nicht mal mehr für ne Woche benutzen, um aufs Klo zu gehen -.-

Am Sonntag saftigen leg day gemacht. Vertrau mir der kommt sehr sehr böse, sehr lecker, aber auch sehr sehr gefährlich.

Fazit: Ich merke Muskelkater im Bett im Ruhezudtand, konnte heute auch nicht gescheid schlafen.

Auf Klo setzen fast unmöglich , zum glück konnte ich mich am Waschbecken hochziehen und festhalten. Aber zu sitzen auch sehr Schmerzhaft.

Gehen funktioniert auch nicht, weil ich mein Bein nicht strecken kann und ja.

Wollte heute nochmal ins gym aber als Erholungstraining, wollte 10-15min auf den Stepper, bisschen locker machen und dann in die Sauna im gym.

Kann man das so machen oder sollte ich lieber zuhause bleiben?

Ein Mädchen aus der Schule meinte das stimmt das?

Hello, ich nehme seit etwa 3 Jahren regelmäßig Reitunterricht (einmal pro Woche) und habe bis heute nach jeder Reitstunde Muskelkater an den Innenschenkeln. Mittlerweile stelle ich mir die Frage, ob das "normal" ist und einfach daran liegt, dass ich generell nicht so viel Sport mache und diese Reitstunden eben auch nur 1x pro Woche sind, oder ob ich vielleicht auf dem Pferd irgendwas grundlegend falsch mache, z.B. was den Sitz oder das Treiben angeht. Hat da jemand Erfahrungen und/oder Tipps? Ich hab kein Problem mit dem Muskelkater, ich frag mich wie gesagt nur, ob das "normal" ist. LG :)

Ich spüre meinen unteren Rücken und teilweise auch diesen Bein Muskeln der hinter dem Oberschenkel ist also fast am gesaß

hab ich die Übung falsch gemacht oder richtig?

Hallo,

wir haben gestern Noten in Seilspringen und Planke gemacht. Meine Waden sind so verspannt genauso wie meine Füße. Wenn ich gehe dann geht das nur wenn ich mit gebeugten Knien gehe. So etwas hatte ich noch nie und eigentlich bin ich ganz sportlich, deswegen wundert es mich weshalb meine Waden und Füße von insgesamt 3 Minuten Belastung so weh tun.

Was kann ich dagegen tun?

Bin eher nur Kraftsport und nicht Ausdauersport mit viel laufen gewohnt aber im Sport unterricht hatte ich danach ziemlich Kreislauf Probleme wenig gegessen etc.

Nun hab ich extremen Muskelkater in den Beinen und Oberschenkel, seit dem ich 2h im Bett lag und wieder aufgestanden bin war es anders schlimm.

Was tue ich wen es morgen früh immer noch da ist? Weil hab Schule will eigentlich auch echt nicht fehlen aber möchte auch nicht wie so ein was weiß ich laufen vor Schmerzen, in der Schule hatte ich zwar schon leichten Muskelkater aber ging noch voll seit dem ich daheim bin ist er arg.

Ich M15 hatte in den letzten 2 Tagen mindesten 20 mal nen Steifen. Heute hat es sich so angefühlt als ob ich Muskelkater da unten habe. Deswegen wollte ich euch mal fragen ob ihr wisst ob man am Penis Muskelkater bekommen kann oder was es war.

LG frech

Hallo, ich war gestern das erste mal im Fitness und habe gemerkt, dass ich es übertrieben habe. Gestern hatte ich sogar nach dem Trainieren Bewusstlosigkeit Störungen. Hund heute kann ich kaum laufen echt nur mit sehr viel Anstrengung und höllischen Schmerzen, ich Kann mich nicht mehr hinsetzen vor schmerzen und das laufen fällt mir verdammt schwer. Ich habe das Gefühl es wird immer schlimmer. Was könnte ich dagegen tun?

Hab Klimmzüge gemacht und seit 3 Tagen schrecklichen Muskelkater. Den linken Arm kann ich wieder fast ausstrecken mit bissen Schmerz. Den rechten gar nicht. Es tut einfach nur höllisch weh.. Was kann ich dagegen machen und kann es sein, das ich mir was gerissen habe?

was hat das zu bedeuten?

Ist es gut wenn man bei Muskelkater kalt duscht? Info: bin an kalte Dusche gewohnt weil ich seit 1 Jahr nur kalt dusche

Hallo….ich möchte Muskeln aufbauen und fett verbrennen….zu mir ich bin Männlich wiege 86kg und bin 170 groß. Zurzeit trainiere ich immer drei Tage ganzkörper und ein Tag Pause. Ein Kollege meinte zu mir dass ich Push pull und cardio machen soll…beispielsweise

Montag Brust/Schulter/Trizeps

Dienstag Rücken/Bizeps

Mittwoch Cardio und zwei beinübungen

kann ich mit dem Plan Erfolge erzielen?

Guten Morgen 😉

Kann man einen Muskelkater im Genick haben? Ich war gestern Skifahren und hatte hinterher so ein komisches Gefühl im Genick, heute fühlt es sich wie ein Muskelkater an.

Kann das sein?

Danke, LG

Ich hab nach einem HIIT Training an Bauch Beine Brust und auch Arme Muskelkater aber will trotzdem Sport machen um fit zu bleiben aber ich hab habe gehört man sollte warten bis der Muskelkater weg ist wie kann ich trotzdem trainieren

Moin, ich hab dienstag Abend im fitnessstudio ein einstündiges Probetraining gehabt und hab mich aber auch schon angemeldet. Ich habe immernoch dollen Muskelkater. Kann ich heute schon ins Fitnessstudio gehen oder sollte ich warten bis der Kater weg ist?

Ist es gut wenn man Muskelkater hat leicht zu dehnen und etwas Fahrrad zu fahren?

Servus,

Trainiere seit 2,5 Jahren, davon ungefähr 1,5 Jahre im Gym, aber in der Zeit habe ich die hälfte aber auch nur Zuhause trainiert wegen den ganzen Lockdowns lol. Aufjedenfall trainiere ich immer so 2 std um den dreh, damals aber auch mal nur ne stunde oder sogar 3 std, kommt drauf an. Hatte aber nie nach dem Training Muskelkater gehabt, obwohl ich immer ans limit gegangen bin und täglich trainiert habe von Ganukörper, 2er split und 3er split hatte ich gefühlt alles an splits. Und jetzt momentan seit dem ich wieder ins Gym kann (konnte aufgrund 2g für ne zeit nicht). Habe ich mega Muskelkater, wenn ich die Muskelgruppen trainiere, also zb ich trainiere ein tag beine und schultern, danach habe ich erstmal für 2-3 tage muskelkater. Aufgrund meines splits kein Problem, was mich wundert ist aber warum ich aufeinmal nach so ner langen zeit zum ersten mal aktiv muskelkater bekomme? Und nein bin kein lauch der immer scheiße trainiert hat/wie ne pussy trainiert und lange satzpausen gemacht hat usw. habe immer richtig durchgezogen, und nie muskelkater gehabt lol. Liegt das eventuell daran, weil ich 2 Monate nur Calisthenics gemacht habe, und mein Körper sich auf dauer darangewöhnt hat?