Müde – die besten Beiträge

Ich habe gestern 4-5 Stunden lang eine Fahrradtour kilometerweit gemacht und liege mal wieder mit nur 1 Stunde Schlaf da. Ich verstehe einfach nicht, warum ich ständig so früh aufwache. Ich kenne niemanden, der so wenig schläft wie ich.

Seit 21 Tagen ohne Schlaf was hilft bei Schlafstörung?

Eine sehr oft gestellte Frage…was kann man bei Schlafproblemen machen…?

Ich arbeite immer zur Frühschicht von 6:00 - 14:00 und bin aber jedes mal mit maximal 3 Stunden Schlaf dort. Wenn ich nach der Arbeit kurz ein Nickerchen mache kann ich nachts nicht schlafen und wenn ich gar kein Nickerchen mache kann ich komischerweise auch nicht Nachts schlafen. Ich benutze Ohrstöpsel lege das Handy weg aber ich penne einfach nicht ein zum Teil liege ich 2 Stunden einfach rum ohne irgendwie schlafen zu können. Melatonin hilft zwar aber auch nur kurz nach 2-3 Stunden stehe ich dann auch wieder auf. Wäre schön wieder 6 Stunden schlafen zu können

Ich hab aktuell die aus Silikon für die Nacht von Ohropax. Mit dem Lärmschutz bin ich zufrieden, aber wenn ich mich nachts doof hindrehe, kleben morgens die Haare am Silikon. Ich hatte auch schon die von Alpine gekauft, da hatte ich aber Probleme, die so reinzubekommen, dass sie wirklich effektiv sind. Wohne halt an der Hauptstraße und nutze sie im Sommer, um trotzdem bei offenem Fenster schlafen zu können, damit ich über Nacht durchlüften kann.

Ich schlafe manchmal 6 Stunden manchmal 8 Stunden, da gibt es aber was komisches.

Wenn ich 6 Stunden schlafe bin ich durch den Tag viel weniger müde, als wenn ich 8 Stunden schlaf habe.

ist das bei vielen so und warum?

Ich gehe immer 22-23 pennen und wache immer immer immer 6:00 auf, ohne Wecker und sooo

ES NEEEERVT

ich hab rote Augen und sehe aus, als würde ich euch gleich fressen (😈)

Mir reicht der Schlaf net, ich kann nicht mal Mittagsschlaf machen, schlafe eif net ein.

wie kann ich einschlafen?

Hi. Ich möchte gern mal Halluzinieren. Ich will extra lang wach bleiben dafür. Freitag bin ich mit jmd aufm Jahrmarkt. Kommen da solche Sachen öfters vor wegen den Reizen und so? Gibt es Nebenwirkungen?

ich bin bestimmt schon seit 1 Jahr durchgehend müde. Ich bin müde, gehe schlafen und wache müde auf. Was ist das? Ich könnte den ganzen Tag schlafen, ich denke nur an mein Bett. Ich mache dann manchmal Naps, aber es bringt nichts. Es ist so anstrengend immer müde zu sein. Ich gähne mich jeden Tag durch meinen Tag. Egal was ich mache, ich muss auch beim Sport gähnen.

Ich hab mir auch schon Blut abnehmen lassen und eigentlich waren alle Werte im guten Bereich. Ich wäre unaufhaltsam, wenn ich nicht immer müde wäre.

Bei mir bringt Kaffee oder Cola trinken auch nichts, ich bleibe trotzdem müde. Aber das ist vielleicht, weil ich zu oft Koffein zu mir nehme. Ich weiß nicht, aber wie hört man auf müde zu sein?

Ich hab auch öfters das Problem, dass ich totmüde bin und trotzdem 2 Stunden wach liege, weil ich nicht einschlafen kann.

Meine Wände wurden im Schlafzimmer gestrichen, und wir hatten 27 Stunden das Fenster komplett offen aber hab trotzdem nicht drin schlafen können, hatte Atembeschwerden und einen ganz trockenen Mund. Habe die Nacht kaum geschlafen bin Todes müde, hab keine Coach und kann auch nicht woanders schlafen.

Wie lange dauert es bis der Geruch weg geht?

Ansich habe ich den Ventilator selten benutzt nur dann wenn's sehr warm in mein Zimmer ist aber seit einigen Wochen kann ich nichtmehr ohne das Geräusch einschlafen. Abends schaffe ich es wohl manchmal ohne den Ventilator Geräusch einzuschlafen aber da ich nachts sehr oft wach werde muss ich ihn einschalten und dann schlafe ich direkt ein wenn der nach 1 Stunde automatisch ausgeht wache ich oft nachts davon auf und muss den wieder einschalten damit ich einschlafen kann. Habe früher sehr oft Kinderserien oder schlafmusik zum einschlafen gebraucht mittlerweile kann ich sowas aber nichtmehr weil mich das warum auch immer stört und überreizt . Habe es jz 2 Wochen ohne Ventilator versucht habe aber Stunden gebraucht um einzuschlafen habe es auch schon mit YouTube Videos versucht die diese Ventilator Geräusche machen trotzdem bringt das nichts..ansich mag ich sogar Stille aber nur beim Einschlafen nicht

Woran kann sowas liegen das ich nur noch mit diesem einen Geräusch einschlafen kann?

gesetzlich ist ja die Mittagsruhe zwischen 13:00-15:00 Uhr

kannst dich während der Arbeit kurz aufn Boden legen zum schlafen mit deinen Kollegen gell, ist gesetzlich so festgelegt

Guten Abend 👋

Phasen, wo du mehre Tage oder sogar Wochen übermüdet in der Schule warst und du gefühlt nur noch "funktioniert" hast.

Sozusagen im Standby Modus.

Die Realität ist dadurch etwas eingeschränkt wahrnehmbar. Man kriegt nicht viel mit.

Wisst ihr was ich meine?

Das interessiert mich einfach.

Danke schonmal für's Antworten.

Bin in den letzten vier Tagen nie vor 4:00 schlafen gegangen und bin immer um 6:00 aufgestanden, wollte darum mal fragen wie lange ihr so schläft und ob das noch normal ist.

Hey kann das jemand auch so sagen dass man nach manchen Treffen mit Familie und Verwandten sich mental müde fühlt. Besonders wenn die soviel quatschen

Wann steht ihr morgens auf?

An alle die selber unter (regelmäßigen) Migräne Attacken leiden, was sind eure Tipps die ihr bei einer Migräne immer macht abgesehen von Tabletten nehmen?

Ich konnte einfach nicht schlafen und das habe ich fast immer ein Tag vor Klausur. Für mich macht Schlaf vor einer Klausur immer sehr viel aus und ich glaube das jetzt ist der Grund weshalb ich mehrere Dinge in der Klausur nicht mehr wusste