Muskelkater vom Push, trotzdem zum Pull Training?
Hab gestern mein Push workout gehabt und habe jetzt Muskelkater (zwar nicht sehr stark, aber auch nicht so wenig, eher so ein Mittel Ding). Soll ich mich aufwärmen und trotzdem zum Pull Workout oder soll ich zur Sicherheit lieber 1 oder 2 Tage Pause machen?
3 Antworten
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Beim Pull-Workout trainierst du nicht die Muskeln wir beim Push-Workout. Von daher kein Problem, außer die Bewegung schmerzt trotzdem sehr stark, dann natürlich lieber 1 - 2 Tage abwarten.
Woher ich das weiß:Hobby – Ernährungswissen durch mehr als 10 Jahre Kraftsport.
Aufjedenfall aufwärmen und trotzdem zum Training, der Muskelkater ist ein gutes Zeichen.
Woher ich das weiß:Hobby
Kannst direkt mit Pull weitermachen, wenn du eine Übung drinhast die trotzdem sehr Push-"lastig" ist würde ich diese auslassen.
Woher ich das weiß:Hobby – Arbeite gerne an meinem Körper :)